Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Selbstwirksamkeit entfalten -...

  Gabriela von Witzleben

  • 0
  • 0
  • 0

  Wie lässt sich Selbstwirksamkeit erfahren und fördern? Dieses Buch leitet die Lesenden körperorientiert durch den persönlichen Selbstbegegnungsprozess.
  Mittels zahlreicher praktischer Übungen und eigens dafür entwickelten Sounds und Klängen zeigen die Autorin Gabriela von Witzleben und der Komponist Matthias Aeberhard, wie der eigene Körper gezielt zu bestimmten Fragen als Feedbackgeber einbezogen und bewusst genutzt werden kann.
  Passgenau erfahren die Lesenden, welche Übungen für sie jeweils geeignet sind. Unter Anleitung wird mit dem embodimentalen Navigationsinstrument für jede:n eine maßgeschneiderte Selbstwirksamkeit entworfen. Dafür wird das Ordnungsprinzip der ABS-Logik genutzt – mit den Kernbedürfnissen Autonomie, Beziehung und Sicherheit sowie den Erlebensräumen Bauch, Herz und Kopf (BHK). Das triadische Prinzip schafft die Grundlage für eine gezielte und wirksame Aktivierung des Körpers. Diese ist Voraussetzung, um die eigenen Ziele zu verkörpern und den Dreiklang der Triade im Einklang mit sich selbst zu entfalten.
  Die 15 Sounddateien werden als Onlinematerial zur Verfügung gestellt. Sie enthalten zu ausgewählten Übungen Audio-Anleitungen und exklusiv improvisierte Musik.

  Ver livro

• 

  Lustfaktor - Wie du Solosex so...

  Julia Henchen

  • 0
  • 1
  • 0

  Man sollte nur den Sex haben, den man wirklich will. Klingt einfach, doch wie findet man heraus, was einem gefällt?  Die Sexualtherapeutin Julia Henchen weiß, dass es für viele gar nicht so einfach ist, die eigene Lust zu entdecken, und zeigt, woran das liegen kann: Ein kleines Gefühl der Scham aus der Kindheit, die Schwierigkeit, die eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen oder zu hohe Erwartungen an einen Megaorgasmus, die Lust wieder in Luft auflösen können.
  
  Mit lockeren Übungen und unkomplizierten Anleitungen hilft sie dir, deinen Körper auf unbeschwerte Weise und ohne Scham kennenzulernen. Damit du ein entspanntes Verhältnis zu deiner Sexualität schaffen und deinen Sex genießen kannst!

  Ver livro

• 

  Sternzeichen Waage - Liebe...

  Katrin Wiegand

  • 0
  • 0
  • 0

  Hören Sie, was in den Sternen steht!
  Die charmante, geistreiche Waage ist sehr kontaktfreudig und verfügt über großes diplomatisches Geschick. Waage-Geborene mögen manchmal etwas konfliktscheu und unentschlossen wirken, doch ihre Liebenswürdigkeit und ihr ausgeprägter Sinn für Gerechtigkeit machen sie zu beliebten Persönlichkeiten.
  Wo liegen die Stärken und Schwächen der Waage? Wie liebt sie? Was macht sie erfolgreich im Beruf? Und wie steht es um ihre Gesundheit?
  Ein Hörbuch für alle, die mehr über sich selbst oder ihren Waage-Partner erfahren wollen: anregend und unterhaltsam!

  Ver livro

• 

  Berge Trolle tiefe Sehnsucht -...

  Susanne Ringen

  • 0
  • 0
  • 0

  Nur noch Stress auf der Arbeit, eine gescheiterte Beziehung und die beste Freundin sagt: "So geht's nicht weiter." Martha spürt, ein Pausenknopf muss her. Bilder vom Olavsweg, der Pilger durch die norwegische Wildnis von Oslo nach Trondheim führt, lassen sie nicht mehr los. Ihre Sehnsucht nach Weite und einfach mal rauskommen ist geweckt. Auf ihrer Wanderung begegnet sie vielen Menschen, die sie zunächst als Sinnsucher verspottet. Doch ihre Geschichten und Fragen sorgen dafür, dass sie anfängt, ihr Leben im Hamsterrad zu hinterfragen. Eine seltsame Entdeckung auf einer Lichtung, eine weise Japanerin und das Geheimnis der Trolle eröffnen ihr ganz neue Perspektiven.

  Ver livro

• 

  Spielsucht verstehen &...

  Moritz Bergmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Betreiben Sie Glücksspiel? Ist aus dem anfänglichen Spaß am Spiel ein spürbares Leiden oder gar ein innerer Zwang geworden? Haben sich bei Ihnen finanzielle oder soziale Probleme durch das Spielen entwickelt? Merken Sie, wie Sie sich durch das Spielen verändert haben, oder erkennen Sie sich beim Spielen selbst nicht wieder? Dann haben Sie sich genau für das richtige Buch entschieden. Es gibt viele Wege, die wieder aus einer Spielsucht hinausführen. Sie können sich wieder mehr Platz in Ihrem Leben für sich selbst, die Dinge, die Ihnen Freude bereiten, und auch für die Menschen zurückerobern, mit denen Sie gerne Ihre Zeit verbringen. Ebenfalls können Sie sich den entstandenen finanziellen Problemen entschlossen entgegenstellen, denn dieses Buch geht nicht nur auf den Ausweg aus der Sucht ein, sondern sieht auch ihre belastenden Begleiterscheinungen.

  Ver livro

• 

  Stabilität kann man essen

  Annett Oehlschläger, Audio4You

  • 0
  • 0
  • 0

  Was hat die Stimmung mit dem Essen zu tun? Ist man wirklich, was man isst? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Stimmungsschwankungen auslösen oder diese verhindern? Das Buch gibt Antworten, erläutert Zusammenhänge und zeigt aus der Sicht einer bipolar Betroffenen, was man selbst tun kann, um stimmungsstabil zu werden oder zu bleiben. Wissen Sie, woraus die Moleküle der Gefühle bestehen; warum die Beschaffenheit der Zellmembran für Bipolare wichtig ist; wie sich das Zusammenspiel aus Omega-3 und Vitamin-D auf das Verhalten auswirkt? Wenn nicht, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Zur Stabilität gehört auch Wissen über die Wirkung der Bewegung, der biologischen Rhythmen und des Schlafes auf Stimmung und Antrieb. So entsteht für den Leser ein Bild aus vielen Bausteinen, die Menschen mit der Disposition für Stimmungsschwankungen helfen können, psychische Ausgeglichenheit und Balance wiederzufinden. Das Buch ist für Menschen geschrieben, die mehr für sich tun wollen, als nur passiv den Anweisungen und dem Rezeptblock des Arztes zu folgen; für Menschen, die selbst wieder die Zügel ihrer Behandlung und ihres Lebens in die Hand nehmen wollen und für Menschen, die bereit sind, sich dafür auf etwas Neues und Ungewohntes einzulassen. Deshalb ist das Buch vor allem eine Zusammenstellung, wie und was man als Betroffener selbst tun kann. Ein Buch, das Mut macht, sich mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und diese viel stärker in den Fokus zu rücken.

  Ver livro