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  Neuroathletik für Einsteiger:...

  Philip Roden

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  Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen?
  
  Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren. Einige der Übungen mögen durchaus verrückt klingen, aber viele Spitzensportler aus allen Bereichen, ob Skisprung, Fußball, Krafttraining oder Sprinten, schwören auf die Technik und können sich so viel besser auf ihren Körper verlassen. Neuroathletiktraining kann mit diesem Buch dein Weg werden, stärker, schneller und sicherer agieren, und gleichzeitig durch kurze Übungen in jeder Situation blitzschnell Entspannung und Ruhe erfahren zu können.
  
  Das erwartet Dich:
  ✓ Was ist Neuroathletik?
  ✓ Die Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln
  ✓ Praxisorientierte Übungen und Trainingsdesign
  ✓ Brainfood: Die richtige Ernährung für Neuroathleten
  ✓ 10-Wochen-Intensiv-Plan
  ✓und vieles mehr …
  
  Kaufe jetzt dieses Buch, damit du schon bald das Neuroathletiktraining für Dich anwenden kannst!

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  Steuererklärung 2023 2024 für...

  Isabell Pohlmann, Udo Reuß

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  Steuererklärung leicht gemacht
  Sie kämpfen mit Ihrer Steuererklärung und versuchen, einen Überblick über die zahlreichen Steuerformulare zu erhalten? Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest führt Sie mit Ausfüllhilfen Schritt für Schritt durch die neuesten Steuerformulare und hilft Ihnen, Ihre Steuererklärung zu meistern.
  Finden Sie Antworten auf all Ihre Steuerfragen! In diesem Leitfaden erhalten Rentner und Pensionäre alle nötigen Informationen zu Steuerfragen, damit die Steuererklärung zum Kinderspiel wird.
  Müssen Sie überhaupt eine Steuererklärung abgeben? Immer mehr Rentner und Pensionäre müssen auch im Ruhestand eine Steuererklärung abgeben. Ob auch Sie zu denjenigen gehören, die mit dem Finanzamt abrechnen müssen, können Sie mithilfe dieses Ratgebers herausfinden.
  Verpassen Sie keine Spartipps! In diesem Ratgeber erhalten Sie zahlreiche Tipps, um so viele Steuern wie möglich zu sparen. So wird Ihnen zum Beispiel erklärt, wie Sie auf Steuerbescheide richtig reagieren oder wann sich Zusatzverdienste durch einen Nebenjob für Sie lohnen. Auch für Vermieter bietet dieses Buch hilfreiche Tipps, um von Beginn an die Steuern im Blick zu behalten.
  Sie möchten Ihre Steuererklärung elektronisch abschließen? In diesem Leitfaden wird Ihnen leicht verständlich erklärt, wie Sie eine elektronische Erklärung mit Elster unkompliziert abschließen können.
  In diesem Ratgeber werden Ihnen die wichtigsten Fragen rund um das Thema Steuern und Finanzen im Ruhestand verständlich erklärt, sodass Sie sich in Zukunft keine Sorgen mehr wegen Ihrer Steuererklärung machen müssen. Das Buch enthält eine große Anzahl an Tipps, um Ihre Steuergestaltung im Rentenalter zu erleichtern und so viele Steuern wie möglich zu sparen.

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  Alltagsglück

  Titus Müller

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  Bleiben Sie neugierig auf das Leben! Für diese Neuausgabe seines Buchs »Das kleine Buch vom Alltagsglück« hat Titus Müller sieben neue Texte verfasst und die bestehenden behutsam überarbeitet. »Hintergründig und federleicht kommen diese Geschichten daher, von einem Autor, der bezaubernd die Schönheit der Hummel beschreibt, aber Schweißausbrüche bekommt, wenn er ins Gästebuch schreiben soll. Die wunderbare Selbstironie des Autors bringt mich mehr als einmal zum Schmunzeln.« Luitgardis Parasie

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  Binge Eating Auf Deutsch Binge...

