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  Hypochondrie: Der Weg aus der Krankheitsangst zurück in ein selbstbestimmtes, entspanntes und befreites LebenDer Druck im Kopf – womöglich ein Gehirntumor? Die Verdauungsprobleme neulich, könnte da Darmkrebs dahinterstecken? Und gerade schlägt Ihr Herz doch unnatürlich schnell – droht der Infarkt? Wenn Ihnen solche Ängste den Alltag trüben, dann ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu tun, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie sich die Leichtigkeit ins Leben zurückholen!Latente Sorgen bei unklaren Symptomen kennen die meisten Menschen. Doch wenn bei jedem Zwicken, Druckgefühl oder Schwindelanfall sofort schwere Krankheiten wie Krebs und Schlaganfall befürchtet werden, dann spricht man von Krankheitsangst, fachlich Hypochondrie. Stark ausgeprägt kann sie die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, doch zum Glück ist Krankheitsangst gut behandelbar und auch Sie selbst können jede Menge gegen das Sorgenkarussell unternehmen. In diesem Buch erfahren Sie zunächst wissenschaftlich fundiert alles Entscheidende über die Hypochondrie, ihre Entstehung, wie sie sich äußert und auf welche Weise sie sich im Alltagsleben bemerkbar macht. Der Fokus liegt anschließend auf der Praxis: Entdecken Sie zahlreiche Strategien und Techniken, mit denen Sie selbst ganz einfach, gezielt und sofort umsetzbar gegen Ihre Ängste aktiv werden können. Laientauglich? Keine Sorge! Die leicht anwendbaren Methoden verlangen keinerlei Vorwissen, doch darüber hinaus zeigen Ihnen die ausführlichen Informationen auch, auf welche Art Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen können.Dieses Buch macht gemeinsam mit Ihnen den ersten Schritt aus der Angstspirale und zeigt Ihnen den Weg zurück in ein angstbefreites Leben. Mit den SOS-Maßnahmen sowie einem 4-Punkte-Plan gegen Krankheitsängste können Sie zudem sofort etwas gegen Ihre Ängste tun und haben in Akutsituationen einen wirksamen Instrumentenkoffer zur Hand.

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  Jeder Mensch weiß, wie es sich anfühlt, verletzt worden zu sein. Und deshalb ist es sinnvoll, wenn wir uns auch einmal mit dem Thema "Vergebung" befassen. Dabei geht es nicht einfach ums Vergessen oder um eine "Schwamm drüber"-Haltung. Vielmehr bedeutet Vergebung eine intensive Auseinandersetzung und nicht selten ein hartes Ringen mit sich selbst. Doch dort, wo Vergebung gelingt, wird auch Heilung möglich. Eine Heilung, die frei macht und die dem Herzen wieder Luft zum Atmen schenkt.
  
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  Luzides Träumen für Anfänger -...

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   Lernen Sie, wie Sie Herr über Ihre Träume werden und Ihre Kreativität entfalten können! 
   
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   In diesem Buch erfahren Sie mehr über: 
  
  -  Träume und Traumdeutung; 
  -  Tipps zur Vorbereitung und zum Einstieg in das luzide Träumen; 
  -  Den Zusammenhang zwischen dem luziden Träumen und der Astralprojektionen; 
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