Publisher: 大吕文化/SJPUBLISH
Description： 生育對女性的身體影響很大，產後的女性在生理上會發生一系列的變化。由於產後女性身體內激素分泌的變化以及精神壓力、產後調養不當等原因，新媽媽會遇到一系列的煩惱，諸如黃褐斑的出現、皺紋的增多、膚色的晦暗、頭髮的脫落、指甲的斷裂及生育性肥胖等等。為了幫助愛美的新媽媽重新獲得昔日的風采，我們從美容瘦身的角度出發，科學合理地幫助新媽媽鍛煉身體相關部位的肌肉，減掉多餘的脂肪使新媽媽儘早恢復苗條的體型。願本書能給您帶來幸福和快樂，讓您輕輕鬆松地告別產後的煩惱，漂漂亮亮、風風光光地做媽媽。
Description： 本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。 Author Biography： 安安：深耕健康养生与睡眠管理领域的作者。《让你睡好觉：睡眠决定健康》聚焦睡眠对健康的重要性，为读者提供了改善睡眠质量的方法与建议。他认为睡眠是健康的基石，通过科学的睡眠管理，能够提升身体免疫力、改善心理健康。写作风格亲切且具有实用性，内容结合睡眠医学的知识与实际的睡眠案例，为读者提供了实用的睡眠改善方案，助力他们拥有良好的睡眠，保持健康的身体。Show book
内容简介： 本书采用图文并茂形式，从中国木偶艺术开篇，生动形象地探索了中国木偶的起源、种类、分布，分地域讲述了北京的宫廷木偶戏，泉州提戏“四美班”，以及四川、台湾等地的艺人传奇；继而，将世界各地的木偶艺术，按照流传和分布，对俄罗斯、日本、印度、越南、捷克等多个地区，逐一进行了展示；并结合中外木偶文化交流活动，阐释了世界文化的融合发展。 作者简介： 常胜利，是老北京民间艺术文化的 “活字典”，著有《聊聊老北京民间艺术》，以老北京的民间艺术为主题，展现了丰富的老北京文化；还著有《聊聊老北京的民歌》，以相声表演的形式对老北京民歌的种类、呈现方式、内容等进行了详尽介绍。Show book
通过购买快速健康膳食的完整空气炸锅食谱，您很快就会惊讶地发现为您的家人提供不仅味道极佳，而且味道极佳的餐点是多么简单。它们将改善您的整体健康状况。 把所有的工作都交给空气炸锅。您可以将美味佳肴归功于您，除非您想分享，否则没有人必须知道您是如何做到的。 这些只是您很快就会知道如何准备的一些诱人的食谱： 香肠卷 烤火鸡鲁本 黑胡椒肉饼 鸡肉基辅晚餐 柠檬鱼 酸奶油酿蘑菇 蜂蜜烤胡萝卜 鳄梨薯条 想想夏天孩子们放学时可能发生的所有活动。想想如果您已经制定了快速健康的膳食或零食计划，您可以节省多少时间。当您不必花费数小时做饭时，您更有可能鼓励更健康的饮食习惯。它很快就准备好了！ 当您开始使用空气炸锅时，您会发现这些好处： 该装置是一个低脂炊具。如果您使用油炸锅或煎锅，则无需像往常那样使用额外的油 炸锅无论白天还是晚上，使用起来都快速方便。 您设置炊具，它会自动为您完成工作。设置按钮并享受您的创作。 空气炸锅易于清洁，您无需清洁周围的墙壁、地板或柜台，因为所有油蒸气都保持在炊具的范围内。唯一需要清洁的部件是滴水盘、烹饪碗或可拆卸烹饪篮。 如果您想开始更健康的生活方式之旅;你知道该怎么做。 空气炸快乐！Show book
描述 你有没有问过自己，你怎样才能让人发笑？毫无疑问的答案是培养幽默感。没有比让他们开怀大笑更好的方法了，提高幽默感就像戴上有趣的面具一样简单。 你花在培养幽默感上的时间和精力将以无数的小方式得到回报。你几乎可以让人们嘲笑任何事情，无论是你自己还是其他人;尤其是那些比你更尴尬的人。它也可以帮助人群工作和社交。 这本书将帮助您开发一个有趣的面具，或者至少是您可能需要的一些关键元素才能让人们发笑。 在这本书中，您将学习如何发展不同的笑话风格和自己的幽默感;如何敏锐地感知情况;你如何敢于冒险，但仍然能笑着离开;最后，如何利用你的幽默感作为向他人学习的工具。 本书将涵盖： • 魅力的科学 • 如何培养自信和魅力 • 肢体语言在等式中的作用 • 个性在笑话类型和表达中的作用 • 伟大的即兴表演指南 • 可能的即兴反应示例 还有更多。 您将了解幽默的心理学以及如何利用它来发挥自己的优势。你还将能够开发一种新的人群工作方式，并在社交场合表现得更好。随着时间的推移，你也将能够在生活的其他方面使用同样的思维方式。这本书将帮助你更好地让人们发笑，你不仅可以在舞台上使用，而且可以在你和其他人在一起时使用它。 它将作为如何培养新幽默感的指南，因此您可以将其用作手册或学习指南;任何能让你更容易的东西。尝试当然没有坏处，至少，阅读这本书会比试图通过反复试验来提高幽默感要容易得多。 这本书旨在帮助您提高幽默感，让您更容易让别人开怀大笑。无论您是在舞台上还是在朋友身边，您都会发现这本书将作为如何最有效地运用幽默感的指南。 如果您曾经想学习如何培养幽默感，那么这就是一切的起点。它简单、直接，您可以在各种不同的社交场合使用数百次。当你完成后，你甚至可以嘲笑提高你的幽默感是多么容易。 你准备好开始培养你的幽默感了吗？希望如此。让我们开始吧。Show book
Description： 本書介紹了有關睡眠的基本知識，重點講解了提高睡眠品質、防治失眠的一些有效方法。本書文字通俗易懂，簡單實用，是為關注睡眠健康的人、飽受失眠困擾的人量身打造的一本睡眠寶典。 Author Biography： 安安：深耕健康養生與睡眠管理領域的作者。《讓你睡好覺：睡眠決定健康》聚焦睡眠對健康的重要性，為讀者提供了改善睡眠品質的方法與建議。他認為睡眠是健康的基石，通過科學的睡眠管理，能夠提升身體免疫力、改善心理健康。寫作風格親切且具有實用性，內容結合睡眠醫學的知識與實際的睡眠案例，為讀者提供了實用的睡眠改善方案，助力他們擁有良好的睡眠，保持健康的身體。Show book
Description： 健康的体魄、美丽的容颜、充沛的精力皆来源于充盈的气血。气血就是生命的根本，其他的东西全部是需要围绕着这个气与血的根本而进行运行的。本书通过中医的要领来诠释气血的重要性，从多个方面解决气血亏损的问题，结合现代养生理论，从饮食、按摩、运动、生活起居等方面调养脏腑，充沛气血，使其濡养人体各部位。本书引导读者建立健康的生活方式，让气血养生关怀您一生。 Author Biography： 张霆：毕业于北京中医药大学。研习各科医术，师从多位名家，其中包括著名儿科专家方鹤松教授、知名中医专家王凤岐主任、皮肤科中医专家许铣主任、民间名老中医，有"神针王"之称的王修身大夫等知名专家，同时研读各家经典古籍，中西医结合针药并用，对中医保健养生有丰富的经验。出版了《解决小病痛，不用看医生》《医生秘而不传的养生秘籍》《气血调养好，疾病不来找》等作品。Show book
