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  Heute weiß ich wer ich bin -...

  Andrea Specht, Friederike Garbe

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  Die packende Biografie einer starken Frau der "Generation Kriegskind", die Depression und Selbstablehnung überwindet, ihren wahren Wert entdeckt und heute ein gefragtes Senior-Model ist.
  
  Im eisigen Januar 1945 kommt Friederike Garbe in Breslau zur Welt. Nur einen Tag später muss ihre verwitwete Mutter mit Friederike vor den anrückenden Sowjets fliehen. Nach monatelanger Odyssee landen sie in Lübeck, wo Friederike eine harte Kindheit ohne Liebe und Geborgenheit erlebt.
  
  Als sie mit achtzehn ihren Mann Günter kennenlernt, scheint endlich alles gut zu werden. Doch Friederike plagen Depressionen, sie fühlt sich wertlos und ungeliebt. Ihre Ängste ertränkt sie in Alkohol. Zwei Suizidversuche scheitern.
  
  Der Wendepunkt kommt, als Friederike dem begegnet, der ihr bedingungslose Liebe und einen unveräußerlichen Wert zuspricht: Jesus Christus. Ein Weg der Heilung beginnt, auf dem Friederike sogar anderen helfen kann. Schließlich erfüllt sie sich einen Kindheitstraum und gründet das "Agape Haus" in Lübeck, wo Findelkinder und Menschen in Not ein neues Zuhause finden.
  
  2012 erlangt Friederike Garbe durch einen Auftritt bei "Wer wird Millionär?" größere Bekanntheit. Seit sie mit sechzig entdeckt wurde, arbeitet sie als erfolgreiches Senior-Model.

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  Einführung in die Teilearbeit...

  Wiltrud Brächter

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  Probleme spielend lösen
  
  In der Kinder- und Jugendlichentherapie hilft die Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeitsanteilen, besser zwischen dem Problem und dem Kind zu unterscheiden. Gespräche und therapeutische Prozesse verlaufen deutlich leichter, belastende Erfahrungen verlieren an Einfluss, und der Kontakt zu eigenen Ressourcen lässt Veränderungen entstehen.
  
  Wiltrud Brächter zeigt in dieser Einführung sehr praxisorientiert, wie sich Teilearbeit mit Kindern und Jugendlichen gestalten lässt. Teilekonzepte aus Ego-State-Therapie, hypnosystemischer und narrativer Therapie werden in Verbindung mit Spiel und kreativen Methoden vorgestellt. Gezeigt werden vielfältige Anwendungsmöglichkeiten – u. a. bei Ängsten, Zwängen, depressivem Erleben, Trauma und Suizidalität –, die an das Alter der Kinder und Jugendlichen angepasst werden können. Das therapeutische Vorgehen wird übersichtlich dargestellt, zahlreiche Fallbeispiele und farbige Abbildungen machen die Teilearbeit anschaulich.
  
  Das Buch bezieht sich neben dem Einzelsetting auch auf Teilearbeit mit Eltern und Familien. Externalisierungen helfen auch hier, negative Handlungskreisläufe zu unterbrechen und einen neuen Umgang mit Problemen zu entwickeln.
  Die Autorin:
  Wiltrud Brächter, Dipl.-Päd.; Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Systemische Therapeutin (SG), akkr. Supervisorin für Systemische Therapie mit Kindern und Jugendlichen. Weiterbildungen u. a. in gestalttherapeutischer Arbeit mit Kindern, psychoanalytisch-systemischer Therapie (APF), Kinderhypnotherapie (MEG). Supervisions- und Weiterbildungstätigkeit in eigener Praxis in Köln sowie als Gastdozentin bei systemischen und hypnotherapeutischen Instituten im deutschsprachigen Raum. Publikationen u. a.: Geschichten im Sand. Grundlagen und Praxis einer narrativen systemischen Spieltherapie (2. Aufl. 2016); Der singende Pantomime. Ego-State-Therapie und Teilearbeit mit Kindern und Jugendlichen (2. Aufl. 2017), Neue Wege im Sand. Systemisches Sandspiel und Kinderorientierte Familientherapie (2018, zus. mit Bernd Reiners), Einführung in die systemische Sandspieltherapie (2022).

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  Prima Klima von Anfang an -...

  Karin Wirnsberger

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  Ist der Klimawandel noch aufzuhalten? Die Lage ist ernst. Das hat der neueste Report des Weltklimarates jüngst verdeutlicht.
  Die Erkenntnisse erschrecken, rütteln aber auch gleichzeitig wach, uns für die Zukunft vorzubereiten. Wie es gelingen kann,
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  Wirnsberger in ihrem Buch. Neben einer Einführung zu Fakten und Hintergründen wird erklärt, wie die Zusammenhänge kindgerecht verdeutlicht werden können. Eine Vielzahl an Forscherfragen, Experimenten und Ideenimpulsen zu den Themen Wetter, Klima, Treibhauseffekt, Wasserkreislauf,
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  Brains & Balance - Was das...