  Charlie Mason

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  Fettleibigkeit ist heute allgegenwärtig. In vielen Städten sind über die Hälfte der Erwachsenen fettleibig, und viele Kinder sind es ebenfalls. Einer der größten Verursacher von Fettleibigkeit ist das Binge Eating. Binge Eating ist, wenn jemand zwanghaft zum Essen getrieben wird und immer wieder über den Punkt der Sattheit und sogar über den Punkt des körperlichen Schmerzes hinaus isst. 
  Es wird oft in einem veränderten Bewusstseinszustand durchgeführt, in dem der Esser nicht einmal merkt, dass er isst. Esssucht ist oft ein Faktor, der zur Diabetes-Epidemie beiträgt. 
  In diesem Buch werden die Ursachen von Esssucht besprochen und Sie lernen, wie man sie stoppen kann! Wenn man lernt, was eine Esssucht auslöst, kann man den Kreislauf, der die Person ungesund und unglücklich hält, durchbrechen. 
  Es wird auch erklärt, warum Diäten nicht dazu führen, dass man dünner wird oder mit dem Überessen aufhört. Die schlechten Gewohnheiten, die Sie dazu veranlassen, Ihre Esssucht fortzusetzen, werden zusammen mit einem einfachen Weg beschrieben, sie zu beseitigen. Ein Leitfaden für die Erstellung eines Ernährungsplans, der Ihnen die vollständige Kontrolle über Ihre Nahrungsaufnahme gibt, ist enthalten. 
  Schließlich wird eine Diskussion über Strategien zur Vermeidung von Ess-Sucht und den damit verbundenen Krankheiten in der Zukunft geführt.Die Themen umfassen:Warum Diäten nicht funktionierenWarum Sie die Lebensmittel essen sollten, nach denen Sie sich sehnen, und sich selbst nicht verleugnenWie man die Dinge erkennt, die ein Saufgelage auslösenWie man Auslöser neutralisiertWie Sie gleichzeitig übergewichtig und unterernährt sein könnenIdentifizierung und Beseitigung von schlechten Gewohnheiten, die zum Bingeing beitragen

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  Krebsfrei leben - Ernährung |...

  Yves Seeholzer

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  Um Krebs nachhaltig zu heilen, müssen wir lernen, Krebs als eine Krankheit zu betrachten, für die wir nicht unerheblich auch durch unsere Lebensweise selbst verantwortlich sind. Im Schnitt lassen sich nur 5 % aller Krebserkrankungen nachweislich auf die DNA zurückführen. Etwa 30 % werden durch Ernährung, 30 % durch Rauchen, rund 10 % durch Alkohol, Stress und berufliche Faktoren bedingt. Und die restlichen knapp 25 %? Hier liefert uns besonders die Epigenetik neue Erkenntnisse, indem sie bereits heute aufzeigt, dass Krebserkrankungen auch aufgrund eines inneren Ungleichgewichts im Leben des Einzelnen entstehen können.
  Yves Seeholzer fordert als ehemals selbst Betroffener dazu auf, Selbstverantwortung zu übernehmen. Denn wer wirklich krebsfrei sein und bleiben will, muss sich – unabhängig von der jeweiligen Haupttherapie – mit seiner Ernährung, dem Thema Entgiftung und mit seiner inneren Gedanken- und Gefühlswelt auseinandersetzen. Der Autor nimmt seine Leser*innen dabei wie bei einem Workshop an die Hand und bringt ihnen ebenso wissenschaftlich fundiert wie praxisnah diese drei wichtigen Basiselemente nahe.
  Ein Buch, das Krebs ganzheitlich betrachtet und schulmedizinische und alternative Heilmethoden verbindet. Mit zahlreichen Rezepten, Anleitungen und Übungen.

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  Aus der Quelle schöpfen - Eine...

  Katerina Mestre

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  Die Quelle der Weisheit, nicht nur unserer eigenen erschlossenen Weisheit, sondern vor allem die universelle Weisheit dieser Welt, die seit dem Ursprung des Seins bis hin in alle Ewigkeit existieren wird, ist Essenz und die Grundlage für ein ausgewogenes, zufriedenes und erfülltes Leben. Die universelle Weisheit dieser Welt, bestehend aus allen vielfältigen Aspekten, die sich im Laufe der Menschheitsgeschichte angesammelt haben und sich bis hin zum Ursprung jeglichen Seins sowie des Universums zurückverfolgen lassen, ist unser Fundament für ein friedliches Leben. Wenn in uns selbst Frieden herrscht, herrscht außerhalb von uns auch Frieden. Wir Menschen sind nicht geboren für die Spaltung von Gott, sondern für ein ganzheitliches Leben. Wir haben jederzeit die Möglichkeit aus der Quelle der Weisheit zu schöpfen und die Suche nach unserer Selbstfindung und Vervollkommnung ist unser größtes Zeil. Wer nach dem Regenbogen sucht, findet alle Nuancen darin, die er zu finden vermag. Wir haben die Wahl. Wir sind die Entscheidungsträger in unserem Leben. Dieses Buch bietet euch Lesern die Möglichkeit für euch selbst zu entdecken, was auf euch zutrifft und welche Erkenntnisse oder Weisheiten ihr daraus für euer Leben schöpft. Wir sind alle willkommen auf dieser Welt. Aber wir können sie nur unser Zuhause nennen und als solches empfinden, wenn wir selbst mit uns Frieden geschlossen haben. Unsere Selbstakzeptanz ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Glücklichseins hier auf Erden. Ich wünsche euch viel Glück, Liebe und Zuversicht auf dieser wunderbaren und hoffentlich langen Reise, die ihr Leben nennt.

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