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  PSOAS Training für Zuhause: Wie...

  Moritz Engberts

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  Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen.
  
  Zwickt's im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden – und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel. Denn wenn diese gut versteckte Gleichgewichtszentrale außer Balance gerät, können sich unterschiedlichste Beschwerden entwickeln – doch zum Glück lässt sich dem kinderleicht entgegenwirken! Wie das zuverlässig und langfristig klappt, zeigt Ihnen nun dieser Ratgeber.
  
  Als Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper sowie zentralem Stabilitätselement kommt der Psoas-Muskelgruppe eine entscheidende Bedeutung zu, die leider im Alltag oft vernachlässigt wird. Hüfte beugen, Oberschenkel heben, Treppe steigen, Fahrrad fahren oder Zwerchfellatmung – ohne Psoas geht es nicht. Einseitige Belastung, Verkürzung oder Schwächung durch sitzenden Lebensstil oder übermäßige Anspannung können deshalb zu vielfältigen Symptomen fühlen, die von Rückenschmerzen über Bewegungseinschränkungen bis hin zu seelischen Belastungen reichen. Kommt Ihnen bekannt vor? Dann ist es höchste Zeit, diesen Allrounder ins Zentrum der Gesundheitsfürsorge zu rücken und das ist gar nicht kompliziert! In diesem Buch finden Sie nun eine große Auswahl an hocheffizienten und einfachen Übungen, mit denen Sie Ihren inneren Alleskönner in kürzester Zeit in Top-Form bringen. Zusätzliche Tipps für Erste-Hilfe bei Beschwerden, Massagetechniken, Ernährungsoptimierung und vieles mehr sorgen für ein Rundum-Wohlfühlpaket und dank ausführlichem Expertenwissen werden Sie im Handumdrehen zum Psoas-Profi!

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  Traut euch träumt! - Lektionen...

  Dieter Bachmann

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  Der Lehrer, von dem du gerne gelernt hättest (und deine Eltern wären froh gewesen, hättest du so einen Lehrer gehabt)Ein ganz und gar ungewöhnlicher Lehrer schreibt über die Erkenntnisse aus der jahrzehntelangen Arbeit mit Schülerinnen und Schülern. Die wichtigsten Dinge hat Dieter Bachmann nämlich nicht im Studium gelernt, sondern vom Leben selbst oder eben von den Kindern. Von Herrn Bachmann können wir wiederum lernen, wie man Kindern Vertrauen schenkt, wie man im Umgang mit ihnen authentisch bleibt, Haltung und Mitmenschlichkeit zeigt und dabei Kreativität, Toleranz und Kommunikation in den Mittelpunkt stellt. Eine Schale Äpfel kann manchmal mehr bewirken als vier Stunden Matheunterricht.Der Dokumentarfilm "Herr Bachmann und seine Klasse" hat zahlreiche Preise gewonnen, unter anderen den silbernen Bären der Berlinale und den Deutschen Filmpreis.

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  Das Rätsel der Schamanin - Eine...

  Kai Michel, Harald Meller

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  EIN ARCHÄOLOGISCHER COLD CASE WIRD NEU AUFGEROLLT
  Eine Frau, ein Kind, Todesumstände ungeklärt. Von den Nazis entdeckt und für ihre Zwecke missbraucht, versank das 9000 Jahre alte Grab in Vergessenheit. Nun wird der Cold Case mithilfe modernster Wissenschaft aufgeklärt – unter anderem am Max-Planck-Institut für evolutionäre Anthropologie in Leipzig, an dem auch der soeben mit dem «Nobelpreis für Physiologie oder Medizin» ausgezeichnete Svante Pääbo forscht. Die Ergebnisse machen die Schamanin von Bad Dürrenberg zu einem der aufregendsten archäologischen Funde Europas.
  Die Bestsellerautoren Harald Meller und Kai Michel brechen auf zu einer Reise in eine fantastische Welt, in der sich das Schicksal der Menschheit entschied. Sie präsentieren einen archäologischen Krimi erster Güte, der tiefe Einsichten in unsere Ursprünge bietet.
  Selten war Menschheitsgeschichte so aktuell und bedeutsam wie im Fall dieser geheimnisvollen Frau. Schon zu Lebzeiten war sie eine Legende – und ihre Macht wirkte weit über den Tod hinaus.
  «Ein hochspannendes Buch! Harald Meller und Kai Michel zeigen, was präzise Analyse und moderne Forschung für die Entschlüsselung unserer Vergangenheit leisten können.» HERMANN PARZINGER, PRÄSIDENT DER STIFTUNG PREUSSISCHER KULTURBESITZ

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  SEI FAUL FÜHRE SMART! - Steigern...

