Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Marathon-Fitness - Ohne Druck...

  Dirk von Gehlen

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  Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon: Der Weg ist das Ziel!
  
  Autor und Journalist Dirk von Gehlen hat das erfolgreiche Trainingskonzept "Minutenmarathon" entwickelt, mit dem Anfänger und Wiedereinsteigerinnen ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Sache ins Laufen kommen. Nun wendet er sich der Königsdisziplin des Laufens zu.
  Dieses etwas andere (Halb-)Marathonbuch ebnet den Weg zur ersten Langdistanz. Dabei steht vor allem die Freude am Sport im Vordergrund, weniger das Finishen. Neben den ausgeklügelten Zwölf-Wochen-Trainingsplänen, erzählt von Gehlen davon, wie er selbst sich auf einen Marathon vorbereitet.
  
  - 42 Wissenspunkte rund um die Themen Halbmarathon und Marathon
  - Ernährung, Atemtechnik, Coopertest, ungewöhnliche Laufevents und die perfekte Playlist: Alles in einem Laufbuch
  - Weniger ist mehr: Welche Gadgets braucht es wirklich beim Lauftraining?
  - Mit der Minutenmarathon-Methode in zwölf Wochen ohne Leistungsdruck fit für die Langdistanz werden
  
  Erprobter Laufplan: Halbmarathon oder Marathon in wenigen Wochen
  
  Tag für Tag ein Stück näher ans Ziel – und das immer mit Spaß an der Bewegung? Neben Tipps zu Lauftechnik, Belastung, Maximalwerten und vielem mehr berichtet der Autor von seinen eigenen Erfahrungen in der Marathonvorbereitung. Dabei gehören Misserfolge ebenso wie Erfolgserlebnisse einfach zum Lauftraining dazu.
  Ob Dirk von Gehlen selbst am Marathon teilnimmt, lässt er offen. Aber dass sein Trainingskonzept "Minutenmarathon" funktioniert, steht fest! Ein (Halb-)Marathontrainingsbuch, bei dem Gesundheit und Freude am Laufen das Wichtigste sind – laufen Sie mit ihm mit.

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  Erste Runde Vestmannaeyjar - Mit...

  Markus Schmalz

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  Zu Beginn der Saison 1997/98 bekommt der VfB Stuttgart im Europapokal der Pokalsieger IB Vestmannaeyjar zugelost. Dieser Gegner hinterlässt im Schwabenland zunächst ratlose Gesichter. Ein Blick ins Lexikon hilft in der Vor-Google-Zeit auf die Sprünge: Der Club stammt von den Westmännerinseln, einem kleinen Archipel südlich der isländischen Küste. Weil das dortige Stadion die Sicherheitsanforderungen nicht erfüllt, wird die Erstrunden-Begegnung in die Hauptstadt Reykjavik verlegt. Markus Schmalz gehört zu einem kleinen Kreis von nur 70 Fans, die ihren Verein zu diesem besonderen Auswärtsspiel begleiten. Der Trip auf die Vulkaninsel genießt unter den älteren Stuttgarter Anhängern bis heute Kultstatus. Gleichzeitig markiert er für Schmalz einen Wendepunkt: Aufgrund massiver Schwindelattacken über den Wolken beschließt er nach der Rückkehr, nie wieder einen Fuß in ein Flugzeug zu setzen. Fortan reist er auf dem Landweg zu den Europapokal-Spielen der Schwaben - nach Moskau, Rotterdam, Budapest, Manchester, Genua, Bratislava, Kopenhagen und in viele weitere Städte. Dabei erlebt er jede Menge Abenteuerliches, Lustiges und Skurriles. In diesem Buch erzählt der 48-Jährige von seinen persönlichen Highlights aus vier Jahrzehnten "Stuttgart international". Darüber hinaus beschäftigt er sich intensiv mit seinem Lieblingsland Italien. Seit er in den Neunzigerjahren vom Virus des Calcio infiziert wurde, lassen ihn die Kurven südlich des Brenners mit ihren melodischen Gesängen und Pyroshows nicht mehr los. Unzählige Male tingelte er über die Alpen, um die Leidenschaft der Ultras hautnah mitzuerleben. Daher nimmt "Bella Italia" neben dem VfB einen Schwerpunkt in diesem Buch ein. Zudem finden auch ein paar Groundhopping-Touren abseits des Stiefels und Reisen mit der Nationalmannschaft Erwähnung. Immer mit im Gepäck: eine gesunde Portion Ironie.

