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  没有自控力，你谈什么人生 -...

  谢国计

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  你是否也深陷这样的“躺平黑洞”：白天工作划水摸鱼，下班秒变“沙发土豆”，手机一刷就停不下来，短视频配奶茶，快乐像泡沫一样虚浮又短暂？周末瘫成“葛优本优”，连呼吸都带着“咸鱼味”——健身卡积灰、书单吃土、朋友约饭永远“下次一定”，熬夜冠军和起床困难户无缝切换，每天活得像台“永动废柴机”？嘴上喊着“要自律”，身体却很诚实地臣服于多巴胺，计划表写满flag，行动永远在“加载中”…… 
  #反躺平逆袭术# #多巴胺戒断法# #微习惯养成记# #行动燃料库# #反拖延战神# #人生加速引擎# 
  可你甘心吗？看着同龄人升职加薪、身材逆袭、副业开花，自己却困在“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的死循环里，连抱怨“人生好难”都显得苍白无力。其实，你缺的不是“逆天改命”的能力，而是一点点自控力——那个能让你在深夜放下手机的手，那个能推你走出舒适区的“狠劲儿”，那个能让你把“想”变成“做”的底层逻辑。 
  《没有自控力，你谈什么人生》就是你的“自控力觉醒指南”！它不熬鸡汤，也不打鸡血，而是用神经科学、行为心理学和真实逆袭案例，把“自控力”拆解成可复制的“超能力”：用“5秒法则”干翻拖延症，用“21天微习惯”重建生活秩序，用“多巴胺戒断术”夺回大脑控制权，甚至教你如何把“躺平焦虑”转化为“行动燃料”。读完它，你会突然发现：原来自律不是苦行僧，而是普通人逆袭的最短路径！ 
  别再让“想改变”永远停在朋友圈，现在就打开这本书，把“人生如戏”变成“逆袭爽剧”，用自控力给自己的人生装上“加速引擎”！ 
  https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT 
   
  http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/

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  超喜爱的百科全书：海底世界揭秘

  非伊 李红林

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  内容简介： 
  本书带你走进了一个神奇的世界，认识神奇的海底王国。全书通过不可思议的图像胶片和奇特的图像让孩子了解海底的动物到底是什么样子；它们生长在哪里；它们又是如何生存的：它们有什么特点等问题，让孩子身临其境地触摸海底世界。 
  作者简介： 
  李继勇：策划人·出版人·北京书香文雅图书文化有限公司董事长。专业特长为：图书出版、儿童文学、儿童阅读推广、教育出版、教育推广、国内文化交流、国际文化艺术交流。在李继勇先生的领导下，公司在国内获得多项荣誉。策划出版的多套儿童读物，深受小读者和家长的认可与喜爱。 
  主播简介： 
  田欣翘：中国传媒大学2021级播音与主持艺术专业在读；曾担任2022年冬残奥会波兰引导员；在2021年艺考中去取得中传播音主持辽宁省第一。

