Other books that might interest you

• 

  LEBE OHNE ANGST - Die...

  Jesús Cediel

  • 0
  • 0
  • 0

  Möchtest du ein Leben frei von Sorgen und innerer Unruhe führen? Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Gehirn passiert, wenn du Angst verspürst? 
  Entdecke das Geheimnis, wie du Ängste auf natürliche Weise überwinden kannst – durch ein erstaunliches Protein namens BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor). Studien zeigen: Menschen mit Angststörungen haben oft einen niedrigeren BDNF-Spiegel. In Lebe ohne Angst erfährst du einfache und wirksame Methoden, um deine BDNF-Werte natürlich zu erhöhen – für mehr Gelassenheit, innere Stabilität und Lebensfreude. 
  Die moderne Neurowissenschaft bestätigt heute, was uralte Kulturen bereits wussten: Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden.  Nutze diese kraftvolle Verbindung aus alter Erkenntnis und moderner Wissenschaft – und bringe dein Leben ins Gleichgewicht. Zum ersten Mal vereint Lebe ohne Angst all dieses Wissen in einem klaren, praxisnahen Leitfaden, der dir hilft, dich dauerhaft von Angst und ihren Auswirkungen zu befreien. In diesem Buch erfährst du:Wer du wirklich bist – und wie dein Geist funktioniert.Wie du deinen Geist und deine Emotionen mit körperbasierten Techniken positiv beeinflusst.Die „Doppelgewohnheit“-Methode.Atemübungen, die Angst in Sekunden reduzieren.Nahrungsmittel, die dein Gehirn stärken.Bewegungseinheiten, die Ängste abbauen.Wie Fasten deine mentale Klarheit fördert.

  Show book

• 

  Werde wieder Mann - Der einzige...

  Pascal Scheidegger

  • 0
  • 0
  • 0

  Fühlst du dich manchmal verloren in einer Welt, die dir ständig sagt, wie du als Mann sein sollst – aber nie, wer du wirklich bist? 
  Dann ist dieses Hörbuch dein Wendepunkt. 
  In einer Zeit, in der Männer entweder als „toxisch“ oder „weichgespült“ abgestempelt werden, verlierst du schnell den Kontakt zu dir selbst. Du funktionierst, aber lebst nicht. Du passt dich an, aber fühlst dich nicht mehr wie du selbst. 
  „Werde wieder Mann“ ist kein theoretischer Ratgeber – es ist eine klare, ehrliche und praxisnahe Einladung an dich, dich als Mann neu zu entdecken. Ohne Masken. Ohne Schuldgefühle. Ohne Selbstverleugnung. 
  Du wirst erkennen:Warum du oft nur eine Rolle spielst – und wie du dein wahres Ich wiederfindest.Was es heißt, ein starker Mann mit Herz zu sein – ohne dabei „toxisch“ zu wirken.Warum echte Selbstverantwortung dein Leben verändern wird.Wie du emotionale Klarheit gewinnst, klare Grenzen setzt und erfüllte Beziehungen führst – mit dir selbst und mit Frauen. 
  Dieses Hörbuch ist für dich, wenn du…dich innerlich leer fühlst, obwohl im Außen alles „okay“ scheintdich ständig vergleichst und das Gefühl hast, nie genug zu seindich nach einer Partnerin sehnst, die dich wirklich sieht – und nicht nur deine Fassadeendlich verstehen willst, was Frauen wirklich an einem Mann attraktiv finden 
  Lerne, wie du ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben als Mann führst – ohne dich zu verbiegen. 
  Es geht nicht darum, der perfekte Mann zu sein. 
  Es geht darum, ein echter zu werden. Einer, der sich kennt. Der für sich einsteht. Und der seinen eigenen Weg geht – mit Kraft, Klarheit und innerem Frieden.

  Show book

• 

  Meine narzisstische Mutter: Wie...

  Mariam Lehmhuis

  • 0
  • 0
  • 0

  In diesem Buch geht es darum, Ihnen die narzisstische Persönlichkeitsstörung vor allem in Bezug auf Mütter, die von dieser Störung betroffen sind, und die Folgen für ihre Kinder zu erläutern. Außerdem soll dieses Buch Betroffenen Tipps geben, wie sie lernen können, mit ihrer Situation besser umzugehen.
  Um ein besseres Verständnis für diese psychische Erkrankung zu erlangen, wird diese am Anfang des Buches im Allgemeinen veranschaulicht. Zunächst erhalten Sie Informationen darüber, was Narzissmus bedeutet, und mögliche Ursachen dafür, warum diese Krankheit entstehen kann. Anschließend werden die verschiedenen Arten und Symptome der Krankheit beschrieben. Zusätzlich erhalten Sie Tipps, die Ihnen dabei helfen werden, einen Narzissten zu identifizieren.

