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  Hula dich fit & schlank - Das...

  Fit Life

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  Hula-Hoop: Wie der mitreißende Fitnesstrend Sie bei maximalem Spaßfaktor spielend leicht zur Traumfigur kreiselt – Inkl. Trainingsplan sowie Ernährungstipps & Rezepte für noch größere Abnehmerfolge
  
  Sie träumen schon lange von einer schlanken Taille und straffem Bauch, möchten sich aber nicht endlos an Fitnessgeräten quälen? Stattdessen wünschen Sie sich eine unkomplizierte Möglichkeit, sowohl Gewicht zu verlieren als auch gezielt die Körpermitte zu formen? Und das Ganze darf gerne auch noch so richtig viel Spaß machen?
  
  Dann wird der Hula-Hoop-Reifen Ihr Leben verändern und dieser Ratgeber zeigt Ihnen genau, wie das gelingt! Denn zu Recht erlebt die aktuelle Trendsportart immer wieder ein gefeiertes Comeback: Hoopen ist eine fantastische Möglichkeit, einfach, effizient und im Handumdrehen die Fitness zu steigern und sich ganz nebenbei einen Traumkörper zu zaubern.
  
  Entdecken Sie mit diesem Buch, worauf es bei Reifenauswahl und Workout wirklich ankommt und wie Sie sofort ganz einfach Ihr erstes Training starten. Zahlreiche leicht nachzumachende Schritt-für-Schritt-Anleitungen sorgen für rasche Erfolgserlebnisse und die kreative Übungsvielfalt motiviert Sie, begeistert bei der Sache zu bleiben. Das sorgfältig zusammengestellte Bonusmaterial mit ausführlichen Ernährungstipps und leckeren Fitness-Rezepten bringt Sie zu rundum beeindruckenden Top-Ergebnissen!
  
  Schnappen Sie sich dieses Buch und Ihren Reifen und setzen Sie Ihre guten Fitness-Vorsätze endlich mit Leichtigkeit in die Tat um! Praxiserprobte Tipps lassen sowohl Sportmuffel als auch Fitnessfreaks sofort richtig durchstarten und bieten langfristigen Erfolg mit viel Spaß.
  
  Sichern Sie sich jetzt Ihren Personal Hoop-Trainer und fangen Sie noch heute an, sich in die beste Form Ihres Lebens zu kreiseln!

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  Traumdeutung für Anfänger - Das...

  Annika Lameyer

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  Die fantastische Welt des Unterbewussten: Träume deuten und Traumsymbole ganz einfach selbst entschlüsselnWachen Sie manchmal morgens auf und haben das Gefühl, gerade aus einer verrückten Parallelwelt aufgetaucht zu sein? Kehren bestimmte Motive in Ihrem Traumleben immer wieder oder werden Sie von Albträumen geplagt? Und haben Sie das Gefühl, dass die Bilder kein Zufallsprodukt sind, sondern eine tiefere Bedeutung haben? Damit liegen Sie absolut richtig – und die Traumdeutung kann Ihnen dabei helfen, die mysteriös scheinenden Botschaften Ihres Unterbewusstseins zu verstehen.Die Faszination der nächtlichen Filme im Gehirn ist so alt wie die Menschheit und während in früheren Zeiten Schamanen oder Magier mit ihrer Deutung beauftragt wurden, beschäftigen sich mittlerweile längst Psychologen und Mediziner mit dem Phänomen den Träumens und haben allerhand Entscheidendes herausgefunden. In diesem Buch finden Sie nun sowohl die neuesten Erkenntnisse aus Schlaf- und Traumforschung als auch umfassende Techniken, um sich selbst effektiv mit Ihrem Traumleben auseinanderzusetzen. Machen Sie sich mit verschiedenen Ansätzen der Traumdeutung vertraut, gehen Sie mit einem Selbsttest Ihren Träumen auf den Grund und profitieren Sie von konkreten Hilfestrategien gegen Albträume. Das scheint Ihnen vage und spirituell? Ganz und gar nicht! Symbole und Techniken orientieren sich an wissenschaftlich entwickelten Kriterien und sind ganz einfach für jedermann umsetzbar. Also tauchen Sie ein in das spannende Paralleluniversum in Ihrem Gehirn und entdecken Sie ungeahnte Seiten an sich!Ob Sie nun von Albträumen geplagt werden, Ihren Schlaf ruhiger gestalten möchten oder einfach nur neugierig auf Ihr Unterbewusstes sind – dieses Buch ist Ihr Wegweiser hin zu einem tieferen Verständnis des nächtlichen Spektakels in Ihrem Hirn. Die leicht nachvollziehbar geschriebenen Anleitungen machen auch Einsteigern die Traumdeutung leicht und sorgen für überraschende Entdeckungen.

