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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  航天飛機 - 可重複使用航天器的回歸

  Fouad Sabry

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  什麼是太空飛機
   
  能夠在地球大氣層中像飛機一樣飛行和滑翔，在太空中像航天器一樣機動的飛行器被稱為太空飛機。為了做到這一點，航天飛機需要將航空和航天器的各個方面都納入其設計中。亞軌道航天飛機通常比軌道航天飛機更像固定翼飛機，而軌道航天飛機往往更類似於傳統航天器。火箭已被用於為所有曾經飛行過的太空飛機提供動力，但滑翔機已被用於降落它們。
   
  您將如何受益
   
  (I)關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：航天飛機
   
  第 2 章：載人航天
   
  第 3 章：暴風雪計劃
   
  第 4 章：航天器
   
  第 5 章：航天
   
  第 6 章：升降體
   
  第 7 章：載人航天計劃
   
  第 8 章: 可重複使用的發射系統
   
  第 9 章：波音 X-20 Dyna-Soar
   
  第 10 章：洛克希德馬丁 X-33
   
  第 11 章：波音 X-37
   
  第 12 章：追夢者
   
  第 13 章：運載火箭
   
  第 14 章：載人航天器列表
   
  第 15 章：中級實驗載具
   
  第 16 章：Buran（航天器）
   
  第 17 章：USA-212
   
  第 18 章：起飛和著陸
   
  第 19 章：XS-1（航天器）
   
  Chapter 20：Space Rider
   
  Chapter 21：SNC Demo-1
   
  （二）回答公眾最關心的問題abou t 航天飛機。
   
  (III) 航天飛機在許多領域的實際應用示例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要說明每個行業的 266 項新興技術360 度全方位了解航天飛機的技術。
   
  本書適合人群
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及那些想要超越任何類型的航天飛機的基本知識或信息。

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  合成生物學 - 重新設計有機體以擁有新的能力

  Fouad Sabry

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  什麼是合成生物學
   
  被稱為合成生物學 (SynBio) 的跨學科研究領域旨在開發新的生物組件、小工具和系統，或者重新設計系統已經存在於自然界中。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：合成生物學
   
  第 2 章：基因工程
   
  第 3 章：遺傳密碼
   
  第 4 章：基因組
   
  第 5 章：基因組學
   
  第 6 章：異種生物學
   
  第 7 章：重組 DNA
   
  第 8 章：化學生物學
   
  第 9 章：基因
   
  第 10 章：重組工程
   
  第 11 章：合成基因組學
   
  第 12 章：人工基因合成
   
  第 13 章：Christopher Voigt
   
  第 14 章：擴展的遺傳密碼
   
  第 15 章：有機體
   
  第 16 章：合成生物電路
   
  第 17 章：基因組編輯
   
  第 18 章：基因工程的歷史
   
  第 19 章：G基因工程技術
   
  第 20 章：最小基因組
   
  第 21 章：CRISPR 基因編輯
   
  （II）回答公眾關於合成生物學的熱門問題。
   
  (III) 合成生物學在多個領域的應用實例。
   
  (IV) 17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解合成生物學的技術。
   
  本書的目標讀者
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越的人任何合成生物學的基本知識或信息。

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  去中心化應用 - 探索 波場 區塊鏈上 網路3...

  Fouad Sabry

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  透過《去中心化應用》（波場 區塊鏈系列的一部分），踏入去中心化創新的變革世界。這本必讀書籍揭示了去中心化應用 (去中心化應用) 如何塑造數位化未來——它不僅影響著金融和技術，也深刻影響著政治體系和社會治理的結構。
   
  章節概要：
   
  1：去中心化應用程式：介紹 去中心化應用、其架構以及它們在 波場 上的作用。
   
  2：緊張的 網路：探討 緊張的 的分層設計及其與 波場 的互通性。
   
  3：MetaMask：詳細介紹 MetaMask 如何促進對基於 波場 的 去中心化應用 的存取。
   
  4：雪崩（區塊鏈平台）：探討 雪崩 的共識機制及其與 波場 的相似之處。
   
  5：0x（去中心化交易所基礎設施）：介紹 0x 如何支援與 波場 相容的交易所。
   
  6：隱私與區塊鏈：探討 波場 及更廣泛的去中心化系統中的資料保護。
   
  7：波場（區塊鏈）：深入探討 波場 的使命、架構和 去中心化應用 生態系統。
   
  8：分散式帳本：解釋分散式帳本及其在 波場 資料模型中的基礎。
   
  9：以太坊經典：重點介紹以太坊經典的發展路徑，並將其與 波場 的演變進行比較。
   
  10：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：結合 波場 的方法分析 波爾卡圓點 的跨鏈願景。
   
  11：智能合約：詳細介紹智能合約及其在 波場 網路上的去信任化執行。
   
  12：加密經濟學：探討推動 波場 激勵參與的代幣經濟。
   
  13：區塊鏈：全面介紹區塊鏈技術以及 波場 如何增強其應用。
   
  14：權益證明：描述 銷售點機 共識、其變體以及 波場 的實現。
   
  15：索拉納（區塊鏈平台）：將 索拉納 對可擴展性的關注與 波場 的策略進行比較。
   
  16：以太坊：回顧以太坊的影響力以及 波場 如何在其基礎上發展。
   
  17：去中心化自治組織：探討 去中心化的自律組織 以及 波場 如何支持去中心化治理。
   
  18：Uniswap：展示 Uniswap 及其對基於 波場 的 DeFi 創新的啟發。
   
  19：加密貨幣錢包：介紹與 信任 去中心化應用 互動的關鍵錢包技術。
   
  20：去中心化金融：分析 DeFi 的崛起以及 波場 在該領域日益壯大的影響力。
   
  21：卡爾達諾（區塊鏈平台）：評估 卡爾達諾 的概念並與 波場 進行比較。
   
  本書是專業人士、學生和區塊鏈愛好者的強大伴侶。它不僅提供技術知識，也提供背景洞見，尤其適合重視去中心化網路政治層面的人士。對這本書的投資在理解和遠見方面獲得了回報。

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