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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  空中機器人 - 自主飛行與機器人系統的進步

  Fouad Sabry

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  在不斷發展的機器人和太空探索世界中，空中機器人 深入探討尖端技術和開創性任務。這部綜合著作由 福阿德·薩布里 撰寫，是機器人科學系列的一部分，探討了航空學、機器人學和行星科學的融合。這本書非常適合專業人士、學生和愛好者，深入探討了機器人太空船的變革潛力，從空氣煞車技術到泰坦翼飛行機器人。
   
  章節簡要概述：
   
  1：飛行機器人：本章介紹自主飛行機器人的概念，重點在於其在探索和資料收集中的作用。
   
  2：水手計畫：探討水手計畫對太空探索的影響及其對行星研究的貢獻。
   
  3：空氣制動：了解空氣制動，這是一種用於透過穿過行星大氣層來減慢太空船速度的技術，及其在任務規劃中的重要性。
   
  4：麥哲倫（太空船）：深入研究麥哲倫任務，該任務使用雷達繪製金星表面地圖，開闢了行星科學的新前沿。
   
  5：發現計劃：了解 美國太空總署 的發現計劃，該計劃專注於低成本、高回報的任務，突破我們太空探索工作的界限。
   
  6：空中捕獲：本章介紹了空中捕獲，這是太空船利用大氣阻力減速並進入行星軌道的關鍵機動。
   
  7：金星殖民：本章以科學為基礎，設想了人類在金星定居的未來，這是太空機器人推動的目標。
   
  8：美國太空總署 先進概念研究所：本章回顧了 美國太空總署 先進概念研究所進行的前沿研究，推動了太空技術的發展。
   
  9：金星d：金星d 旨在以蘇聯金星任務為基礎，提供對地球惡劣環境和探索可能性的新見解。
   
  10：金星原位探索者：了解這項計畫中的直接探索金星的任務，提供有關金星表面和大氣的第一手資料。
   
  11：泰坦土星系統任務：本章討論土星最大的衛星泰坦的任務，以及使用機器人飛機探索其厚厚的大氣層。
   
  12：空中區域規模環境調查：透過機器人航空勘測對地球觀測進行關鍵探索，這是行星探索的墊腳石。
   
  13：火星飛機：隨著火星成為主要的探索中心，本章介紹了能夠在這顆紅色星球上飛行的尖端技術。
   
  14：小行星重定向任務：本章深入探討了 美國太空總署 捕獲和重定向小行星的計劃，重點關注機器人任務。
   
  15：高空金星運行概念：探索機器人飛行器如何在金星稠密的大氣層中進行高空運行，為未來的探索鋪路。
   
  16：泰坦翼飛行機器人：了解泰坦翼飛行機器人，這是一個利用先進機器人技術探索泰坦複雜大氣層的革命性概念。
   
  17：蜻蜓號（泰坦太空探測器）：深入研究蜻蜓號任務，這是一種旋翼機，旨在飛越泰坦表面以研究其化學和地質學。
   
  18：匠心精神（直升機）：匠心精神 的故事，第一架在另一個星球上飛行的直升機，及其對火星探索的開創性貢獻。
   
  19：美國太空總署歐洲太空總署 火星樣本回傳：了解 美國太空總署 和 歐空局 之間在機器人任務支援下從火星返回樣本的合作努力。
   
  20：金星軌道飛行器任務：金星軌道飛行器任務章節研究了設計用於繞著金星運行的機器人太空船並研究其大氣和地質。
   
  21：水手 4 號：太空探索的關鍵時刻，水手 4 號是第一艘成功發回火星圖像的太空船，塑造了我們對這顆行星的了解。
   
  空中機器人 不僅僅是一本技術手冊；更是一本技術手冊。這是參與未來太空探索的邀請。從第一張成功的火星圖像到下一代泰坦探測器，這本書對於任何對機器人、太空科學和技術交叉感興趣的人來說都是必不可少的。它的跨學科見解使其成為想要探索機器人技術如何改變 21 世紀太空探索的學生、專業人士和愛好者的重要資源。

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  認知機器人 - 增強機器智能以實現自主決策

  Fouad Sabry

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  1：認知機器人技術：介紹如何設計機器人來模擬人類認知能力。
   
