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  Awefeeling - Wenn Ehrfurcht...

  Frank Kinslow

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  Sicher kennen Sie das: Sie machen eine außergewöhnlich intensive Naturerfahrung, halten ein schlafendes Neugeborenes in den Armen oder stehen überwältigt vor einem hinreißend schönen Kunstwerk – und sind plötzlich erfüllt von einem Gefühl von Dankbarkeit, Verehrung und der Ahnung von etwas Erhabenem, das über Sie selbst hinauszugehen scheint. Sie fühlen sich gleichzeitig klein und wunderbar geborgen in etwas unendlich Großem. Sie sind vollständig im Hier und Jetzt und gleichzeitig in einem Zustand, in dem sich alle Grenzen aufzulösen scheinen – Sie empfinden Ehrfurcht.
  Diesem Gefühl der Ehrfurcht – englisch awe – widmet der Bestseller-Autor Frank Kinslow sein neues Buch. Selbst überwältigt von den positiven Auswirkungen des Ehrfurchtsgefühls hat er eine Technik entwickelt, mit der es sich ganz einfach und jederzeit in unseren Alltag integrieren lässt: die Awefeeling-Methode. Denn Ehrfurcht ist normalerweise flüchtig und taucht unvermittelt auf. Die Awefeeling-Methode ermöglicht es uns, jederzeit und gezielt diesen wunderbaren Zustand herbeizuführen.
  Der Effekt von regelmäßig angewandtem Awefeeling ist erstaunlich, denn es wirkt auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene gleichermaßen. Studien haben ergeben, dass es sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, Blutdruck und Blutzuckerwerte, Pulsfrequenz, Atmung und Herzleistung auswirkt. Es führt auf allen Ebenen zu gesteigerter Lebensqualität und Lebensfreude – und das Wichtigste: Es macht einfach Spaß!

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  So verlassen Sie das...

  Ursula Kreuzberger

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  Volkskrankheit Bluthochdruck! Fast jeder Zweite leidet darunter, mit teils erheblichen gesundheitlichen Folgen. Wichtig ist eine gute medizinische Begleitung. Doch das allein genügt nicht, Eigeninitiative ist gefragt. Mit ihrer M.E.S.S.-Methode ermöglicht es die erfahrene Internistin Dr. Ursula Kreuzberger Patienten, die ärztliche Behandlung eigenständig zu unterstützen. Eine einfach anzuwendende Kombination von Messplan, Ernährungsplan, Schlafverbesserung und »Schulmedizin Plus« bilden einen Weg hin zu einem beschwerdefreien Leben. So kann jeder mit einfachen Maßnahmen das Bluthochdruckgebiet verlassen.

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  Die Anti Binge Eating Formel...

  Christin van Deest

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  Verlieren Sie immer wieder die Kontrolle über Ihr Essverhalten? Merken Sie, dass Ihre Essanfälle den Bereich des Normalen langsam verlassen? Wollen Sie dagegen ansteuern und sich aus dem Teufelskreis von Essen und schlechtem Gewissen befreien? Dann haben Sie mit diesem Ratgeber den entscheidenden ersten Schritt getan!Bei der Essstörung "Binge Eating" verschlingen Betroffene in kurzer Zeit immense Mengen kalorienreicher Nahrung, wobei sie in einen Zustand des Kontrollverlusts geraten. Schamgefühle, Gewichtszunahme, körperliche Schäden, sozialer Rückzug und weiterführende Probleme wie Depressionen können die Folge sein – doch dem sind Sie nicht ausgeliefert. Mit den sieben Schritten der Anti-Binge-Eating-Formel in diesem Buch arbeiten Sie daran, sich von Ihren Essattacken zu befreien und zurück zu einem normalen Genussverhalten zu finden. Machen Sie sich mit kompakt-verständlichen Informationen zunächst zum Experten für Ihr Problem und erfahren Sie, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Anschließend werden Sie aktiv: Von Maßnahmen zu Bewusstmachung und Verständnis über alternative Bewältigungsstrategien und gesunde Ernährungsgestaltung bis hin zu Unterstützung durch körperliche Aktivität, Entspannungs- oder Achtsamkeitstechniken entdecken Sie hier einen prallgefüllten Werkzeugkoffer, mit dem Sie sich Schritt für Schritt in ein befreites Leben zurückkämpfen. Ganz ohne Hilfe? Keine Sorge! Denn auch der Aspekt professioneller Unterstützung kommt zur Sprache, sodass Sie Ihre Situation besser einschätzen können und schließlich durch den für Sie optimalen Mix aus Eigeninitiative und Profihilfe zum Erfolg gelangen.Dieses Buch zeigt Ihnen einfühlsam und praxistauglich einen Weg aus der Ess-Falle und hilft Ihnen zu einem gesunden, natürlichen Essverhalten zurück. Im Bonusteil entdecken Sie zusätzliche Inspirationen für Selbstmotivation und Zukunftsperspektiven, sodass Sie wirklich für langfristige, zuverlässige Veränderung sorgen können.

