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  Lasse Deine Vergangenheit los...

  Paul Roehrig

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  Dieses Audiobuch mit einer geführten Meditation hilft Ihnen, alle Belastungen aus Ihrer Vergangenheit loszulassen und Ihr Leben zu leben. Lösen Sie in einer Tiefenentspannung gedanklich das Vergangene auf und Atmen sich frei. Die folgenden lebensbejahenden Sätze steigern Ihre Lebensfreude und Zuversicht.

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  Voller Energie gelassener im...

  Birgit Grupp-Fischer

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  Fühlen Sie sich oft ausgelaugt, gestresst und innerlich unruhig? Sie funktionieren zwar im Alltag, aber Ihnen fehlt die Kraft, wirklich aufzublühen? Was wäre, wenn Sie Ihre Energiequelle direkt in sich aktivieren könnten – ganz ohne Vorkenntnisse und zeitaufwendige Techniken?
  
  Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit Jin Shin Jyutsu – einer sanften japanischen Heilkunst – neue Energie schöpfen, Stress abbauen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden können. Ohne komplizierte Übungen, aber mit großer Wirkung. Entdecken Sie einfache Griffe, die Sie jederzeit anwenden können – im Büro, Zuhause oder unterwegs. Ihr Alltag wird spürbar leichter – Sie selbst gelassener.
  
  Ihre Vorteile auf einen Blick:
  • Stress abbauen in Minuten
  • Energiequellen gezielt aktivieren
  • Emotionale Balance fördern
  • Schlafqualität verbessern
  • Klarer denken, ruhiger handeln
  • Burnout vorbeugen – alltagstauglich
  
  In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Jin Shin Jyutsu ganz unkompliziert in Ihren Alltag integrieren. Sie brauchen dafür keine Vorerfahrung – nur Ihre Hände. Mit gezielten Berührungen aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte, lösen Energieblockaden und stärken Ihre Resilienz. Die leicht verständlichen Anleitungen und Illustrationen helfen Ihnen dabei, direkt loszulegen – für mehr Klarheit, innere Stärke und ein Leben voller Leichtigkeit.
  
  In diesem Buch erwartet Sie:
  • Einfache Selbsthilfe mit den Händen: Lernen Sie, wie Sie durch gezieltes Strömen Ihr Energiesystem harmonisieren – jederzeit und überall.
  • Sofort anwendbare Techniken gegen Stress: Finden Sie in wenigen Minuten zurück zu innerer Ruhe, auch in hektischen Situationen.
  • Fingergriffe für emotionale Balance: Entdecken Sie, wie Sie mit dem Halten einzelner Finger Gefühle wie Angst, Ärger oder Trauer ausgleichen.
  • Der Hauptzentralstrom als Energiequelle: Nutzen Sie die tägliche Grundübung zur tiefgreifenden Regeneration und geistigen Klarheit.
  • Drei essenzielle Sequenzen für Alltag & Beruf: Aktivieren Sie Milz-, Magen- und Blasenenergie, um Ihr Immunsystem zu stärken, klare Entscheidungen zu treffen und mehr Ausdauer zu entwickeln.
  • Körper, Geist & Seele im Einklang: Erkennen Sie, wie Jin Shin Jyutsu Sie ganzheitlich stärkt – physisch, emotional und spirituell.
  
  Stellen Sie sich vor, Sie starten Ihren Tag ruhig, gelassen und voller Energie. Sie meistern Stresssituationen mit innerer Stärke und bleiben in Ihrer Mitte – egal, was kommt. Holen Sie sich das Wissen, das Ihr Leben leichter macht – für mehr Lebensfreude, bessere Gesundheit und echte Veränderung, die aus Ihnen selbst kommt!

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  Raus aus dem Hormonkarussell -...

