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  Unsicherheit, Schüchternheit, ein schwaches Durchsetzungsvermögen und die Unfähigkeit, NEIN zu sagen, sind oft das Ergebnis eines geringen Selbstbewusstseins, einer negativen Selbstwahrnehmung und fehlenden Urvertrauens. Durch die einfühlsame, anti-autoritäre Hypnose von Dr. Dieter Eisfeld wird das Selbstbewusstsein behutsam gestärkt und deutlich verbessert. Ein gesteigertes Selbstwertgefühl und mehr Selbstvertrauen strahlen positiv auf das Umfeld aus und beeinflussen sowohl das persönliches als auch berufliches Leben positiv. Durch diese besondere Form der Hypnose werden bei geringem Selbstbewusstsein bestehende Blockaden gelöst, und im Unterbewusstsein werden wertvolle Ressourcen freigesetzt. Das Verhalten wird neu konditioniert, und unbewusste "Programme" werden in eine positive Richtung gelenkt. Spezielle Suggestionen helfen dabei, diese Veränderungen dauerhaft im Unterbewusstsein zu verankern. Positive Visualisierungen und Affirmationen begleiten jede Anwendung und ermöglichen eine tiefe und angenehme Entspannung. Dies wird unterstützt durch eine wunderschöne Hintergrundmusik sowie eine professionelle Sprecherstimme. Nutzen Sie die Kraft Ihres eigenen Unterbewusstseins als Schlüssel zu mehr Selbstsicherheit und einer gesteigerten Lebensqualität!

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  Dieses Buch soll eine Hilfe für Sie sein. Es soll Ihnen Wege aufzeigen, um in Zukunft gelassener mit schwierigen Situationen umgehen zu können. Sie werden erfahren, wie Konflikte entstehen, welchen Anteil jeder selbst daran hat und welche Möglichkeiten es gibt, mit Konflikten besser umgehen zu können oder sie auch zu lösen.

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  Angsterkrankungen (ungekürzt)

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  Angsterkrankungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. "Angst" zu haben ist ein wichtiger menschlicher Schutzmechanismus. Wenn die Angst jedoch überhand nimmt und das eigene Leben mehr und mehr bestimmt, sollten Sie etwas unternehmen.
  
  Dieser Ratgeber
  
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  Schlaf gut - Traumreise zum...

  Patrick Lynen

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  Deine Reise beginnt mit dem sanften Klang einer beruhigenden Stimme, die dich sanft in die Entspannung führt. Während du es dir in deinem Bett bequem machst, wirst du ermutigt, jeden Atemzug tiefer in deinen Körper sinken zu lassen, wodurch sich deine Muskeln entspannen und dein Geist zur Ruhe kommt.Langsam führt dich die Meditation in einen friedvollen, grünen Wald. Du kannst dir vorstellen, wie du auf einem weichen Moospfad wanderst, umgeben von majestätischen Bäumen, deren Blätter ein beruhigendes Rauschen im sanften Wind erzeugen. Die Luft ist frisch und erfüllt von dem süßen Duft des Waldes, ein Aroma, das beruhigt und erdet.Während du tiefer in den Wald eintauchst, kommst du an einen klaren, ruhigen See. Das sanfte Plätschern des Wassers wirkt wie ein natürliches Wiegenlied, das deine Gedanken stillt und dich noch tiefer in einen Zustand der Gelassenheit führt. Du kannst dir vorstellen, wie du dich an den Ufern des Sees niederlässt, die kühle, feuchte Erde unter dir spürst und den friedlichen Klang des Wassers genießt.Hier, unter dem Sternenhimmel, der durch die Baumwipfel hindurchschimmert, fühlst du dich sicher und geborgen. Die sanfte Stimme führt dich durch eine Reihe von Visualisierungen und Affirmationen, die darauf abzielen, deinen Geist zu beruhigen und dich auf eine Reise in den Schlaf vorzubereiten.Während die Meditation fortschreitet, wirst du dir immer mehr der Stille und des Friedens bewusst, die dich umgeben. Die Geräusche des Waldes verschmelzen mit dem Rhythmus deines Atems, und du gleitest sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf.Gesamtdauer: ca. 150 Minuten. Nach dem geführten Teil der Meditation (23 Minuten)  folgt frequenzbasierte, beruhigende Musik mit sanften Naturgeräuschen zum friedvollen Einschlafen.Geeignet für: Jeden, der sich nach einer friedvollen Flucht aus dem Alltag sehnt und eine natürliche Unterstützung beim Einschlafen sucht. Ideal für Menschen, die Naturgeräusche und Waldlandschaften beruhigend finden und sich nach einer tiefen, erholsamen Nacht sehnen. Keine Vorerfahrung in Meditation erforderlich.

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  Kaizen für Anfänger - Das...

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  Das Kaizen-Prinzip: Mit japanischer Lebensphilosophie mühelos Ziele erreichen, Lebensqualität verbessern und zu umfassender Zufriedenheit gelangen
  
  Sie möchten endlich regelmäßig Sport treiben, auf der Karriereleiter nach oben steigen oder besser einschlafen können? Oder sind Ihre Wünsche weniger spezifisch und Sie wünschen sich generell einen gesünderen Lebensstil oder erfüllende soziale Beziehungen? Wollen Sie vielleicht an bestimmten Eigenschaften arbeiten und etwa resilienter oder zielstrebiger werden? So unterschiedlich diese Ziele auch sind, gibt es doch eine Strategie, mit der sie sich alle zuverlässig erreichen lassen: Kaizen, die japanische Lehre von der "Veränderung zum Besseren".
  
  Was ursprünglich aus der Wirtschaftstheorie kommend mit großem Erfolg weltweit Unternehmensperformance optimiert, hat sich längst auch als mächtige Strategie für persönliche Veränderung aller Art erwiesen. Mit der Kaizen-Methode können Sie in jedem Lebensbereich perfekt auf Sie zugeschnitten genau die dauerhaften Verbesserungen bewirken, die Sie sich wünschen. Das funktioniert mit konkreten Step-by-Step-Strategien, wirksamen Praxisübungen sowie einem grundlegenden Verständnis der zugrundeliegenden japanischen Philosophie und genau das präsentiert Ihnen dieser Ratgeber. Ob Sie einen Marathon laufen möchten, italienisch sprechen, morgens früher aufstehen oder Ihr Gefühlsleben positiv unter Kontrolle bekommen möchten – Kaizen zeigt Ihnen einen kinderleichten, langfristigen und für jeden geeigneten Weg, Schritt für Schritt Ihr Ziel zu erreichen. Klingt nur nach etwas für Profis? Keine Sorge! Sie benötigen keinerlei Vorwissen oder Ausgangsvoraussetzungen, um mit Kaizen zum Erfolg zu gelangen und dank der leicht verständlichen Informationen, systematischer Übungsgestaltung sowie praxiserprobten Expertentipps und -tricks für die Alltagsumsetzung steigen Sie jederzeit spielend leicht in die neue Lebensweise ein.
  
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  Entschleunigen loslassen Ängste...

  Patrick Lynen

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