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  Benjamin Blümchen - Find´s raus...

  Matthias von Bornstädt

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  Find´s Raus mit Benjamin
  Erstes Sachwissen – spielerisch erklärt!
  In vier edukativen Geschichten erklären Benjamin Blümchen und Otto kindgerecht viel Wissenswertes zu den Themen: Straßenverkehr, Baustelle, Wetter und Wald:
  
  Straßenverkehr:
  Begleite Benjamin und Otto bei ihren Abenteuern und erfahre, welche Ampelarten es gibt, was die verschiedenen Verkehrsschilder bedeuten und wie man sich auch im Dunkeln gut sichtbar durch den Straßenverkehr bewegt.
  1. Die Ampelarten
  2. Die Ampelfarbe
  3. Die Verkehrszeichen
  4. Sichtbarkeit im Dunkeln
  5. Sicher über die Straße
  
  Baustelle:
  Begleite Benjamin und Otto bei ihren Abenteuern und erfahre, wie ein Haus gebaut und renoviert wird, was auf einer Straßenbaustelle passiert und welche Baumaschinen es gibt.
  1. Ein Haus wird gebaut
  2. Die Renovierung
  3. Die Handwerker
  4. Die Straßenbaustelle
  5. Die Baumaschinen
  6. Der Bagger
  
  Wetter:
  Begleite Benjamin und Otto bei ihren Abenteuern und erfahre, was Wind ist, welche Wolken es gibt und aus was sie bestehen oder wie eine Wettervorhersage entsteht.
  1. Der Wind
  2. Der Windsack
  3. Die Wettervorhersage
  4. Die Messegeräte
  5. Blitz und Donner
  6. Wolkenformen
  
  Wald:
  Begleite Benjamin und Otto bei ihren Abenteuern und erfahre, welche spannenden Aufgaben ein Förster hat, wie hoch Bäume wachsen und welche Regeln bei einem Besuch im Wald beachtet werden sollten.
  1. Der Förster
  2. ... und seine Aufgaben
  3. Die Bäume
  4. Der Wald
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  Ratgeber Immobilienfinazierung -...

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  Die schlechten Zinsen auf dem Kapitalmarkt machten es möglich: Immobilien sind in. Als Objekt für Kapitalanleger, aber viel mehr noch als Eigenheim zur Selbstnutzung. Ganz egal, ob das Häuschen im Grünen oder die Eigentumswohnung in der Stadt – die eigene Immobilie ist der wichtigste Bestandteil der eigenen Altersvorsorge. Das mietfreie Wohnen spart auf Dauer eben Geld.
  Für die meisten Menschen ist aber der Bau oder Kauf eines Einfamilienhauses oder einer Eigentumswohnung die größte Investition in ihrem Leben. Ohne eine passende Immobilienfinanzierung bzw. Baufinanzierung kann der Kaufpreis in den meisten Fällen nicht aufgebracht werden. Ein Haus oder der Kauf einer Wohnung übersteigt schnell die verfügbaren Mittel aus Rücklagen und Eigenkapital. Damit keine unnötigen Mehrkosten entstehen, muss die Finanzierung einer Immobilie umsichtig geplant sein. Denn nur so lassen sich die hohen Darlehensraten eines Kredits über Jahrzehnte schultern.
  Mit dem Ratgeber zur eigenen Immobilie
  Erfahren Sie in diesem Ratgeber zur Baufinanzierung, wie teuer Ihre Immobilie sein darf und welche Banken oder Anbieter für Ihren Wohnungs- oder Hauskredits in Frage kommen. Der Ratgeber klärt auf, was nach dem Ablauf der Zinsbindung passiert und gibt wertvolle Tipps zur Anschlussfinanzierung.
  Neben der Beratung zur Immobilienfinanzierung enthält unser Ratgeber detaillierte Checklisten, umfangreiche Finanzierungskonzepte und leicht verständliche Beispielrechnungen, damit Sie bei der Finanzierung den Durchblick behalten. All dies sorgt außerdem dafür, dass Sie als Kreditnehmer mit Ihren Kreditgebern und Banken auf Augenhöhe verhandeln können. Der Ratgeber enthält darüber hinaus wichtige Tipps zu vielen Fragen der Immobilienfinanzierung:
  
  - Wie groß ist mein finanzieller Spielraum?
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  - Die zehn häufigsten Fehler bei der ImmobilienfinanzierungIhr Traum von den eigenen vier Wänden – dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, Ihren Wunsch zu verwirklichen! 

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  Anna und die roten Schuhe - Eine...

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  Ein geheimnisvoller Koffer? Fünf rote Schuhe und ein leeres Buch? Was hat das zu bedeuten?
  
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  "Anna und die roten Schuhe" ist ein Geschenk-Schatzbuch für Kinder, das durch seine inhaltliche Zeitlosigkeit ein wertvoller und lebenslanger Begleiter sein wird.

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