Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
30 Minuten Mit starker Psyche Krisen meistern - cover

30 Minuten Mit starker Psyche Krisen meistern

Oliver Herrmann, Matthias Spörrle, Rainer Klose

Publisher: GABAL Verlag

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Stresstoleranz entwickeln – Krise meistern

- Wie Sie Krisen für sich nutzen können – als Individuum und als Team
- Lernen Sie, wie Sie Stresstoleranz gewinnen
- Erfahren Sie, wie Sie gelassen mit negativen Emotionen umgehenKrisen wird es immer geben. Dieser Tatsache müssen wir uns stellen und lernen, damit professionell umzugehen. Wesentlich dafür ist eine starke Psyche, um Krisen jeglicher Art proaktiv begegnen zu können.
Lernen Sie, wie Sie am besten vorsorgen können: Die eigene Stressresistenz lässt sich durch eine gesunde Lebensführung stärken. Außer ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung gehört dazu auch ein gesunder Umgang mit Emotionen und eine reflektierte innere Haltung. All das lässt sich trainieren. Auch die Wahl und die Gestaltung des Arbeitsplatzes wird in Zeiten des hybriden Arbeitens immer flexibler und kann zum Wohlbefinden beitragen. Mehr noch kann die soziale Verbundenheit innerhalb einer Organisation und eine gemeinschaftliche Herangehensweise an Problemstellungen helfen, Stress zu minimieren und den Teamgeist stärken.
Available since: 08/30/2022.
Print length: 96 pages.

Other books that might interest you

  • Schlafprobleme! Was tun? Schlafstörungen loswerden und endlich gut schlafen - Das Hörbuch bei Schlafstörungen - cover

    Schlafprobleme! Was tun?...

    Zentrum für Schlafstörungen

    • 0
    • 0
    • 0 
    Dies ist deine tägliche Meditation bei Schlafstörungen und Schlafproblemen. Verharre also nicht in der Erstarrung. Du darfst innerlich Abstand gewinnen von Ängsten und einengenden Schlaf-, Denk- und Verhaltensmustern - das ist dein Weg in die Freiheit. 
 
Erlebe eine berührende Meditation zum friedvollen Einschlafen, die dir jeden Abend Mut macht, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen: Damit du erkennst, wie sich Leichtigkeit anfühlt. Mögest du glücklich sein! 
 
Inhalt: Tausendfach bewährte Meditation zum Einschlafen (Der Weg zur inneren Freiheit), wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden. 
 
- Einführung (3 Min.), 
- Geführte Meditation zum Loslassen mit traumhafter Musik (90 Min.).
    Show book
  • Der Spiegel des Herzens - Selbstliebe und Akzeptanz stärken - Ruhezeit mit Benno 14 - cover

    Der Spiegel des Herzens -...

    Benno Lindenfeld

    • 0
    • 0
    • 0 
    --- Schau in den Spiegel deines Herzens: ---    --- In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit an einen magischen Ort, an dem du deinem wahren Selbst begegnest. ---  --- In einem klaren, stillen See erscheint ein Spiegel, der dir zeigt, wer du wirklich bist – voller Stärke, Liebe und innerer Weisheit. ---    --- Was dich erwartet: ---    -> --- Ankommen am See der Reflexion: ---  --- Spüre die ruhige Atmosphäre, höre das sanfte Plätschern des Wassers und beobachte, wie sich der Himmel im klaren Spiegel des Sees reflektiert. ---  --- Die Stille dieses Ortes lädt dich ein, innezuhalten, dich selbst zu spüren und mit liebevollen Augen auf dich zu schauen. ---    -> --- Dein Herz im Spiegel erkennen: ---  --- Während du in den ruhigen See blickst, erkennst du nicht nur dein Äußeres, sondern auch die tiefe Schönheit deines Herzens. ---  --- Der Spiegel zeigt dir, dass du wertvoll bist, so wie du bist – mit all deinen Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen. ---    -> --- Selbstliebe und innere Klarheit finden: ---  --- Du spürst, wie sich Zweifel und Selbstkritik auflösen, während du dich mit einem Gefühl von Annahme und Selbstvertrauen füllst. ---  --- Dein Herz öffnet sich für Mitgefühl, Verständnis und eine neue, liebevolle Sicht auf dich selbst. ---    --- Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ---    --- Für alle, die mehr Selbstliebe und innere Klarheit entwickeln möchten ---  --- Ideal für Erwachsene und Kinder, die ihr Selbstvertrauen stärken wollen ---  --- Perfekt als Meditation oder zur Entspannung am Abend ---  --- So nutzt du "Der Spiegel des Herzens": ---    -> --- Finde einen ruhigen Ort, --- schließe die Augen und begegne deinem wahren Selbst im Spiegel des Herzens. ---  -> --- Erlebe, --- wie sich durch Selbstliebe und Akzeptanz eine tiefe innere Ruhe entfaltet. ---    --- Mehr von Benno Lindenfeld: ---    --- Podcast "Ruhezeit": ---  --- Entdecke viele weitere Fantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Selbstliebe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. ---    -> --- Einfach reinhören, --- innehalten und dich selbst mit neuen Augen sehen. ---
    Show book
  • Toolbox zur Konfliktlösung - Konflikte schnell erkennen und erfolgreich bewältigen - cover

    Toolbox zur Konfliktlösung -...

    Rolf Schulz

    • 0
    • 0
    • 0 
    Der Klassiker zum Thema Konfliktlösung – neu aufgelegt und komplett überarbeitet!