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  Der Meisterplan für ein Leben...

  Boris Simon

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  Dieses Hörbuch ist eine Brücke zwischen der Gelassenheit fernöstlicher Weisheiten und der dynamischen Energie des Westens. Es zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie Stress meistern, Herausforderungen begegnen und jeden Augenblick Ihres Lebens voller Vitalität und Selbstsicherheit genießen können. Entdecken Sie, dass wahre Stärke nicht darin liegt, dem Sturm zu entkommen, sondern den Tanz im Regen zu erlernen.Begleitet werden Sie auf dieser Reise von Meister Taigen und dem Autor, die gemeinsam nicht nur als Wegweiser dienen, sondern Sie auch an einem roten Faden zu Ihrem persönlichen Glück führen.Erleben Sie unter anderem inspirierende Geschichten aus Meister Taigens Begegnungen mit seinen Schülern, die oft mit komplexen Fragen zu ihm kommen. Doch durch seine Einfachheit und Gelassenheit findet der Meister alltagstaugliche Antworten.Mit praktischen Tipps und tiefgründigen Erzählungen wird dieses Buch Ihr Leben erleichtern und Ihnen ein lebenslanger Ratgeber sein.Sind Sie bereit für mehr Glück, Vitalität und Selbstbewusstsein?Dann starten Sie jetzt und verwandeln Sie jeden Tag in eine Quelle dauerhafter Freude.Vorsicht: Dieses Buch könnte Sie glücklich machen!

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  Hochsensible Kinder: Zarte...

  Isabel Franke

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  Ihrem Kind wird die Welt oft schnell einfach "zu viel"? Sie haben den Eindruck, es nimmt mehr und stärker wahr als Gleichaltrige? Und Sie möchten ihm dabei helfen, mit sich und seiner Umwelt in einem gesunden Gleichgewicht zu leben? Dann entdecken Sie in diesem Hörbuch, wie Sie Ihren hochsensiblen Nachwuchs optimal begleiten, unterstützen und fördern können!Im Supermarkt gibt es zu viele Geräusche, Gerüche und Menschen, die Sandburg muss exakt nach den eigenen Vorstellungen gebaut werden und eine störende Pullinaht wird zur Katastrophe: Hochsensible Kinder nehmen mehr und stärker wahr als andere – die Reizüberflutung kann Herausforderung und besondere Begabung zugleich sein. Das Wichtigste: eine Alltagsgestaltung, die auf die besonderen Bedürfnisse Rücksicht nimmt und gleichzeitig Talente fördert, und wie Sie das ganz einfach, passgenau und familientauglich umsetzen, zeigt Ihnen dieser Ratgeber. Erfahren Sie zunächst alles Wichtige rund um die verschiedenen Formen der Hochsensibilität sowie deren Auswirkungen auf Persönlichkeit, Resilienz und Selbstregulation. Anschließend entdecken Sie eine Vielzahl an Alltagsstrategien, Eltern-Kind-Übungen, Spielanregungen und Elternreflexionen, mit denen Sie sowohl Ihrem Nachwuchs dabei helfen, mit seinen Bedürfnissen optimal umzugehen, als auch Ihre eigene Rolle finden, stärken und verstehen.Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie der Hochsensibilität im Familienalltag gerecht werden können und die Begabung Ihres Kindes optimal fördern. Ob als Elternpaar, im Geschwisterverband oder in Zusammenarbeit mit Schule, Kindergarten & Co. – hier entdecken Sie kreative Anregungen für einen entspannten Alltag.

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  Einschlafgeschichten für Kinder...