  Judith Bildau

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  Mitte 30 - und plötzlich spielen die Hormone verrückt? Alles Wissenswerte über den Zyklus ab Mitte 30
  
  Willkommen im turbulenten Hormonkarussell ab Mitte 30! Doch Moment mal, Spaß sieht anders aus: Der Zyklus gerät aus dem Takt, die Stimmung schwankt wie ein Wackelpudding, der Schlaf war auch mal besser, PMS-Beschwerden nehmen zu, das Gewicht leider ebenso. Und vielleicht fühlst du dich damit, wie viele andere Frauen auch, im Stich gelassen. Kein Wunder, denn selbst in den Frauenarztpraxen wird meist nicht genügend darüber aufgeklärt: Zwischen 35 und 45 Jahren, bereits weit vor der Menopause, können erhebliche Hormonveränderungen auftreten. Mit einem gravierenden Einfluss auf die Lebensqualität!
  
  Genau hier setzt Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. med. Judith Bildau an. Leicht verständlich klärt sie über die Ursachen hinter den Symptomen auf und zeigt auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit viel Erfahrung, was wirklich hilft für körperliches Wohlsein und eine stabile Psyche:
  Nährstoffe und weitere FoodhacksModerne NaturheilkundeEinsatz bioidentischer Hormone
  Dr. med. Judith Bildau ist praktizierende Gynäkologin und Hormonexpertin. In ihrem Hörbuch wendet sie sich einer medizinisch kaum beachteten Gruppe zu: den 12,4 Millionen Frauen zwischen 35 und 45, die merken, dass ihnen die Hormone ab 35 (noch mehr) Schwierigkeiten machen als je zuvor (starke Schmerzen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen u.a.), obwohl sie noch nicht in der Menopause sind. Leicht verständlich klärt sie über die Ursachen auf und zeigt auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit viel Erfahrung aus ihrer Praxis auf, was wirklich hilft. Dabei geht sie auf alle wirksamen Therapieformen ein: Ernährung, Mikronährstoffe in Form von Nahrungsergänzung sowie bioidentische Hormone.

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  KOLLOIDALES GOLD [432 Hertz] -...

  Michael Reimann

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  Dieses Hörbuch enthält 75 Minuten Heilmusik als reiner Klang zur Meditation und Raumreinigung sowie zusätzliche gesprochene Tracks mit Informationen über die Kompositionen, die verwendeten Frequenzen und den Musiker.KENNEN SIE KOLLOIDALES GOLD?Die vorliegenden Aufnahmen arbeiten mit der Schwingungsfrequenz von reinem Gold, die jede noch so kleine Zelle im menschlichen Organismus erreicht. Das ist vergleichbar mit der Wirkung feinster Partikel von kolloidalem Gold. Sie verbessern die Konzentration, helfen bei psychischen und Einschlafproblemen sowie rheumatischen Erkrankungen. Sie neutralisieren die Wirkung freier Radikaler, reinigen die Zirbeldrüse und erhöhen die Leitfähigkeit der DNA. Die verwendeten Frequenzen gehen in Resonanz mit dem natürlichen Goldanteil im Körper und erleichtern die körpereigene Regeneration – durch wundervolle Klänge!Im Anschluss an die Klangmeditationen finden Sie mehrere gesprochene Texte über die Wirkung der Klänge, die Herangehensweise bei der Komposition und den Musiker. Die verwendeten Frequenzen von Gold liegen zwischen 84 und 720 Hertz. Die Messungen wurden freundlicherweise von Dr. Elmar Langenscheidt durchgeführt. Das downloadbare Booklet zeigt auf zwei Studiobildern die Einsätze der Frequenzen (in goldener Farbe) im Laufe der Hauptstücke. Die drei Heilkompositionen bewegen sich alle bei 75 Beats pro Minute. Sie enthalten einen binauralen Beat von 4 Hertz. Die Basisstimmung der beiden Hauptstücke liegt bei 432 Hertz.Folgende Instrumente wurden verwendet: Gatam (indischer Tonkrug), Sansula (Daumenklavier, Peter Hokema), Strings, Percussion, Gitarre, Klangschalen-Synthesizer, Flöten und Röhrenglocken.MICHAEL REIMANN sagt: »Die besondere Schwingungsfrequenz von Gold ermöglicht eine warme Musik, die einen absichtslosen Raum eröffnet. Durch die entspannten Rhythmen und ruhigen Klänge ist sie perfekt geeignet für Massagen und Heilbehandlungen auch energetischer Art.«MICHAEL REIMANN, 1951 in Berlin geboren, studierte an der Kölner Musikhochschule Dirigieren und Chorleitung. Bekannt wurde er durch seine Solo-Konzerttätigkeit als Multi-Instrumentalist, Obertonsänger und Fachautor für Klangheilung. Er war Darsteller beim Saarländischen Rundfunk, Lehrbeauftragter der Saarbrücker Musikhochschule und arbeitete unter anderem mit Joachim-Ernst Berendt und Christian Bollmann zusammen. Seit dreißig Jahren gibt er Konzerte und Seminare in ganz Europa. Er wurde auch mehrmals vom WDR Köln als Pianist engagiert. Studienreisen führten ihn zuletzt nach Bali, Indien und Japan. Exklusiv im AMRA Verlag erscheinen seine Frequenz-CDs, teilweise in Zusammenarbeit mit Pavlina Klemm, Kerstin Simoné und Jeanne Ruland.