  Show book

• 

  robust glücklich - Resilienz...

  Dietmar Gumprecht

  • 0
  • 0
  • 0

  Tragödien, Rückschläge, Misserfolge, Stress und Überforderung- jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens immer wieder mit negativen Situationen konfrontiert. Dennoch gibt es Menschen, die jedes noch so tragische Ereignis meistern und auch in den dunkelsten Stundeninnere Ruhe und Lebensmut bewahren. Sie verfügen über mentale und emotionale Widerstandskraft: Resilienz. Die jahrtausendealte Philosophie der Stoa gilt als Mutter aller Therapien und Resilienztrainings. Persönlich,umfassend, tiefgründig und doch zugänglich vermittelt dieses Buch die Kernelemente dieser über Generationen erprobten Lehre. Deren Wirkung geht bei praktischer Anwendung weit über das hinaus, was die meisten Ratgeber und Workshops vollmundig versprechen: Seelenfrieden, Gelassenheit und nichts weniger als robustes Lebensglück. Über den Autor: Dietmar Gumprecht, geb. 1969, ist Pädagoge, Führungskraft, Gesundheitstrainer, Meditationslehrer und bietet in seiner Praxis psychologische Beratung und Coaching an. Sein methodischer Schwerpunkt liegt auf der antiken Philosophie der Stoa, mit der er sich seit seiner Jugend intensiv beschäftigt und die er seit Jahrzehnten praktiziert. In Vorträgen und Workshops gibt er sein Wissen zu den Themen Stoizismus und Resilienz weiter. www.stoicmind.at

  Show book

• 

  Wie Pferde coachen - Von Pferden...

  Alexandra Rieger

  • 0
  • 0
  • 0

  Mithilfe des Pferdes den eigenen Weg
  finden und dabei glücklich werden
  
      Nimm die Zügel deines Lebens in die Hand und werde glücklich!
      (Alexandra Rieger)
  
  Das Pferd ist durch seine authentische Art und sein Leben im Hier und Jetzt ein Geschöpf, das mehr als jedes andere Wesen prädes-tiniert ist, den Menschen zu coachen. Es lehrt uns, im Leben zu bestehen und zu dem zu stehen, was und wer wir wirklich sind. Es verzeiht, aber es zeigt uns auch, wie wir mit unserer Welt im Einklang stehen können, ohne dass wir uns verbiegen. Lernen wir, ein Pferd zu bewegen, können wir auch unser Umfeld bewegen und dabei zu uns als Persönlichkeit stehen. Und wir werden glücklich dabei, weil wir das machen, was wir wirklich wollen, und unserer Berufung folgen. Folgen wir unserer inneren Stimme, verändern wir uns. Das verändert auch unser Umfeld.
  Aus dem Inhalt:
  
      Das Pferd – dein Coach
      Emotionen und Empfindungen
      Mensch und Kommunikation
      Persönlichkeit und Lebensauftrag
      Trainingsprogramm mit Übungen

  Show book

• 

  Helicobacter pylori - Der...

  Susanne Schneider

  • 0
  • 0
  • 0

  Die meisten Magengeschwüre sind auf die Mitwirkung des Helicobacters pylori zurückzuführen. Und auch an einer Magenschleimhautentzündung und Magengeschwüren ist dieses weit verbreitete Bakterium fast immer beteiligt. 
  
  Wie behandelt man die Magengeschwüre, den Magenkrebs oder die Gastritis, wenn diese durch Helicobacter ausgelöst wurden? Erfahren Sie in diesem Buch genau die Antworten, die Sie benötigen, um sich wirklich erfolgreich von Ihrem unliebsamen Mitbewohner zu befreien.
  
  Dieses ist das derzeit einzige deutschsprachige Helicobacter-Buch, das laienverständlich geschrieben ist und praktische Hilfestellungen für Ihre Infektion gibt. Mit ganzheitlicher Betrachtungsweise – schulmedizinisch und naturheilkundlich.

  Show book