  Goldi und Hubi, Rainer Grote

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  Goldi, die Elster, wünscht sich nichts lieber, als einen Freund zu finden. Im Wald ist sie doch immer so alleine! Eines Tages landet sie zufällig direkt neben Hubis Höhle. Goldi findet Hubi toll. Und Hubi mag Goldi auch: "Wollen wir nicht Freunde werden, ich meine so richtig gute Freunde?" Erst läuft alles wie geschmiert – doch dann kommt alles ganz anders.Die Goldi& Hubi-Einschlafgeschichten sind bedenkenlos für Kinder ab 3 Jahren geeignet und bauen – pro Staffel – aufeinander auf.Das Hörspiel besteht aus zwei Teilen:Die ersten 8 Minuten erzählen die Geschichte von Goldi und Hubi, anschließend folgen weitere 8 Minuten Schlummerspur (Hintergrundgeräusche des Waldes für mehr Entspannung und ein rasches Einschlafen).

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  Das Wunder der Vergebung - Die...

  Ho'oponopono Center

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  Der Mensch neigt nun einmal zum Grübeln. Ständig werden neue Gedankenkarusselle zu alten Verletzungen und Dramen gebaut, immer wieder wird der Schmerz aus der Vergangenheit neu durchlebt. Unser Gehirn wiederholt gerne Situationen, in denen man so gerne anders gehandelt hätte.Die Folge: Wir sind allzu oft ein Gast in unserer eigenen Vergangenheit. Das stellt jede Menge Dinge mit uns an, die alles andere als gut sind. Ständiges Grübeln ist der Hauptgrund für Unzufriedenheit im Leben. Das Fokussieren auf Ereignisse und Verletzungen in der Vergangenheit sorgt für Dauerstress und raubt uns lebensnotwendige Energien. Das übermäßige Verweilen in der Vergangenheit kann sogar zu echten psychischen Problemen führen. Denn unsere Neuronalstrukturen erfahren beim Verweilen in alten Opferrollen eine Überstimulation, wir nehmen das Leben als chaotisch wahr und in diesem Moment hat uns die Vergangenheit im wahrsten Sinne des Wortes eingeholt.An dieser Stelle bis du an der Reihe. Verharrst du zu oft im Gestern? Durchlebst du immer wieder alte Verletzungen? Oder lässt du deine Vergangenheit hinter dir, gehst immer wieder ins Licht? Das berühmte hawaiianische Vergebungsritual Ho'oponopono geht davon aus, dass wir uns jederzeit selbst aus der Ohnmacht befreien können. Mit diesen vier Premium-Meditationen in deutscher Sprache verfügst du über wertvolle Instrumente, mit deren Hilfe du alte Blockaden, Opferrollen und Schmerzkörper auflösen kannst; z. B. Beziehungsprobleme, Streitigkeiten, Jobprobleme und Selbstvorwürfe. Und so sind diese Anwendungen eine tolle Möglichkeit, dir und anderen Menschen zu vergeben, Altes loszulassen und endlich (wieder) zu lieben. Inhalt:• 1. Original Ho'oponopono Meditation nach dem ursprünglichen hawaiianischen Vergebungsritual (Laufzeit: 15 Minuten)• 2. Geführte Transformations- und Vergebungsmeditation: Altes darf gehen, Neues darf kommen (Laufzeit: 22 Minuten)• 3. Herzmeditation zur Herzöffnung: Geführte Meditation, um dein Herz zu heilen und wieder richtig zu lieben (Laufzeit: 16 Minuten)• 4. Geführte Selbsthypnose: Das bewährte Einschlafhypnose-Programm, um radikal Abschied vom Opferdasein zu nehmen (Laufzeit: 49 Minuten)Diese Anwendungen haben bereits Hunderttausenden von Menschen geholfen, vermeintlich unüberwindliche Hindernisse im Leben in einem völlig neuen Licht zu sehen. Sie haben erfahren, wie sie ihre Beziehungsprobleme, Streit und Selbstvorwürfe auflösen und sich gleichzeitig wieder mit der Quelle aller Kraft in Ihrem Herzen verbinden können. Mit diesem wunderbaren Mantra gelingt es: "Ich verzeihe dir, ich verzeihe mir. Es tut mir leid. Ich liebe dich, ich liebe mich. DANKE."

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