  Dr. Rachel Barr

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  5-Uhr-Club, Intervall-Fasten, HIT-Training, Eisbaden, Online-Dating, Meditation, Repeat? Scheiß auf Selbstoptimierung, gib mir Neurowissenschaften!
  
  Heute gilt es offenbar, sich jede wache Sekunde selbst zu optimieren und das Maximum aus Körper und Geist herauszuholen. Doch wer kann schon mit diesen unrealistischen Ansprüchen mithalten? Für die meisten Menschen hält ein solches Leben vor allem eines bereit: Erschöpfung. Die Neurowissenschaftlerin Rachel Barr stellt den Status quo infrage. Was macht es mit unserem Gehirn, wenn der (Selbst)wert und das Glück eines Menschen von seiner Produktivität abhängt? Und was brauchen unser Körper und unser Geist wirklich, damit wir uns nachhaltig mit dem Leben verbunden und in Balance fühlen?
  
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  30 Minuten Narzissmus

  Linda Dahm

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  Wölfe in Schafspelzen erkennen
  Narzissmus ist en vogue. Die Begriffe Narzisst:in oder narzisstisch werden inflationär verwendet. Das schadet der Ernsthaftigkeit des Themas. Denn: In seinen negativen Facetten richtet Narzissmus großen Schaden an – privat und am Arbeitsplatz.
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  Dieses 30-Minuten-Buch klärt darüber auf, wie man schädlichen Narzissmus erkennen und den typischen Verhaltensmustern und Strukturen erfolgreich begegnen kann.
  Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Florian Feltes

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  Frequenzbasierte Einschlafmusik...

  Audio Resonanz Therapie

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  Der Mensch und seine Rhythmen:Jeder von uns ist in einen natürlichen Takt eingebettet: Den Rhythmus von Tag und Nacht, den Wechsel der Jahreszeiten, unser Atemrhythmus und die Herzschlagfrequenz – alles folgt einem bestimmten Rhythmus. Sogar hormonelle Muster spielen eine Rolle dabei, unsere biologische Uhr zu regulieren.Die Herausforderungen der modernen Welt:In unserer heutigen Zeit geraten viele dieser Rhythmen durcheinander. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist oft gestört. Viele erleben die Jahreszeiten nicht mehr so intensiv, oder arbeiten gegen ihre innere Uhr, wie im Schichtdienst. Das Ergebnis? Wenig Zeit für Harmonisierung und das Auftreten von Energieblockaden durch Stress und ungelöste Probleme.Musik als Heilung:Musik hat die Kraft, uns tief zu berühren. Eine besondere Melodie oder Harmonie kann verdrängte Emotionen an die Oberfläche bringen und so für Heilung sorgen. Wenn wir uns der frequenzbasierten Heilmusik hingeben, beginnen die Energien wieder zu fließen.Die Besonderheit dieses Albums:Dieses Album kombiniert die Frequenzen der Musik und den Rhythmus der Natur. Diese Kombination lässt uns das Gefühl erleben, Teil eines größeren Ganzen zu sein. 432 Hertz Musik beeinflusst unsere Atmung und unseren Energiefluss, was wiederum unsere Gedanken beruhigt. Das Endresultat? Eine tiefe innere Ruhe und ein sanftes Einschlafen. Lasse Dich einfach von den einfühlsamen Klangsequenzen inspirieren und wegtragen und Du wirst spüren, wie sich ein neuer Raum von Gelassenheit, Kreativität und innerer Ruhe öffnet. Nimm Dir die Zeit, einfach mal die Seele baumeln zu lassen, deine Gedanken loszulassen und nichts zu tun.Warum 432 Hz?Die Musik dieses Albums ist auf den Kammerton 432 Hz abgestimmt. Es gibt zahlreiche Forschungsergebnisse, die belegen, dass unser Energiesystem und unsere Zellen besonders auf diese Frequenz ansprechen. Das Wasser in unseren Zellen, unsere Energiebahnen, alles scheint in Resonanz und Harmonie mit dieser Frequenz zu sein. Nutze die Audio Resonanz Therapie präventiv zur gesundheitlichen Fürsorge, im therapeutischen Kontext zur Unterstützung der Behandlung und damit zur Linderung von Beschwerden. Das Ergebnis ist tiefe Entspannung, mehr Gelassenheit und ein wunderbares Gefühl von innerer Ruhe.Hinweis: Dieses Hörbuch hat eine Gesamtlaufzeit von über 11 (!) Stunden. Es ist kein medizinisches Gesundheitsprodukt und macht keinerlei Behandlungs- oder Heilversprechen. Die Anwendungen sind keinesfalls als Ersatz für fachärztliche Beratung oder Behandlung gedacht.

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