Konflikte im Job gibt es jeden Tag – zwischen Führungskräften und Mitarbeitenden, innerhalb des Teams, zwischen den Abteilungen oder auch zwischen Geschäftsführung und Betriebsrat. Das Problem wird gerne auf die lange Bank geschoben, dabei wäre ein konstruktives Eingreifen nötig, um die Eskalation des Konflikts frühzeitig zu verhindern.

Der von Rolf Schulz für dieses Buch entwickelte Entscheidungsbaum ist das zentrale Instrument, um verschiedene Typen von Konflikten zu analysieren. Er hilft den Lesern, differenziert nach den Konfliktursachen oder -konstellationen das jeweils passende Werkzeug auszusuchen und anzuwenden. Für die Führung eines Konfliktgesprächs gibt das Buch einen roten Faden vor. Es versetzt Sie in die Lage, Konflikte im Beruf schnell zu erfassen und zu lösen.

• Verstehen, wie Konflikt entstehen
• Entscheidungsbaum zur Konfliktlösung
• Praxiserprobte Techniken
• Konfliktlösung bei Change-Prozessen
• Exkurs: Corona und die Folgen
• Fallbeispiele und Musterdialoge
• Tipp zur Vor– und Nachbereitung von Konfliktgesprächen

"Inhaltlich mit Abstand am besten und deshalb sehr empfehlenswert ist der Ratgeber von Rolf Schulz. Die darin beschriebenen Werkzeuge zur Konfliktlösung lassen sich gut in die Praxis umsetzen."
Stiftung Warentest, Sonderheft Spezial Karriere
    Show book
  • Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst - Wege aus der Perfektionismusfalle - cover

    Lieber schlampig glücklich als...

    Irene Becker, Jutta Meyer-Kles,...

    • 0
    • 0
    • 0 
    Die Frau von heute soll gut aussehen, beruflich erfolgreich und dazu noch eine Supermama mit top gepflegtem Haushalt sein. Viele Frauen
kämpfen jeden Tag aufs Neue den aussichtslosen Kampf, den eigenen überhöhten Erwartungen gerecht zu werden. Doch es geht auch anders. Die Autorinnen zeigen, wie Frauen sich Schritt für Schritt vom ungesunden Perfektionismus in Beruf und Alltag verabschieden und das Leben entspannter meistern können.
    Show book
  • Christian Larson - Heile dich selbst - Die Kunst der Selbstheilung - cover

    Christian Larson - Heile dich...

    Christian Larson, Marco Looso

    • 0
    • 0
    • 0 
    Dieses Hörbuch beinhaltet die deutsche Übersetzung eines Buches von Christian D. Larson.Originaltitel: Healing YourselfÜbersetzt: Heile dich selbst In diesem Hörbuch von Christian Larson geht es um Selbstheilung. In der Tat hat jede dieser Methoden Tausenden, ja Zehntausenden geholfen und wird dies auch weiterhin tun. Wir raten dem Hörer daher, jedes Kapitel sorgfältig zu studieren, um sich gründlich mit dem Bereich, den Möglichkeiten und der Anwendung jeder einzelnen Methode vertraut zu machen und für den erforderlichen Anlass jeweils diejenige Methode auszuwählen, die den tiefsten und positivsten Anklang findet. Das größte Ziel jedoch liegt darin, ein erweitertes Bewusstsein zu erlangen, durch das wir alle wertvollen Methoden harmonisch miteinander verbinden können – die psychologischen, die metaphysischen und die spirituellen – um auf diese Weise alle guten Dinge zusammenwirken zu lassen, und ein maximales Wohlergehen zu erreichen. Kapitelübersicht:Kapitel 01 – Die volle Versorgung mit LebensenergieKapitel 02 – Der Supra-physische AtemKapitel 03 – Psychologisches GleichgewichtKapitel 04 – Den Körper nährenKapitel 05 – Den geist nährenKapitel 06 – Der Wille gesund zu seinKapitel 07 – Innere EntspannungKapitel 08 – Stellen Sie sich vor dass Sie gesund sindKapitel 09 – Wie man das Leben wirklich lebtKapitel 10 – Der richtige Gebrauch von Körper und GeistKapitel 11 – Die feineren heilenden KräfteKapitel 12 – Leben im Absoluten
    Show book
  • Einschlafmeditation mit ChakraTunes - Weibliche & Männliche Energie in Balance - Traumreise zu deinem inneren Gleichgewicht - geführt von zwei Stimmen die Ur-Energien vereinen - cover

    Einschlafmeditation mit...

    Nisa Meditation Schlaf, Raphael...

    • 0
    • 0
    • 0 
    Diese entspannende Einschlafmeditation lädt dich zu einer tiefen Reise in deine innere Balance ein. Gemeinsam mit Janja und Raphael von ChakraTunes erlebst du die sanfte, empfangende Kraft der weiblichen Ur-Energie im Herzen der Erde sowie die klare, ausrichtende Kraft der männlichen Ur-Energie im Kern der Sonne.  Zwei Stimmen, zwei Qualitäten – harmonisch miteinander verwoben.  Während du dich tragen lässt, öffnet sich ein Raum der Ruhe, in dem beide Energien in dir Platz finden dürfen – unabhängig davon, ob du Mann oder Frau bist. Am Ende begleiten dich wohltuende Affirmationen sanft hinüber in deinen Schlaf.  Mach es dir gemütlich, lösche das Licht und lass los.  In Zusammenarbeit mit Raphael Kempermann von ChakraTunes.
    Show book