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  Description：
  佛告訴我們，懺悔要去除切斷憎、愛、嫉妒、諂曲這些心理，把內心洗刷乾淨，這才是懺悔。並不是跑到佛堂哭一場，就是懺悔了。哭是情緒的發洩，哭過以後，心很平靜，那是哭累了，別的事情想不起來了。你不要以為在佛（或上帝）前一跪，一哭，懺悔之後，覺得好安祥啊！得到上帝的靈感啊！得到菩薩的加被啊！其實那是累啦，不是佛菩薩的感應。不信再過幾個鐘頭，吃飽了，體力足了，他的脾氣又來啦！注意，什麼是真懺悔要搞清楚。
  懺悔之後，內心洗刷乾淨之後，再來修止、修觀、修禪那。《圓覺經》裏說："求勝上心，三種淨觀。"但是，我們一般人卻相反，不求懺悔，就想休止、修觀、修禪那，結果越修越亂，止也止不了，靜也靜不下。先求懺悔，內心純善，到了善的境界，中國人講"為善最樂"，心理產生喜悅，生理發起輕妄，再來求定，那就容易了。
  Author Biography：
  釋然，當代著名高僧，曾著有《談佛說禪悟人生》《花間一枝禪》等書。

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  谭业升，复旦大学博士，外语类权威期刊《外国语》编审，上海外国语大学教授，博士生导师，科研创新团队学术带头人，中国认知语言学研究会副秘书长、常务理事，中国语言教育研究会理事。主要研究兴趣为：认知翻译学、认知语言学。主持国家级、省部级科研项目多项，在《外语教学与研究》、《中国翻译》等国内外期刊发表学术论文40多篇，已在外语类出版社出版学术专著2部。

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  我是個不幸的人。我的不幸不僅因為我身體不好，還在於我是個多餘的人。我有一個比我大四歲的姐姐，父母本不想要我的，他們希望有個男孩。我這個出生時只有四斤重、體弱多病的女孩沒有給父母帶來絲毫快樂，就連把我送人也沒人要。就在父母的萬不得已之中我戰戰兢兢地長大了。今年我讀初二了。隨著年齡的增長，我的煩惱也越來越多了。其中媽媽不平等地對待我和姐姐是我最難以忍受的。
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