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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  以太坊經典 - 探索革命性區塊鏈的起源與未來

  Fouad Sabry

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  在區塊鏈技術快速發展的世界中，理解以太坊經典的複雜性及其與其他數位貨幣的聯繫比以往任何時候都更加重要。對於任何有興趣探索去中心化平台基礎、加密貨幣開發以及區塊鏈生態系統未來的人來說，《以太坊經典》都是必讀之作。本書旨在引導專業人士、學生和愛好者理解以太坊區塊鏈系列的複雜性，深入探討塑造當今世界的技術、哲學和經濟層面。
   
  章節概要：
   
  1：以太坊經典：探索以太坊經典在區塊鏈生態系統中的起源和意義，並專注於其作為去中心化平台領域關鍵參與者的角色。
   
  2：比特幣：了解比特幣背後的基本概念，包括其對以太坊經典的影響及其在更廣泛的加密貨幣領域中的重要性。
   
  3：緊張的 網路：探索 緊張的 網路對區塊鏈可擴展性的貢獻，為區塊鏈互通性和創新提供新的視角。
   
  4：比特幣現金：深入探討比特幣現金的分叉、其目標以及在區塊鏈可擴展性的背景下與以太坊經典的關係。
   
  5：分叉（區塊鏈）：了解區塊鏈分叉、其發生機制及其對以太坊經典平台和其他加密貨幣的影響。
   
  6：權益證明：探討權益證明共識機制、其對以太坊經典的影響及其改變區塊鏈網路的潛力。
   
  7：維塔利克‧布特林：深入了解以太坊共同創辦人維塔利克‧布特林富有遠見的領導力，以及他對以太坊經典發展的影響。
   
  8：加密貨幣：探索加密貨幣的概念、其在去中心化金融中的作用及其與以太坊經典底層技術的直接聯繫。
   
  9：區塊鏈：了解區塊鏈的核心技術、其運作方式及其與以太坊經典和其他去中心化系統的關聯。
   
  10：加文·伍德：了解 加文·伍德 對以太坊生態系統的貢獻，包括他對以太坊經典創建的影響以及他在區塊鏈創新方面的工作。
   
  11：以太坊：深入了解以太坊平台，比較其與以太坊經典的功能，並理解兩者的獨特之處。
   
  12：加密貨幣錢包：了解加密貨幣錢包、它們在保護數位資產安全方面的作用，以及它們與以太坊經典的安全性和可用性之間的關係。
   
  13：門羅幣：探索注重隱私的門羅幣加密貨幣，以及它與強調透明度和去中心化的以太坊經典有何不同。
   
  14：去中心化的自律組織：探討 去中心化的自律組織 駭客攻擊及其對以太坊經典的影響，闡明其脫離以太坊的決定以及從中學到的教訓。
   
  15：隔離見證：深入探討隔離見證 (隔離見證) 升級及其與以太坊經典和其他致力於可擴展性的區塊鏈網路的相關性。
   
  16：去中心化自治組織：了解 去中心化的自律組織、其重塑治理模式的潛力及其對以太坊經典生態系統的影響。
   
  17：Solidity：探索 Solidity 程式語言、其在智慧合約開發中的作用及其與以太坊經典去中心化應用程式的整合。
   
  18：雙花：了解區塊鏈系統中雙花的風險、其對以太坊經典的影響以及如何降低風險。
   
  19：去中心化應用程式：深入了解去中心化應用程式 (去中心化應用)、其用例以及它們在以太坊經典區塊鏈上的部署方式。
   
  20：智能合約：了解智慧合約、其在自動化協定中的作用及其在以太坊經典平台中的重要性。
   
  21：萊特幣：探討萊特幣在加密貨幣市場中的地位，以及它與以太坊經典的技術異同。
   
  本書為希望加深對區塊鏈技術的專業人士、學生和愛好者提供了寶貴的見解。無論您是出於學術目的探索以太坊經典，還是只是想擴展您在加密貨幣領域的知識，本綜合指南都將提供您所需的背景和專業知識，以應對不斷變化的區塊鏈格局。

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  去中心化應用 - 利用區塊鏈和智能合約賦能數位生態系統

  Fouad Sabry

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  在去中心化科技時代，智能合約的概念在重塑產業中扮演著至關重要的角色。隨著區塊鏈的不斷發展，理解去中心化應用對於任何參與該領域的人來說至關重要。無論您是專業人士、本科生、研究生，還是只是愛好者，本書都全面探討了智能合約背景下的去中心化應用。本書旨在引導您輕鬆理解複雜的主題，並為您提供在去中心化系統領域中脫穎而出所需的知識。
   
