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  Haferkleie Kochbuch: Die...

  Marie Schilling

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  Haferkleie: Abwechslungsreiche, gesunde und herrlich leckere Genussrezepte mit dem bodenständigen Superfood
  
  Bei Haferkleie verziehen Sie das Gesicht und denken an geschmacklosen Brei aus Kinderkrankheitstagen? Da verpassen Sie aber was! Denn tatsächlich ist das gesunde Grundnahrungsmittel unschlagbar vielfältig und lässt sich zu wahren Genießermenüs verarbeiten – also schnappen Sie sich dieses Kochbuch und entdecken Sie Haferkleie-Schlemmerei in Bestform!
  
  Haferkleie, ein Produkt, das bei der Verarbeitung ganzer Haferkörner entsteht, ist nicht umsonst seit Jahrhunderten ein beliebtes Grundnahrungsmittel. Die volle Ladung an Ballaststoffen für die Verdauung, reichlich Beta-Glucane für einen gesunden Blutzuckerspiegel, ordentlich Protein, dabei leicht verdaulich und auch noch glutenfrei: Die zarten Flöckchen punkten mit zahlreichen Gesundheitsvorteilen. Dazu sind sie auch noch denkbar leicht zu verarbeiten, günstig und ein einheimisches Superfood – Grund genug, Haferkleie möglichst oft in den Speiseplan zu integrieren. Mit der großen Rezeptauswahl in diesem Buch klappt das ganz einfach, denn hier finden Sie vom Frühstück über Suppen und Brote bis hin zu köstlichen Hauptgerichten und sogar Desserts jede Menge Inspirationen. Ob Veggie, Fleischfreund, Fischfan, Naschkatze oder Fitnessfreak – hier kommt jeder auf seine Kosten und entdeckt immer wieder neue Lieblingsspeisen. Schmeckt dann nicht alles nach Haferbrei? Ganz und gar nicht! Denn die wandelbaren Flocken fügen sich dezent in jedes der sorgfältig erstellten Gerichte ein und dank kinderleichter Schritt-für-Schritt-Anleitungen zaubern Sie die alltags- und familientauglichen Köstlichkeiten im Handumdrehen auf den Tisch.
  
  
  Frühstücks- & Brotzeitideen: Frühstücks-Omelett, Haferkleie-Porridge mit Bananen, Haferkleie-Walnussbrot oder Mischbrot mit Buttermilch sind nicht nur am Morgen ein lecker-gesunder Volltreffer.
  
  Feines mit Fisch & Fleisch: Ob herzhaft, deftig oder leicht, bei Gemüsesuppe mit Rindfleisch, Saltimbocca, Fischauflauf oder Seebarschfilet im Hafermantel finden Sie für jeden Moment das perfekte Rezept.
  
  Vegetarisch-vegane Schlemmerei: Pilzcremesuppe, Hafergratin mit Grillgemüse, Haferpizza oder vegane Frikadellen locken nicht nur Veggies im Nu an den Tisch.
  
  Genussmomente: Gönnen Sie sich mit Smoothies, Shakes und Desserts wie Blaubeer-Kaiserschmarrn, Apfel-Crumble, Dattel-Orangen-Smoothie oder Aprikosen-Mandarinen-Shake eine kleine Geschmacks-Auszeit.
  
  Gesundheit & Beauty: Gesundheitsbewusste Gourmets genießen Low-Carb-Röstis oder Energiebällchen und Beautyqueens nutzen für Ihre Schönheitsroutine Haferkleie-Peeling oder Haarkur.
  
  
  Dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie die unscheinbare Gesundheitsbombe ganz einfach in Ihren Ernährungsalltag integrieren, und versorgt Sie mit kreativen Schlemmereien für jeden Geschmack. Ob Sie Ihre Verdauung unterstützen möchten, generell gesundheitsbewusster essen oder einfach neugierig auf Neues sind – hier werden Sie reichlich fündig.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich über die perfekte Kombination aus Gesundheit & Geschmack auf Ihrem Teller!

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  Ukraine - Zwischen den Karpaten...

  Thomas Gerlach, Gert Schmidt

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  Der als Printausgabe vergriffene Trescher-Reiseführer UKRAINE aus dem Jahr 2011 stellt das gesamte Land ausführlich vor. Da angesichts des Kriegs gegen die Ukraine ein großer Bedarf an Informationen besteht, hat sich der Trescher Verlag entschieden, das Buch als E-Book verfügbar zu machen.
  Der 2011 bereits in 11. Auflage erschienene Reiseführer galt als Standardwerk für touristische Reisen in die Ukraine. Das Buch enthält sehr umfangreiche Informationen zu Geschichte und Kultur. Alle Regionen des Landes werden mit ihren Sehenswürdigkeiten ausführlich beschrieben. Reisen in die Ukraine sind aktuell natürlich nicht möglich. Dieser Reiseführer gibt jedoch einen sehr umfassenden landskundlichen Überblick über die Ukraine zum Zeitpunkt vor der Annektion der Krim.