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  Nur noch kurz die Welt sehen -...

  Carina Wolfram

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  The man who wanted to see it all
  
  Wie ist es, das gesamte Erwachsenenleben unterwegs zu sein? Heinz Stücke aus Hövelhof hat es erlebt. 22 Jahre alt war er, als er sein ostwestfälisches Heimatdörfchen mit gepackten Satteltaschen verließ und 73, als er erstmals wieder zurückkehrte. Die unglaubliche Geschichte eines Nomadenlebens.
  51 Jahre lang radelte Heinz Stücke durch die Welt. Dabei legte er sagenhafte 648.000 Kilometer zurück und sah alle 196 Länder dieser Erde. Mit 18 umrundet Stücke das Mittelmeer, heuert als Matrose auf einem Schiff an und geht heimlich an der russischen Küste an Land, um nach Moskau und Wladiwostok zu radeln. Immer wieder wird er von der Miliz festgenommen und in einem Zug in Richtung Westen geschickt, doch immer wieder steigt er aus und fährt seinen eigenen Weg durch die Sowjetunion.
  
  Zurück in Hövelhof fasst Stücke einen Plan: Bevor ein Mädchen ihn kriegt und er sesshaft wird, möchte er zur Olympiade in Tokio reisen. Mit dem Fahrrad natürlich. Es ist 1962 und er hat zwei Jahre Abenteuer vor sich. Bei seiner Abreise hat Stücke 300 US-Dollar im Gepäck und ist so vorsichtig mit seinen Ausgaben, dass er mit weniger als 1 US-Dollar am Tag auskommt. In Äthiopien ist er dann aber so gut wie pleite als Haile Selassie, der Kaiser von Abssinien, ihn zu sich einlädt und ihm 500 US-Dollar schenkt. Ein Vermögen. Es ermöglicht neue Ziele: In Kapstadt rollte er sein Rad auf die Fähre und setzt erstmals nach Brasilien über.
  
  Diese und viele weitere Geschichten hat Heinz Stücke in langen Gesprächen mit Autorin Carina Wolfram erzählt, entstanden ist ein Buch über ein schier unglaubliches Leben unterwegs.
  
  - das Buch enthält zahlreiche Fotografien von Heinz Stücke aus über 50 Jahren Weltreise
  - aktuelle Netflix-Doku über Heinz Stücke: "The man who wanted to see it all"
  - mit einem Vorwort von Dennis Kailing - bekannt aus der Netflix-Doku "Besser Welt als Nie"
  
  Über 50 Jahre mit dem Rad um die Welt
  
  Bereits ins Afrika hielt Heinz Stücke Vorträge in deutschen Vereinen. In Südamerika gibt es noch mehr deutsche Immigranten und er wird darin zum Profi: Fußball spielen, Bier trinken und einen Vortrag halten. Er erzählt unzählige Male von seinen Erlebnissen. Ständig wird er zum Essen eingeladen und die Gastgeber sind begeistert. Heimweh hat er immer weniger. Im Gegenteil, je länger er unterwegs ist, umso größer wird die Angst vor einem Lebensstil, der den meisten von uns vertraut, ihm jedoch vollkommen fremd, ist. Und so findet Stücke immer neue Gründe, um nicht heimzukehren.
  