  章節概要：
   
  1：去中心化應用：介紹去中心化應用 (去中心化應用)，闡述其在區塊鏈技術中的重要性及其顛覆產業的潛力。
   
  2：去中心化金融：探討去中心化金融 (DeFi) 如何革新傳統金融體系，並著重於其與智能合約的整合。
   
  3：區塊鏈：概述區塊鏈技術、其結構以及它如何作為去中心化應用和智能合約的基礎。
   
  4：去中心化自治組織：探討 去中心化的自律組織，它利用智能合約創建完全自治的組織，無需中央權威。
   
  5：0x（去中心化交易所基礎設施）：介紹去中心化交易所協定 0x，探索智慧合約如何實現點對點交易。
   
  6：MetaMask：講解 MetaMask，一款用於與去中心化應用程式互動的瀏覽器擴充功能和錢包，並展示其與智能合約的整合。
   
  7：加密貨幣錢包：一份指南，幫助您了解加密貨幣錢包、其安全功能以及如何與智能合約協同工作以促進交易。
   
  8：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探討第三代區塊鏈 卡爾達諾 平台及其為 去中心化應用 和去中心化金融實現智慧合約的方式。
   
  9：隱私與區塊鏈：探討區塊鏈與隱私的交匯，分析智慧合約如何協助保護用戶資料與交易。
   
  10：加密經濟學：介紹加密經濟學，即基於區塊鏈和智慧合約建構的經濟系統研究，重點在於激勵機制和博弈論。
   
  11：雪崩（區塊鏈平台）：深入探討 雪崩 區塊鏈，重點介紹其智慧合約功能及其針對去中心化應用的可擴展性解決方案。
   
  12：Uniswap：探討基於以太坊的去中心化交易所 Uniswap，以及其智能合約如何實現代幣的無縫交易。
   
  13：以太坊經典：探討以太坊經典、其歷史及其在智慧合約平台發展中的作用，並將其與以太坊的發展進行比較。
   
  14：分散式帳本：描述智慧合約的關鍵組成部分－分散式帳本技術 (分散式帳本技術)，以及它在去中心化網路中的應用。
   
  15：權益證明：解釋權益證明共識機制，詳細說明其如何支援區塊鏈完整性和智慧合約驗證。
   
  16：波場（區塊鏈）：探討 波場 區塊鏈、其基礎設施及其智慧合約如何支援去中心化應用的創建。
   
  17：智能合約：深入分析智能合約，涵蓋其功能、優勢以及在去中心化系統中的實際應用。
   
  18：緊張的 網路：探索 緊張的 網路及其智慧合約功能，旨在實現區塊鏈網路之間的可擴展性和互通性。
   
  19：索拉納（區塊鏈平台）：分析 索拉納 的高效能區塊鏈及其如何利用智慧合約支援去中心化應用和可擴展性。
   
  20：以太坊：全面了解智慧合約的先驅以太坊，以及它如何持續推動去中心化應用的創新。
   
  21：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：探討 波爾卡圓點 網路、其獨特的共識機制及其跨鏈創建可互通智能合約的能力。
   
  透過閱讀本書，您將深入了解去中心化技術的最新進展，以及智能合約如何成為這場數位轉型背後的驅動力。無論您是想提升職涯發展或拓展知識儲備，本書都能提供必要的洞見，助您探索去中心化應用和智能合約的世界。

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  機器學習 - 機器人創新演算法與智慧系統

  Fouad Sabry

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  在這篇綜合指南中探索機器學習與機器人科學的交叉世界。本書向讀者介紹了機器學習的基本概念，並展示了其在現代機器人技術中的關鍵角色。它非常適合專業人士、學生和愛好者，它提供了對該領域的進步、實際應用和未來潛力的全面見解，使其成為任何投資於機器人和機器學習的人的寶貴資源。
   
  章節簡要概述：
   
  1：機器學習 機器人技術中機器學習原理的概述。
   
  2：人工智慧 檢驗人工智慧在增強機器人能力方面的不可或缺的作用。
   
  3：監督學習深入研究結果指導機器人決策的模型。
   
  4：神經網路（機器學習）介紹機器人的神經網路架構。
   
  5：模式辨識 涵蓋模式在機器人感知和決策中的作用。
   
  6：無監督學習探索自主機器人功能的數據驅動見解。
   
  7：訓練、驗證和測試資料集 檢查機器人應用程式的資料準備。
   
  8：元學習（電腦科學）討論機器人學習以優化自身學習。
   
  9：分層臨時記憶體探索機器人技術的高階記憶體模型。
   
  10：詐欺偵測的數據分析說明了機器人安全中的機器學習。
   
  11：人工神經網路的類型 機器人技術中應用的神經網路概述。
   
  12：深度學習 檢視高階機器人的複雜、多層次網路。
   
  13：學習規則回顧應用於機器人智能的學習原則。
   
  14：特徵學習 描述在機器人環境中提取有意義的模式。
   
  15：深度信念網路討論機器人學習的深度信念結構。
   
  16：領域適應涵蓋機器人適應新環境和任務。
   
  17：漸進學習顯示機器人在先前學習的基礎上發展的能力。
   
  18：可解釋的人工智慧 專注於機器人決策的透明度。
   
  19：自我監督學習檢視機器人技術中的自力更生學習方法。
   
  20：符號人工智慧探索基於邏輯的機器人人工智慧。
   
  21：整潔和邋遢 分析機器人技術中的結構化和靈活方法。
   
  本書不僅是一本技術指南，也是一趟深入的機器人科學之旅。隨著機器學習不斷改變產業，這項工作提供了實用工具和理論見解，使對這些知識的投資成為未來創新者的明智選擇。

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