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  Reise Know-How Reiseführer...

  Hans-R. Grundmann, Bernd Wagner,...

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  Der umfassende Reiseführer zu Kanadas Westen und Alaska von Reise Know-How, aktualisierte Auflage 2025. Dieses Buch wendet sich in erster Linie an Leser, die den Westen Kanadas auf eigene Faust entdecken und erleben möchten.
  
  Das einführende Kapitel liefert alle unter touristischem Blickwinkel wichtigen Informationen zu den Reisezielen Kanada und Alaska. Es folgen detaillierte Ausführungen zu Flügen nach und in Kanada und zur Art des Reisens, speziell Pkw- und Wohnmobilmiete, Hotels, Motels, Hostels und Camping. Vor- und Nachteile dieser Alternativen mit Kostenvergleichen. Viele Tipps und Hinweise zur Vermeidung von unnötigen Ausgaben, Zeitverlust und Ärger.
  
  Der Reiseteil bietet ein dichtes Netz von Routen im gesamten Westen und Alaska, außerdem Anfahrt von Seattle, USA. Schwerpunktkapitel für British Columbia mit Vancouver Island (alle Fährverbindungen), die Alberta Rocky-Mountains und den Norden mit Alaska-, Klondike-, Cassiar-, McKenzie-Highways und Nebenstrecken. Ausführlich beschrieben werden u.a.: Vancouver, Jasper National Park, Lake Louise, Banff, Soho und Kootenay National Park, Waterton Lakes, Glacier National Park, Calgary, Edmonton, Vancouver Island, Alaska Highway und die Northwest Territories.
  
  Dazu zahlreiche Hinweise auf Aktivitäten unterwegs: Wandern, Schwimmen, Wildwasser-/Kanutrips, Reiten, Biking, Goldwaschen, Whale Whatching. Alles Wissenswerte zu National- und Provinzparks, Geographie und Klima, Kultur, Geschichte und Gegenwart.

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  Xxl Spiele in Real Life - Teil 3...

  Familie Vogel, Spiel mit mir

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  Die Vogel-Geschwister tauchen ein in die aufregende Welt der XXL-Real-Life-Spiele! Ob sie sich mutig gegen eine riesige Kakerlake behaupten, vorsichtig die Knochen aus Busters Napf stehlen oder sich durch das spannende Pop-Up-Piraten-Abenteuer kämpfen – Action und Spaß sind garantiert. Doch können sie auch in Don't Wake Dad unbemerkt ans Ziel kommen, ohne Papa aufzuwecken? Wer wird am Ende der Gewinner sein, und welche lustigen Überraschungen erwarten die Familie dieses Mal?

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  Die Autobiografie von Kathryn...

  Honeck, McCormack

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  "Die Autobiografie von Kathryn Janeway" als Hörbuch! Gelesen wird es von Gertie Honeck, der deutschen Stimme von Janeway aus "Star Trek: Voyager" und "Star Trek: Prodigy"! Inhalt: Hören Sie die bewegende Lebensgeschichte von Kathryn Janeway; ausgehend von ihrer Kindheit, über die Anfänge in der Sternenflotte mit ihrem ersten Kommando und die epische Reise durch den Delta-Quadranten bis zu ihrer neuen Rolle als Admiral. Erfahren Sie, wie sie Sternenflotte und Maquis zu einer Mannschaft vereinte, neue Allianzen mit Spezies in der ganzen Galaxis schmiedete und die Borg in deren Territorium besiegte. Erhalten Sie Einblicke in Janeways persönliche Beziehungen und treffen Sie auf Tuvok, Seven of Nine, den Doktor, Neelix und Kes, Tom Paris, B'Elanna Torres, Harry Kim und Chakotay. "Die Autobiografie von Kathryn Janeway" ist das ultimative Hörbucherlebnis für alle Fans von "Star Trek: Voyager"!

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  Der Magier von Hiva Oa

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  Der gefallene Immobilientycoon Remo Blanko hält sich nach dem Untergang seines Unternehmens in einem Zürcher Luxushotel versteckt und hadert mit seinem Schicksal. Für ihn ist klar, der Schuldige an seinem Sturz ist Starfotograf Augusto Venzini. Als Blanko an dem traditionellen Sechseläutenumzug enttarnt wird, gibt es für ihn nur noch eine Möglichkeit: die Flucht nach Hiva Oa, dem abgelegensten Ort auf der Erde, wo er seinen Widersacher Venzini vermutet. Doch seine Gläubiger lassen ihn auch dort nicht aus den Augen. Ein Roman über Liebe, Gier und den unbändigen Trieb, ein anderer zu sein.

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