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  Autogenes Training ist eine weit verbreitete, bewährte Methode zur Selbstentspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, bereits nach kurzer Zeit in eine Phase tiefer Ruhe und Entspannung eintauchen zu können. Kinder lernen diese Entspannungstechnik am besten mit sogenannten Fantasiereisen. Die Formeln werden als Situationsbeschreibungen mit Suggestionswirkung in traumhaft schöne Geschichten verpackt, so dass sie sich diese gut bildhaft vorstellen können.
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  1. Die Trauminsel
  2. Das Weltall
  3. Der Zauberwald
  4. Im Storchenfest
  5. Der Däumling
  6. Das U-Boot
  7. Die Floßfahrt
  8. Schwimmen mit Delfinen
  9. Pegasus, das fliegende Pferd
  10. Der Schmetterlingspark
  11. Das Seifenblase
  12. Das Paradies
  13. Das Baumhaus
  14. Der Wolkenbahnhof
  15. Der Mondberg
  16. Die Hängematte
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