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  大国学：季羡林口述史 - 简体中文版

  季羡林（口述）

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  内容简介：
  2008年"书画门"事件发生后，国学大师季羡林再次成为人们关注的焦点，而这一次人们更多关注的是他的人生经历以及他的"私生活"。由于其特殊的身份、地位以及常年住在三〇一医院的特殊环境中，人门无法真正走近季羡林，也无法真正的了解他、认识他，他的人生、他的经历也就充满了众说纷纭的"谜团"。为了回顾自己的百年人生，给世人一个最终的交代，季羡林先生亲自致信温家宝总理，要求调山东大学蔡德贵教授做自己的学术助手，协助自己进行口述历史的工作。自2008年10月13日开始，直到季羡林先生去世前的2009年6月16日，蔡德贵教授协助季羡林先生进行口述历史的工作，先后进行口述录音75次，这是年近百岁的国学大师季羡林先生首次系统的、全面的、客观的、真实的讲述他的人生经历。
  在口述历史的过程中，首次详细讲述家庭生活中与婶母、夫人彭德华相处的细节，留德期间与伊姆加德的交往经过，以及任教北大后被北大校花的妹妹追求的种种经历，以及人们非常关注的与前后几位秘书的交往经过，皆为首次披露。凡此种种，皆为一位百岁老人在人生最后阶段最真实感情的流露。而书中所涉及到的历史人物也可谓前所未有。毛泽东、刘少奇、周恩来、郭沫若、胡乔木、乔冠华、胡也频、丁玲、沈从文、郑振铎、林庚、吴组缃、老舍、梁漱溟、彭德怀、胡适、傅斯年、汤用彤、钱钟书、金克木、冯友兰所有这些在中国近现代历史中举足轻重的人物，与季羡林先生或为领袖、或为师长、或为同学、或为同事，凡此种种，皆可以从季羡林先生的口述中看到他们的身影，而众多历史人物的奇闻轶事，或可成为近现代史中不可多得的增补。
  作者简介：
  季羡林。山东清平人。1930年考入清华大学西洋文学系，1934年毕业，在山东省立济南高中任国文教师。1935年秋进人德国格廷根大学学习赞文、巴利文、吐火罗文等印度古代语言。1941年获哲学博士学位，并应聘留校任教。1946年回国，任北京大学东语系教授(直至现在)、系主任(至1983年)；1978年开始兼任北京大学副校长，至1984年离职。1956年4月加入中国共产党。1983年被选为第六届全国人民代表大会代表和常务委员会委员。现为中国外国文学研究会副会长，中国比较文学研究会名誉会长。他曾长期致力于梵文文学的研究和翻译，翻译了印度著名大史诗《罗摩衍那》。此外他还创作许多散文作品，已结集的有《天竺心影》、《朗润集》以及《季羡林散文集》等。2009年7月12日逝世。蔡德贵1945年7月生，山东招远人。季羡林生前最后一位学术助手、山东大学教授、巴哈伊研究中心主任、季羡林研究所副所长。曾任山东大学人文社会科学院副院长、《文史哲》主编。1970年3月本科毕业于北京大学阿拉伯语专业，1982年研究生毕业于山东大学中国哲学专业，获哲学硕士学位。先后在科威特、埃及、美国、瑞士、沙特阿拉伯、以色列、日本和香港、澳门访问研究、工作和参加学术活动。主要研究方向为中国哲学和东方哲学、宗教。主要著作有：《十大思想家》（合着）、《秦汉齐学》（合着）、《修身之道》、《阿拉伯哲学史》、《沙漠里的沉思——阿拉伯人的哲学与宗教》、《中国哲学流行曲》、《道统文化新编》（合着）、《季羡林传》、《当代伊斯兰阿拉伯哲学研究》（主编和主要作者）、《当代新兴巴哈伊教研究》、《季羡林师友录》，发表学术论文140余篇，主编有《东方著名哲学家评传》5卷、《阿拉伯近现代哲学

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  古代持家智慧

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  内容简介：
  在中国的上古历史上，"家"是聚族而居的群体大家庭，也就是宗法社会的中心代表。用现代话来讲，"家"就是一个族姓社团，并不像二十世纪初期以来，学步西方文化，只有一对夫妻，或加上父母、子女的小家庭。当然，无论为聚族而居，几世同堂的大家庭，或是小两口子的小家庭，总是以父母、夫妻、兄弟、姊妹、子女为主体所组成的。
  天下、国家、社会的基本单位便是"家"。所谓"齐家"的"齐"，在古代读作持家的"持"，也有读作治国的"治"，同时也包括有维持和治理的两重意义。本书带你一览古代那些持家智慧。
  作者简介：
  石地，男，1955 年出生。自小随家迁徙，在长江边辗转长大，初二辍学后在群山中磨砺青春。1978 年考入北师大数学系，毕业后曾任中学校长、机关头目、公司经理、宾馆领导、研究所长等职，2005 - 2199 年任天涯社区编辑部主任，现为自由人，靠智力打工维持生计，笔耕不辍。
  他是著名网络思想家，著有《垒蚁集》，该书是其数十年对中国社会现实与文化发展的集中思考的集结。他还著有《懵懂的青春》《被剥削的斐济人》《古代忠臣谏君谋术》等作品，涵盖小说、散文、诗歌等多个领域。此外，他还是 isee 原创成员，流沙河先生唯一及门弟子，求 "传统底蕴，现实立场，人性视角，世界眼光"。

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  内容简介：
  70年奋斗，70年探索，70年发展。本书通过对治沙个体、治沙群体的个性化描摩，为我们呈现出了70年彰武治沙历程中最纯粹、最朴实、最清晰的基础底色。以刘斌为代表的第一代治沙人矢志不移、永不退缩、默默无闻、甘于奉献的精神，激励着后来一代代治沙人坚守初心，前仆后继，聚力启航，他们把荒漠变成绿水青山，又把绿水青山变成了金山银山！彰武治沙精神，一面永恒的旗帜!

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  	千里之行，始于足下。每个人都想成长，但并不是每个人都知道如何去做。 这是一本细致的指南，介绍了您如何了解如何发展思维和提高自己，并且也许会获得更好的自尊。通过对医学报告和数据的严格研究，这本书让你深入了解这些东西具有神经可塑性、大脑中神经元的基础知识、冥想、帮助战胜多动症、成长心态与固定心态、有意义的睡眠的力量等等。这是一本适合每个人的指南，从学习在学校取得更好的小孩，希望在竞争中占据一席之地的职业专业人士，或者希望提高批判性思维能力的老年人。 改变主意从现在开始。

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