  Erst im Rentenalter kehrt er in seinen Heimatort zurück und lebt von den Erzählungen seiner Geschichte und seinem Projekt, ein Museum über sein Leben zu verwirklichen. Letzteres wird er wohl nicht mehr schaffen, doch hat die Netflix-Dokumentation "The Man Who wanted to see it all" ihm seit dem Herbst 2022 in auch Deutschland zu einem gewissen Ruhm verholfen.
  
  Das Buch über einen faszinierenden Lebenslauf wird jeden begeistern, den das Fernweh lockt.

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  Badespaß Rhein-Main - Die besten...

  Annette Sievers

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  Vielleicht denkt ihr, in dem Großstadtgebiet Rhein-Main könntet ihr nichts an der frischen Luft und am Wasser unternehmen? Weit gefehlt! Wie vielseitig die Seen- und Flusslandschaften der Region sein können, haben wir für euch in diesem Buch gesammelt. Außerdem haben wir die wichtigsten Verkehrsverbünde und Internetportale aufeglistet, sodass ihr euch über das Buch hinaus mit weiteren Infos versorgen und direkt ausfliegen könnt.

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  Lauf- und Schnaufgeschichten -...

  Philipp Jordan

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  Ein Ausdauerlauf für die Lachmuskeln: Witzige Cartoons über das Laufen und andere Probleme
  
  Ob allein oder gesellig in der Gruppe, auf der Jagd nach Geschwindigkeitsrekorden oder wie eine Dampflok schnaufend querfeldein – eines haben alle Läufer gemeinsam: Die Liebe zum Laufen natürlich.
  
  In diesem etwas anderen Laufbuch widmet sich Philipp Jordan den Pain Points des Sports, die alle Läufer kennen. Mit einem Augenzwinkern hält er sämtliche Themen von der Ausrüstung bis zum Laufen im Dunkeln, von Intervalleinheiten bis Yoga, vom Joggen mit Hund bis zum Laufurlaub in amüsanten Kolumnen und Comics fest. Ob Sprinter oder Marathoni, Lauf-Influencer oder Barfußläufer – in den kurzen Geschichten und Illustrationen kann sich jeder wiederfinden.
  
  • Lustige Anekdoten und launige Comics rund um das Laufen als Sport und Lebensstil
  • Aus der Feder von "fatboysrun"-Autor und -Podcaster Philipp Jordan
  • Knackiges Know-how vom Laufprofi in kurzen Kolumnen, Zeichnungen und Cartoons
  • Ideales Geschenk für Läufer und Sportenthusiasten mit Humor
  
  Diese Comics sind die beste Ausrede für Laufpausen und Trainingsausfälle
  
  Philipp Jordan hat bereits mehrfach bewiesen, dass er mit Geschichten unterhalten kann. Seine Bücher wecken bei Tausenden die Motivation zum Laufen, sein Podcast "fatboysrun" gehört mit monatlichen Downloadzahlen im fünfstelligen Bereich zu den größten Laufpodcasts in Deutschland. In seinem neuen Buch vereint er seine Erzählkunst mit dem Talent für das Zeichnen und schafft unterhaltsame Kurzgeschichten, die jeden Laufenthusiasten mindestens zum Schmunzeln bringen. Eine erheiternde Liebeserklärung an das Laufen in jeder Form!

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  Meister der Vertikale - Die...

  j. Christian Rainer

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  WEGWEISER, GUIDE, PARTNER
  Erstbesteiger gehen in die Geschichte ein, doch kaum ein Gipfel wurde in der Frühzeit des Alpinismus ohne Bergführer erklommen. Ihre Namen blieben weitgehend unbekannt. Während sich anfangs noch jeder als Bergführer bezeichnen konnte, mussten bald Prüfungen abgelegt werden. Von all dem erzählt die 200-jährige Geschichte der Südtiroler Bergführer und spiegelt dabei die Entwicklung von Alpinismus und Tourismus wider.

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