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  Das Weihnachtswunder deines Lebens

  Jule Pieper

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  Was wäre Weihnachten ohne Magie, Familie und Liebe? Claudia Hagedorn hat ihr Leben an die Wand gefahren. Kurz vor Weihnachten landet sie völlig verschuldet und mittellos nach einer gescheiterten Auswanderung wieder bei ihren Eltern und fühlt sich wie die größte Versagerin. Weihnachten würde sie am liebsten für immer streichen. Doch dann erbt sie einen magischen Adventskalender von ihrer verstorbenen Oma. Die geheimnisvollen Botschaften darin erweisen sich als Rettungsanker. Inmitten der Dunkelheit findet Claudia neuen Mut, denn der Kalender enthüllt ihr das wahre Weihnachtswunder ihres Lebens.

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  Die Macht der positiven...

  James A. Brakefield

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  Fehlt Ihnen in Ihrem Leben schon länger das Gefühl, dass es wirklich "gut" ist? Job, Beziehung, Urlaub, Eigenheim – es geht Ihnen zwar nicht schlecht, aber so richtige Zufriedenheit will sich nicht einstellen? Und wollen Sie sich mit diesem fahlen Durchschnitt nicht länger zufriedengeben, sondern endlich das richtig große Glück erleben?Dann ist die Positive Psychologie der Zündfunke für Ihre Befreiung und dieses Buch zeigt Ihnen, wie das ganz unkompliziert gelingt! Denn der Schlüssel zum Glück liegt nicht nur in Geld, Erfolg, Partnerschaft & Co., sondern es kommt auf eine Vielzahl individueller Faktoren an, die wir im Alltag oft aus den Augen verlieren.Die Positive Psychologie um Martin Seligman hat das erkannt und dank der Forschung dazu können Sie ganz einfach mit wissenschaftlich entwickelten Techniken und Methoden Schritt für Schritt an Ihrem persönlichen Lebensglück arbeiten. Bahnbrechende Theorien wie das PERMA-Modell oder die Glückstugenden werden leicht verständlich erklärt und spannende Hintergrundinformationen über die menschliche Psyche, Stressforschung, Resilienz, körperliche Grundlagen und vieles mehr machen Sie in kürzester Zeit zum Glücksexperten. Mit zahlreichen praxiserprobten Übungen können Sie sich dann konkret und effektiv ein rundum erfüllendes Leben schaffen, in dem Ihnen der bloße Alltag jedes Mal aufs Neue Glücksmomente schenkt!Ganz gleich, ob Sie sich schon länger mit Psychologie beschäftigen, als Neuling in die faszinierende Welt der Glückstheorie hineinschnuppern möchten oder einfach nur endlich den Zufriedenheitsturbo für Ihr Leben zünden – in diesem Buch finden Sie alles, was Sie über das Glück unbedingt wissen müssen. Die einfühlsamen Erläuterungen machen die Umstellung auf eine erfüllende Lebensweise zum Kinderspiel und schenken jeden Tag aufs Neue kostbare Momente der Selbsterfahrung.

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  Frauen trainieren anders Fitness...

  Tabea Lorch

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  Weil Frauenkörper anders ticken
  
  Gutes Training für Frauen – warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach sinnvollen, individuellen Empfehlungen. Angesichts der begrenzten Studienlage ist es entscheidend, aktuelle Erkenntnisse in frauenspezifisches Training zu integrieren und bestehende Wissenslücken mit langjähriger Erfahrung zu schließen.
  
  Genau das gelingt Tabea Lorch in ihrem Buch "Frauen trainieren anders". Die Sportwissenschaftlerin vermittelt ein fundiertes Verständnis für ein Training, das auf der weiblichen Physiologie basiert, und beleuchtet die verschiedenen Lebensphasen einer Frau und die daraus entstehenden spezifischen Bedürfnisse.
  
  Das Buch bietet Übungen und Trainingspläne für alle Fitnesslevel, sodass Leserinnen sofort mit dem Training beginnen können. Praktische Empfehlungen werden durch wertvolle Tipps zu Ernährung und Regeneration ergänzt.
  
  Tabea Lorch beantwortet zentrale Fragen für das Training in unterschiedlichen Lebensphasen:
  - Zyklusbasiertes Training in den fruchtbaren Jahren
  - Schwangerschaft und Wiedereinstieg danach
  - Training vor, während und nach der Menopause
  - Linderung von Zyklusstörungen und menopausalen Symptomen durch gezieltes Training
  
  Ein unverzichtbarer Leitfaden für alle Frauen, die ihre Fitness gezielt und effektiv gestalten möchten!

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  Weniger Ego mehr Leben

  Mia Flora

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  Die wahre Natur, die in uns allen steckt, ist oftmals nicht erkennbar, weil unser Ego sie verdeckt und uns stattdessen ein falsches Selbstbild suggeriert. Deshalb ist das Ego oft die Ursache, wenn wir unglücklich sind oder mit uns und dem Leben hadern. Im Herzen wissen alle, wie sich "echtes" Leben anfühlt. Jedes Kind wird mit dem Potenzial dazu geboren – doch im Laufe der Zeit wird diese natürliche Fähigkeit durch von der Umwelt übernommene Glaubenssätze überdeckt.
  
