Other books that might interest you

• 

  Judo - Ein leicht verständlicher...

  Clint Sharp

  • 0
  • 0
  • 0

   Ein informatives Buch über alles, was man über die wunderbare Kunst des Judo wissen muss. 
  
  Möchtest du Judo, eine der ältesten und effektivsten Kampfkünste der Welt, meistern? Wie fängst du an? Was solltest du wissen, bevor du anfängst? Bist du verwirrt von all der Terminologie und weißt nicht, wie du mit deinem Training fortfahren sollst?
  
  Es gibt zwar viele Bücher zu diesem Thema auf dem Markt, aber die meisten davon wurden von Experten geschrieben, die davon ausgehen, dass du bereits über ein gewisses Hintergrundwissen über Judo und Kampfkunst verfügst. Dieses Buch ist anders, weil es speziell für Anfänger geschrieben wurde, die keinerlei Erfahrung haben.
  
   Mit diesem Buch wirst du: 
  
  -  alles lernen, was du über die Regeln und die Philosophie des Judo wissen musst. 
  -  die Vorteile dieser großartigen Kampfkunst entdecken. 
  -  Tricks und Tipps für den Einstieg in die Judotechniken lernen. 
  -  den Unterschied und die Bedeutung von Kata-Judo und Randori-Judo verstehen. 
  -  herausfinden, wie man sich durch Ukemi vor körperlichen Verletzungen schützen kann. 
  -  Hand-, Fuß- und Hüfttechniken kennenlernen. 
  -  lernen, wie man seine Kraft einsetzt, durch die Beherrschung von Sutemi Waza, Osae Waza und Shime Waza. 
  -  den Kansetsu Waza-Gelenkhebel entdecken. 
  -  die Kunst der Goshin Jutsu Kata, Judo-Selbstverteidigung, meistern. 
  -  mit täglichen Trainingsübungen eine unschlagbare Routine entwickeln. 
   
  Dieses Buch soll jedem ohne Vorkenntnisse helfen, so schnell wie möglich eine solide Grundlage zu erlangen, bevor er sich in die Welt des Judosports begibt.
  
   Klicke auf  in den Warenkorb  und entdecke noch heute die wunderbare Kunstform des Judo! 

  Show book

• 

  Das große Buch der 1000 Spiele -...

  Hans Hirling

  • 0
  • 0
  • 0

  Mit diesem Buch ist Spielspaß auf Jahre garantiert. Es deckt mit seinen 999 Spielen und Ideen, eingeteilt in über 50 Rubriken, nicht nur ein außergewöhnlich breites Spielespektrum ab. Es liefert darüber hinaus wertvolle Tipps und Hinweise zur Vorbereitung von Spielstunden und Aktionen. Spiele, die ohne Vorbereitung und Material – sozusagen aus dem Stand heraus – gespielt werden können, sind besonders gekennzeichnet. Das unverzichtbare Basiswerk für die Schüler-, Kinder und Jugendarbeit.

  Show book

• 

  Das Spiel ist aus - Fußball und...

  Andreas Bock

  • 0
  • 0
  • 0

  True Crime im Fußball
  
  Warum musste Lutz Eigendorf sterben? Wie wurde aus dem Schalker Willi Kraus ein Bankräuber? Wer entführte Barcelonas Topstürmer Quini? Und was, um alles in der Welt, war das »Mordkommando Bum-kun Cha«?
  
  11 FREUNDE-Redakteur Andreas Bock schreibt über die großen Kriminalfälle der Fußballgeschichte. Wahre Geschichten über Spieler, die auf die schiefe Bahn gerieten oder Opfer von Verbrechen wurden. Eine Reise auf die dunkle Seite des schönen Spiels. Es geht um Mörder, Drogenschmuggler, Betrüger, Krokodile, Zuhälter, Geldfälscher, Hinterzimmerzocker, Nazis, Pornohändler, Folterknechte, Schlägertypen – und Osama bin Laden.

  Show book

• 

  Wem gehört der deutsche Fußball?...

  Thorsten Poppe

  • 0
  • 0
  • 0

  Seit Jahren tobt im deutschen Fußball hinter den Kulissen ein Machtkampf: Fans wehren sich dabei gegen die endgültige Kommerzialisierung des Volksports Nr. 1 in Deutschland, gegen Vorverurteilung seitens der Sicherheitsbehörden und setzen sich proaktiv für die Berücksichtigung von Fan-Interessen ein. 
  Denn der deutsche Fußball steht längst am Scheideweg: Endgültige Kommerzialisierung oder regulierter Wettbewerb?
  Im Zentrum dieser Entscheidung wird seit Jahren um die sogenannte "50plus1-Regel" gerungen. Auf der einen Seite stehen die Investoren, die die Regel begraben wollen, und auf der anderen Seite Mitglieder und Fans der eingetragenen Vereine, für die diese Regel das letzte Stoppschild für das Kommerzprodukt "Fußball" ist. 
  Auch an anderer Stelle drohen dem deutschen Fußball weitere Konflikte. Zum einen fordern die Fans mehr Mitsprache bei den Entscheidungen der Vereine, des DFB und der DFL, zum anderen stehen einzelne Fangruppierungen in ständigen Auseinandersetzungen mit den Sicherheitsbehörden, u.a. wegen der Datei "Gewalttäter Sport". 
  Dieses Buch liefert auch auf der Basis von Gesprächen mit den Beteiligten Hintergründe zu den diversen Konflikten im deutschen Profi-Fußball und lotet Lösungsansätze aus.
  Inklusive Interviews mit Hajo Sommers (Rot-Weiß Oberhausen) und Martin Kind (Hannover 96)

  Show book

• 

  Abenteuer Gravel-Transalp - Von...