  2：認知科學：探索認知背後的跨學科科學及其在機器人技術中的作用。
   
  3：包容架構：了解機器人中簡單的行為如何組合成複雜的動作。
   
  4：人工意識：檢驗機器能否實現意識這個有爭議的議題。
   
  5：符號人工智慧：討論符號人工智慧及其在認知機器人的應用。
   
  6：認知模型：為機器人設計引入模仿人類認知過程的模型。
   
  7：Soar（認知架構）：深入研究Soar架構及其在智慧決策中的作用。
   
  8：發展機器人學：探索機器人如何從環境中學習，類似人類的發展。
   
  9：認知架構：了解支援機器人認知和解決問題的結構。
   
  10：智能代理：定義智能代理及其在自治系統中的行為。
   
  11：具身認知科學：研究認知如何與機器人技術中的物理具身連結。
   
  12：Enactivism：引入強調與環境互動的認知理論。
   
  13：莫拉維克悖論：分析機器人技術中高階推理和低階物理任務之間的差距。
   
  14：神經機器人學：探索將神經模型整合到機器人系統中以實現高階認知。
   
  15：物件動作複雜：了解機器人如何在動態環境中辨識物件並與之互動。
   
  16：LIDA（認知架構）：深入研究 LIDA 模型及其在認知機器人的應用。
   
  17：情境方法（人工智慧）：檢視人工智慧如何在現實世界環境中適應和運作。
   
  18：具身認知：強調物理存在和感官回饋如何影響機器人智慧。
   
  19：預測編碼：了解機器人如何使用預測來解釋感官訊息並指導行動。
   
  20：認知神經科學：探討神經科學的見解如何影響機器人認知架構。
   
  21：認知：認知及其在智慧機器人設計中的應用的全面回顧。

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  尤尼美特 - 工業自動化的誕生與機器人技術的未來

  Fouad Sabry

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  「尤尼美特」是機器人科學系列的一部分，是對塑造機器人領域的里程碑式創新的全面探索。從第一個工業機器人到現代進步，本書帶領讀者踏上一段令人興奮的旅程，了解定義機器人產業的關鍵時刻和人物。無論您是專業人士、學生還是業餘愛好者，「尤尼美特」都可以為任何有興趣了解機器人技術的發展及其對全球各行業的深遠影響的人提供寶貴的見解。
   
  章節簡要概述：
   
  1：尤尼美特：探索世界上第一台工業機器人 尤尼美特 的誕生及其在自動化領域的開創性作用。
   
  2：機器人：深入探討機器人的概念、定義以及它們為未來技術進步奠定的基礎。
   
  3：工業機器人：了解工業機器人的發展，旨在優化製造並提高工業效率。
   
  4：自動化：了解自動化對各產業的變革性影響及其在塑造現代生產流程中的作用。
   
  5：用於組裝的可程式通用機器：探索如何創建能夠執行組裝任務的多功能機器人機器，徹底改變工業實踐。
   
  6：自由柔印機：研究自由柔印機在早期自動化中的意義，為機器人控制系統鋪平了道路。
   
  7：發那科：檢視發那科對工業機器人發展的貢獻，鞏固其作為自動化技術領導者的地位。
   
  8：喬治·德沃爾：了解 尤尼美特 的發明者、機器人產業不可或缺的人物 喬治·德沃爾 的遠見貢獻。
   
  9：約瑟夫‧恩格伯格：探索 恩格伯格 和 德沃爾 之間的合作關係，以及他們如何共同創立 統一，開啟現代機器人時代。
   
  10：維克多·沙因曼：深入研究 薩滿 開發的第一個機器人手臂，這是機器人工程的一個重要里程碑。
   
  11：統一：了解世界上第一家機器人公司 統一 及其在推進機器人製造方面的關鍵作用。
   
  12：機器人軟體：了解機器人軟體在工業應用機器人系統編程和控制中的重要性。
   
  13：機械手臂：探索機械手臂的演變，機械手臂是許多現代機器人背後的核心技術，及其多樣化的應用。
   
  14：機器人的歷史：追溯機器人豐富的歷史，從早期的機械設備到當今複雜的機器人。
   
  15：美國機器人：調查美國機器人技術的發展及其對全球技術創新的影響。
   
  16：內陸漁民指南工廠（新澤西州）：研究機器人在這座具有里程碑意義的美國工廠中的實施及其對自動化的影響。
   
  17：協作機器人：檢視協作機器人的興起，這種機器人旨在與人類協作，標誌著人類機器人互動的新時代。
   
  18：約翰辛里奇斯：了解 約翰辛里奇斯 及其對機器人技術和系統發展的貢獻。
   
  19：包裝機械：了解機器人如何徹底改變包裝流程，提高產業效率與安全性。
   
  20：移動工業機器人：深入移動機器人的世界，改變跨產業的物流和物料搬運。
   
  21：安卓（機器人）：最後，探索安卓機器人的開發，旨在模仿人類的外觀和行為，為機器人技術打開新的大門。
   
  對於任何渴望更深入了解機器人技術的人來說，《尤尼美特》是一本必讀之書。無論您是尋求前沿知識的專業人士、研究工業自動化進展的學者，還是只是未來技術的愛好者，本書都為將機器人技術帶到當前階段的里程碑提供了寶貴的視角。從機械手臂到機器人的旅程濃縮了塑造未來的不懈創新動力。

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