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  Die Reise zur inneren Ruhe - Das...

  Alexander Pipetz

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  Erleben Sie immer wieder Wutausbrüche, die Ihnen im Nachhinein Leid tun? Oder fällt es Ihnen schwer, Gefühle zuzulassen und vor Konflikten flüchten Sie lieber? Neigen Sie zu zwanghaftem Verhalten oder lenken sich gerne von unangenehmen Wahrheiten ab? Egal, was davon auf Sie zutrifft: Um Ihre Selbstregulation ist es dann möglicherweise nicht zum Besten bestellt – das muss aber zum Glück nicht so bleiben! Denn diese kostbare Fähigkeit können Sie erlernen und zwar in jedem Alter und jeder Situation.
  
  Hinter dem etwas sperrigen Begriff der Selbstregulation steckt ein zutiefst einfacher Mechanismus: Die Möglichkeit, mit den eigenen Impulsen und Empfindungen auf gesunde Art umzugehen. So simpel das ist, so schwer fällt es doch vielen, dabei ist diese Fähigkeit entscheidend dafür, ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben führen zu können. Wenn Sie den Verdacht haben, dass es Ihnen daran fehlt, so bringt dieses Buch Hoffnung: Mit professionell entwickelten und praxiserprobten Strategien, die Ihnen auch im Erwachsenenalter die Kunst nahebringen, jederzeit die innere Balance zu bewahren. Erfahren Sie zunächst alles darüber, was Selbstregulation ausmacht, wie sie erworben wird und welche Probleme dabei auftreten können. Finden Sie heraus, wie Sie Konfliktpunkte identifizieren und erlernen Sie effektive und kinderleichte Techniken, mit denen Sie Ihre Regulationsfähigkeiten in kürzester Zeit deutlich stärken können. Ausführliche Reflexionsübungen und Selbstchecks verschaffen Ihnen ein klares Bild von sich selbst und zeigen Ihnen, mit welchen Ansätzen Sie gezielte Veränderungen in Ihrem Erleben und Verarbeiten bewirken können.
  
  Mit diesem Ratgeber schlagen Sie ein völlig neues Kapitel Ihres Lebens auf und gelangen endlich zu einem Alltag in Ausgeglichenheit, Fassung und Balance. Zudem erleichtert das enthaltene Bonus-30-Tage-Selbstregulationsjournal Ihnen den Einstieg in Ihre persönliche Verwandlung und sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse.

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  Meditationen für die Atmung...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu diesem Meditationshörbuch, das dir dabei helfen wird, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In den kommenden Minuten wirst du angeleitet, dich in einen Zustand der Entspannung zu begeben und deine Gedanken zu beruhigen. Nimm dir diese Zeit, um bewusst in deine eigene Mitte zu gelangen und den Moment vollständig zu erleben. Lass dich von den folgenden Meditationen inspirieren, um mehr Klarheit, Frieden und Harmonie in dein Leben zu bringen.

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