  Monika Sattler

  • 0
  • 0
  • 0

  Über die Alpen mit dem Gravelbike: Faszination Transalp
  
  Mit dem Fahrrad die Alpen zu überwinden, das ist alles andere als eine gewöhnliche Outdoor-Aktivität. Die ehemalige Profi-Rennradsportlerin Monika Sattler ist ständig auf der Suche nach neuen Herausforderungen. 2018 fuhr sie als erste Frau die 3.300 Kilometer lange Vuelta-a-España-Strecke am selben Tag wie die männlichen Profis – diesen Rekord hält sie bis heute. Nach zahlreichen Gravel-Rennen in den USA hat sie nun eine Alpenüberquerung mit dem populären Allrounder-Bike in Angriff genommen.
  
  In diesem Buch erzählt sie von ihrer Transalp von Graun im Vinschgau bis an den Gardasee: Sechs Tage, 402 Kilometer und 10.440 Höhenmeter. Begleitet wird sie dabei von dem Bike-Fotografen Gavin Kaps, der ihre Gravel-Tour in spektakulären Bildern festhält.
  
  •Die Königsdisziplin: Alpenüberquerung mit dem Gravelbike
  •Transalp mit Rad-Profi Monika Sattler: Tipps zu Ausrüstung, Routenplanung und Ernährung
  •Spektakuläre Bilder von Bike-Fotograf Gavin Kaps
  •Mit Packliste, Karten und GPS-Daten (komoot)
  •Erläuterungen zu Faszination und Vorteilen des Gravelbikes
  
  "Jeder Meter ist die Mühe wert": So gelingt die Alpenüberquerung mit dem Gravel
  
  Mit Verve und Leidenschaft erzählt Monika Sattler von ihrer Tour über die Alpen, gibt Informationen zur optimalen Vorbereitung, verrät ihre Geheimtipps zum besten Alpenschmaus und stellt auch Alternativrouten für alle Schwierigkeitsstufen samt GPS-Daten vor. Das Buch macht Lust auf das eigene Alpencross-Abenteuer, dem mit den Tipps der erfahrenen Bikerin nichts mehr im Weg steht. Also: rauf aufs Gravel und ab in die Alpen!

  Show book

• 

  Die 11 Punkte der...

  Astrid Kohlwes, audioparadies

  • 0
  • 0
  • 0

  Erfolgreicher und entspannter Golf spielen – davon träumen viele Golf-Liebhaber. Dieser praktische Golfratgeber erklärt, wie Anhänger des Sports eine persönliche Pre-Shot-Routine entwickeln und ihr Spiel aufs nächste Level heben.Sicher hast du schon gesehen, wie Golfprofis vor jedem Schlag immer wieder die gleiche Routine durchführen. Bevor du auf dem Golfplatz auch nur einen Ball schlägst, musst du 11 Punkte einschätzen – und jeder Punkt bestimmt, ob dein Ergebnis positiv ist oder nicht.Neben den 11 Punkten für deine persönliche Pre-Shot-Routine bekommst du in diesem Buch zahlreiche Tipps und Informationen vom Profi. Astrid Kohlwes ist PGA-Pro und Mental Coach mit 25-jähriger Berufserfahrung. Als ehemalige Tourspielerin weiß sie genau, was eine guten Routine und mentale Stärke im Golf ausmachen. Von den vielen Kniffen profitieren Golf-Einsteiger und fortgeschrittene Golfer.Golf-Neulinge lernen, die Spielsituation vor dem Schlag gut einzuschätzen und den nächsten erfolgreichen Schlag zu planen. Mit dieser 11-Routine erspielst du bessere Ergebnisse und bekommst mehr Vertrauen in dein Spiel.Alle fortgeschrittenen Spieler entwickeln eine erfolgreiche Pre-Shot-Routine und erhöhen ihre Chancen für niedrige Scores und entspanntes Golfen.Ein zusätzlicher Bonus: die Vorteile einer Post-Shot-Routine. Nutze dieses mentale Werkzeug, um gut mit dem Schlagergebnis umzugehen und mehr Gelassenheit in dein Spiel zu bringen. Routine und mentale Stärke sind auch die Zauberformel, die dich auf dem Weg zu einem niedrigeren Handicap unterstützen.Falk Hoffmann, Golf-Einsteiger zu diesem Buch:"Als Golf-Anfänger gibt mir das Buch klare Orientierung. Von der Pre-Shot-Routine, über das Handling von Schräglagen und die richtige Schläger-Wahl bis zu Hinweisen für Zielrichtung und Zwischenziel bekomme ich effektive Tipps, um mein Golfspiel deutlich zu verbessern. Das Credo, die Basics gut drauf zu haben und mit einer zielgerichteten Pre-Shot-Routine das Gedankenkarussell zu bremsen, empfinde ich als echten Aha-Effekt. Denn nach einigen Versuchen kann ich selbst sagen, meine Schläge werden präziser, das Golfspiel besser. Also: Wärmste Empfehlung dieses Orientierungsbuches von Astrid Kohlwes!"Bestelle diesen Golfratgeber jetzt gleich! Entwickle mit diesem Buch deine eigene Pre-Shot-Routine und verbessere dein Golfspiel.

  Show book