  Hand aufs Herz: Jeder Mensch hätte gern das zufriedene Lächeln eines Gandhi oder einer asiatischen Nonne auf den Lippen. Doch der beschwerliche Weg von 30 Jahren Meditation in einer kargen Höhle des Himalaja ist für kaum jemanden gangbar. Das Versprechen dieses Buches: Es bietet eine Abkürzung, einen Schnellkurs vom festgefahrenen, falschen Ego hin zum erfüllten, wirklichen Ich.
  
  Die Autorin ist keine Westlerin, die in einem halben Jahr im Internet alles zusammengesucht hat, was in Zeitschriften oder in Mainstream-Medien zum Thema kursiert. Stattdessen hat sie als demütige Schülerin die Informationen von Lehrmeister*innen der westlichen Wissenschaft und östlicher Philosophie zusammengeführt – und pro Kapitel mindestens einen Witz zum Thema gefunden.
  
  Am Ende steht das Fazit: Weniger Ego führt zu mehr Lebensglück, zu einem neuen Umgang mit unserem Planeten, unseren Mitlebewesen und nicht zuletzt mit uns selbst. Und nach der Lektüre wissen wir auch, wie all dies tatsächlich im normalen Alltag jeder Leserin und jeden Lesers umsetzbar ist.
  
  »Vereinfacht gesagt ist das wie im Märchen vom hässlichen Entlein. Das hässliche Entlein ist so lange unglücklich, wie es ein falsches Selbstbild von sich hat. Erst als es seine wahre Natur erkennt, kann es authentisch als Schwan leben und sein Lebensglück finden. Interessant ist dabei, dass es diese wahre Natur die ganze Zeit in sich trägt, sich ihrer nur bewusst werden muss.« Mia Flora

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  Joe Dispenza – Goldene Regeln -...

  George Thompson

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.  Sie wollen Ihr Leben verändern – doch fallen immer wieder in die gleichen Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten zurück? 
   
  Viele Menschen wünschen sich Gesundheit, Erfolg oder innere Freiheit, bleiben aber in alten Mustern gefangen. Sie wissen, was sie ändern sollten, doch ihr Körper, ihre Emotionen und ihr Unterbewusstsein ziehen sie immer wieder in die gleiche Realität zurück. 
   
  Doch echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern im Gehirn und im Bewusstsein. Joe Dispenza hat jahrzehntelang erforscht, wie Gedanken, Emotionen und Neurowissenschaft zusammenwirken – und wie Menschen ihr Gehirn buchstäblich neu verdrahten können, um eine neue Realität zu erschaffen. Seine Methoden und Erkenntnisse haben weltweit Millionen Menschen inspiriert, ihr Leben auf eine völlig neue Ebene zu bringen. 
   
  Dieses Hörbuch aus der Reihe „Goldene Regeln“ enthält die konzentrierte Essenz seiner wichtigsten Prinzipien. Keine komplizierten wissenschaftlichen Abhandlungen, keine endlosen Seminare – nur die klarsten Regeln und Einsichten von Joe Dispenza, kompakt zusammengefasst und sofort anwendbar. Jahre der Forschung und Erfahrung, verdichtet in einer einzigen, verständlichen Anleitung. 
   
  In diesem Hörbuch erfahren Sie: 
  ● wie Gedanken und Emotionen Ihr Gehirn und Ihre Realität formen 
  ● warum Sie zuerst im Inneren verändern müssen, was sich im Außen zeigen soll 
  ● wie Sie alte Gewohnheiten und automatische Reaktionen auflösen 
  ● wie Meditation und Bewusstsein Ihr Nervensystem neu ausrichten 
  ● warum der Körper oft stärker an der Vergangenheit hängt als der Verstand 
  ● wie klare Absicht und erhöhte Emotion neue Ergebnisse erzeugen 
  ● wie Sie Schritt für Schritt eine neue Version Ihrer selbst erschaffen 
   
  Wenn Sie nicht länger dieselben Gedanken denken und dieselben Ergebnisse erleben wollen, beginnen Sie jetzt mit diesen Regeln. Dieses Hörbuch kann der erste Schritt zu einer völlig neuen Realität sein.

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  Wohlstand magnetisch anziehen -...

  Orison Swett Marden, Marco Looso

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  Dieses Hörbuch enthält ausgewählte Texte aus dem Buch "How To Get What You Want" von Orison Swett Marden in deutscher Übersetzung."Ängste und Zweifel stoßen Wohlstand ab. Wer von einer solchen Geisteshaltung geplagt wird, kann nicht in Fülle leben. Im Bereich des Geistigen stoßen sich ungleiche Dinge ab. Wer versucht, wohlhabend zu sein, gleichzeitig aber ständig über Armut redet, an Armut denkt, sich davor fürchtet, oder sich einzureden versucht, dass er ein Leben lang in Armut leben müssten, wird immer arm sein. Dasselbe gilt auch für andere Bereiche. Wer versucht, eine Krankheit zu heilen, indem er ständig über seine Wehwechen nachdenkt, sich auf jede mögliche Weise mit seiner Krankheit beschäftigt, sich das Schlimmste ausmalt und davon ausgeht, dass er immer krank sein wird, hat keine Chance auf Heilung. Wohlstand kann nur durch etwas angezogen werden, das ihm artverwandt ist: Gedanken an Wohlstand, die Überzeugung von Wohlstand, der Glaube an Wohlstand, das Ziel von Wohlstand." – Orison Swett Marden.

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