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  Progressive Muskelentspannung

  Eberhardt Hofmann

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  Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch »Progressive Muskelentspannung« (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.

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  44 & 45 Die Amtszeiten der...

  Edwin R. Micewski

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  Die Gesellschaft der USA, der mächtigen Führungsnation der abendländischen Welt, ist tief gespalten und moralische und intellektuelle Verwirrung fegen über das Land. Der Buchautor lebte im Zeitraum der Amtsführung des 44. und 45. US-Präsidenten – zweier politische Führer, diametral unterschieden in Charakter, Ideologie und Staatskunst – in den USA und beobachtete politische und soziale Vorgänge und Entscheidungen in Realzeit. Seine Analyse beschreibt die stetig zunehmende ideologische Disharmonie von Politik und Gesellschaft, die anarchische Agitation radikaler Kräfte, und legt die Propagandaleistung der Medien in der Konstruktion von Scheinrealitäten im euroatlantischen Raum offen. Von der grundlegenden Ebene der politischen und moralischen Philosophie aus stellt Micewski das Diktat der wissenschaftlichen Rationalität als exklusives Modell des Umgangs mit sozialen und politischen Herausforderungen in Frage und fordert eine Wiederbelebung eines umfassenden Bedeutungsrahmens, der die metaphysischen und spirituellen Dimensionen des menschlichen Bewusstseins verstärkt. Tiefen Nachdruck legt er auch auf Entwicklungen im Bereich der nationalen Sicherheit und der internationalen Beziehungen und bietet dem Leser/der Leserin die Gelegenheit, sich mit der Genese des Ukraine-Russland Konfliktes aber auch den Vorgängen in Libyen, Syrien und deren geostrategischen und sicherheitspolitischen Zusammenhängen vertraut zu machen.  Sein kritischer Rückblick bietet Lösungen und Ideen für eine überfällige Kurskorrektur und erklärt, warum die Wiedergeburt eines angemessenen Konservatismus für das Überleben dieser Nation und der westlichen Zivilisation unerlässlich ist. Im Hinblick auf die im November 2024 bevorstehenden Präsidentschaftswahlen gewährt dieses Buch wichtige Einblicke in das politische System der Vereinigten Staaten und beleuchtet aktuelle Dispositionen der politischen Lager und der großen Medienkonglomerate.

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  Diabetes mellitus im höheren...

  Anke Bahrmann, Jürgen Wernecke

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  Die Prävalenz des Diabetes beträgt bei Über-80-Jährigen mehr als 30 %. Bei der Festlegung der Therapieziele bei älteren Menschen mit Diabetes müssen die individuellen Kompetenzen sowie das soziale Umfeld berücksichtigt werden. Depression, Demenz und Frailty können die Therapie darüber hinaus erheblich beeinflussen. Zudem sind im hohen Lebensalter Besonderheiten zu beachten, um Multimedikation und Nebenwirkungen zu vermeiden. Dieser Band gibt einen prägnanten Überblick über die Diagnostik, Therapie und Verlaufskontrolle älterer Patienten mit Diabetes, veranschaulicht durch Fallbeispiele. Dabei werden Aspekte der Altersmedizin wie Behandlungsstrategien im Kontext der Multimorbidität berücksichtigt.

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  Auf die Väter kommt es an - Wie...

  Lieselotte Ahnert

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  Was macht einen guten Vater aus? Welche Rolle spielt er bei der Entwicklung seines Kindes? Eine ganz besondere, hat Professor Lieselotte Ahnert herausgefunden. In ihrem Hörbuch enthüllt die Psychologin erstmals wesentliche Erkenntnisse aus ihrer eigenen und der internationalen Väterforschung.Lieselotte Ahnert gibt Antworten auf zentrale Fragen der Vater-Kind-Beziehung: Was machen Väter anders als Mütter? Was können nur sie leisten und welchen Effekt hat das auf die Kinder? Ahnert weist nach, dass Väter viele Facetten der kindlichen Entwicklung bereichern. So haben sie großen Einfluss darauf, wie gut Kinder mit Stress umgehen und wie sich ihre Neugier entwickelt. Ihr Fazit: Väter sind keinesfalls wichtiger als Mütter, aber ihre Wirkung auf die Kinder ist von unschätzbarem Wert.

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  Am schönsten ist der Narzisst...

  Julia Sommer, Livia Klein

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  In einer toxischen Beziehung gefangen zu sein, ist mit großer Angst, Scham und Trauer verbunden. Oft ist dasErlebte für die Betroffenen so übermächtig, dass es in eine Posttraumatische Belastungsstörung ausarten kann.Sich Hilfe von außen zu holen ist für die Betroffenen meist ein schwieriges Unterfangen, da sie von ihremnarzisstischen Partner sozial gänzlich isoliert werden. Nicht selten ist ihnen zudem gar nicht bewusst, dass sie ineiner narzisstischen Spirale gefangen sind.In diesem Hörbuch habe ich daher die perfiden Machtspielchen und Manipulationen der Narzissten zur Sprachegebracht. Ich hoffe, dir damit endgültig die Augen öffnen und den Ausstieg aus deinen ungesunden Beziehungen erleichtern zu können.Auch wenn der Weg dorthin steinig sein wird — mit Hilfe der Tipps in diesem Hörbuch ist er zu schaffen! Ichglaube fest an dich und wünsche dir die Kraft, dass du auch an dich selbst glauben kannst!

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  Angehörige von Menschen mit...

  Michael Klein, Diana Moesgen

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  Eine Suchterkrankung stellt nicht nur für die Betroffenen eine schwere Belastung dar, sondern auch für ihr enges soziales Umfeld: Angehörige sind den Folgen der Sucht intensiv ausgesetzt. Dieses Buch widmet sich den betroffenen Personengruppen - Partner, Kinder, Eltern, Freunde und Kollegen von Menschen mit Suchterkrankungen - und veranschaulicht deren unterschiedliche Belastungen und Unterstützungsbedarfe anhand von Forschungsresultaten und Fallbeispielen. Die Autoren diskutieren Grundlagen und Theoriemodelle zum Thema - z.B. das umstrittene Konzept der Co-Abhängigkeit - und zeigen bewährte und innovative Unterstützungsmöglichkeiten und Behandlungsansätze für Angehörige von Menschen mit Suchterkrankung auf.

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