  Alexander Markwirth

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  Sei faul, führe smart! Intelligente Führung macht es möglich 
  Ehrgeizige Führungskräfte mit einer schlechten Führung müssen viel arbeiten. Clevere Führungskräfte, die smart führen, dürfen auch fauler sein, weil die Führung einfacher wird. Glückliche Mitarbeiter sind motivierter und somit leistungsfähiger. Darum entstehen weniger Probleme bzgl. Zielerreichung und Arbeitseinstellung. 
  Kennen Sie es auch, dass Sie stets Probleme mit den Mitarbeitern haben? Sei es mit dem Krankheitsstand, der mangelnden Effizienz und den ständigen Terminverschiebungen? Probleme in den Zielerreichungs- und allgemeinen Mitarbeitergesprächen? 
  Dann wird es Zeit, dass Sie erfahren, wie Sie dies ab sofort ändern können! 
  Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie die Effektivität Ihrer Mitarbeiter um bis zu 50% steigern können. Gewinnen und binden Sie Leistungsträger an Ihr Unternehmen. Sparen Sie so viel Geld für teure Einstellungsverfahren. 
  Sie erfahren in diesem Buch unter anderem:Wie Sie Ihre Effektivität deutlich erhöhenWie Sie Ihre Mitarbeiter motivierenWie Sie Leistungsträger an Ihr Unternehmen bindenWie Sie mit Ihrem Unternehmen zu einem wahren Mitarbeitermagnet werdenWie Sie sich selber Zeit und Geld durch clevere Führung sparenWas eine grandiose Führung ausmachtUnd vieles mehr 
  Gute Führungspersönlichkeiten investieren in sich, damit sie mehr Zeit für das Wesentliche haben. Schlechte Führungskräfte arbeiten sehr viel und haben Probleme ihre Ziele zu erreichen sowie (gute) Mitarbeiter zu halten. 
  Warten Sie nicht, handeln Sie! Seien Sie faul und führen Sie smart! Das wird Ihr Leben und Ihr Business komplett verändern. 

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  Zwischen Welten - Der Kampf...

  Maik Blumenberg

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  In diesem Buch folgt der Leser Elias, einem Mann, der mit den Herausforderungen des Lebens in einer Welt voller Erwartungen und Missverständnisse kämpft. Als Autist fühlt er sich oft missverstanden und verloren, besonders im Umgang mit den sozialen Normen und Anforderungen seines Alltags. Durch die Auseinandersetzung mit seiner Arbeit, seinen inneren Konflikten und seiner Suche nach einem Platz in der Gesellschaft entwickelt er sich weiter. Elias beginnt, sich selbst zu hinterfragen und kämpft mit der Frage, wie er seinen Platz in einer Welt finden kann, die ihn nicht immer versteht.Parallel dazu entfaltet sich die Geschichte von Elyon, einem anderen Teil von Elias, der in einer dunklen, fantastischen Welt auf eine ähnliche Reise der Selbstfindung geht. Die beiden Geschichten verweben sich, während Elias und Elyon versuchen, ihre inneren Dämonen zu überwinden und zu der Person zu werden, die sie tief im Inneren sein könnten.Das Buch erkundet Themen wie Selbstfindung, innere Konflikte, die Herausforderungen des Lebens als Autist und den Mut, Veränderungen in die eigenen Hände zu nehmen, ohne dabei zu perfekten Lösungen zu gelangen. Es ist eine Geschichte von der Suche nach Zugehörigkeit und dem Kampf, sich selbst zu akzeptieren.

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  Rhetorik macht erfolgreich -...

  Lorenz Brockmann

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  Das neue Rhetorik-Standardwerk für mehr Erfolg in Alltag und Beruf
  
  - Überzeugend kommunizieren in allen Bereichen
  - Direkte Umsetzung durch praxisorientierte Tipps und Techniken
  - Lernen mit allen Sinnen: umfangreiche digitale Zusatzinhalte zum BuchRhetorik öffnet Türen und erleichtert beruflichen Erfolg, in welchem Bereich Sie auch immer arbeiten. Sei es bei Vertragsgesprächen, Verhandlungen oder Ähnlichem – es liegt an Ihnen, Ihre Mitmenschen zu erreichen, sie von Ihnen zu überzeugen, von Ihrem Vorhaben zu begeistern und den Funken überspringen zu lassen. Dass Sie genau dies erreichen, ist Ziel und Anspruch dieses Buches.
  Dabei ist Rhetorik keine Zauberkunst – Rhetorik ist strategische Kommunikation. Erfahren Sie, wie Sie Botschaften nicht einfach nur an Ihr Gegenüber oder Publikum übermitteln, sondern wie Sie diese geplant und erfolgsorientiert weitergeben. Lesen und üben Sie, wie Sie überzeugend auftreten, Ihre Argumente auf den Punkt bringen, gezielt mit Gegenargumenten umgehen, Ihre Rede perfekt halten und auch schwierige Gespräche zu einem guten Abschluss bringen.
  Mit den direkt umsetzbaren Tipps und erprobten Techniken in diesem Buch können Sie sofort an Ihrer Rhetorik arbeiten und diese in Ihrem Arbeitsalltag umsetzen. Digital abrufbare, auf den Buchinhalt abgestimmte Zusatzinhalte wie Videokurse und Expertenpodcasts unterstützen Sie dabei, die vorgestellten wissenschaftlich fundierten Werkzeuge erfolgreich und nachhaltig für Ihre überzeugende Kommunikation einzusetzen – so meistern Sie die Kunst der Überzeugung!

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