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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  波爾卡圓點區塊鏈平台 - 在下一代網路上實現可擴展、可互通的...

  Fouad Sabry

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  踏入革命性的去中心化技術世界，開啟波爾卡圓點區塊鏈平台之旅。 波爾卡圓點區塊鏈平台是「去中心化應用」系列叢書的一部分。本書將揭示在複雜而變革性的去中心化應用領域中探索所需的基本知識——這一領域對於政治學、治理、金融和數位信任的未來創新至關重要。
   
  章節概要：
   
  1：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：
   
  探索波爾卡圓點的多鏈框架，實現跨鏈通訊和可擴展性。
   
  2：網路3：
   
  了解去中心化互聯網的基礎及其重塑數位身分的力量。
   
  3：多邊形（區塊鏈）：
   
  探索多邊形如何透過低成本、高速的層2解決方案來增強以太坊。
   
  4：索拉納（區塊鏈平台）：
   
  了解索拉納快速、可擴展的協議及其不斷發展的去中心化應用開發生態系統。
   
  5：去中心化應用：
   
  深入了解去中心化應用程式——它們是什麼、它們如何運作，以及它們為何對開放數位系統至關重要。
   
  6：以太坊：
   
  回顧以太坊在智慧合約中的作用及其對去中心化創新的影響。
   
  7：距離 網路：
   
  探索 距離 如何將 波爾卡圓點 連接到以太坊並支援多鏈智能合約。
   
  8：0x（去中心化交易所基礎設施）：
   
  探討 0x 在跨平台安全、點對點加密貨幣交易所中的作用。
   
  9：Consensys：
   
  探索 Consensys 對區塊鏈基礎設施和 去中心化應用 開發工具的貢獻。
   
  10：Chainlink（區塊鏈預言機）：
   
  了解 Chainlink 如何透過安全的預言機將現實世界數據引入智能合約。
   
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  分析節能的共識機制，以實現更快、更環保的區塊鏈。
   
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  回顧 比特幣公司. 的區塊鏈驗證方法以及對去中心化系統的投資。
   
  15：噸（區塊鏈）：
   
  探索 電報 開放網路及其將訊息傳遞與去中心化結合的嘗試。
   
  16：加文·伍德：
   
  與 波爾卡圓點 富有遠見的創始人見面，並了解他對 網路3 運動的影響。
   
  17：去中心化自治組織：
   
  了解 去中心化的自律組織 如何在沒有中心化控制的情況下實現社區驅動的決策。
   
  18：首次代幣發行 (ICO)：
   
  探討 ICO 作為去中心化新創企業和區塊鏈創新的融資模式。
   
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  掌握驅動所有去中心化應用程式和帳本的基礎技術。
   
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  了解 交易對手 在比特幣上實現資產和智能合約的早期角色。
   
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  探索 卡爾達諾 在可擴展性、永續性和智能合約方面的學術方法。
   
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  化工 - 透過創新流程和系統推廣永續解決方案

  Fouad Sabry

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  化學工程是創新的核心，融合科學和技術來應對現代挑戰。本書是「機器人科學」系列的一部分，將傳統化學工程原理與尖端機器人應用聯繫起來，提供了促進對這兩個領域的理解的獨特視角。
   
  章節簡要概述：
   
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  19：工業工程：了解其與化學工程在機器人解決方案的合作。
   
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  本書適合專業人士、學生和愛好者，為那些努力在各自領域取得領先地位的人提供了不可或缺的見解。深入研究這項綜合資源，探索化學工程和機器人技術的融合，並釋放科學技術的新可能性。

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  索拉納區塊鏈平台 - 可擴展加密應用程式的去中心化交易解決方案

  Fouad Sabry

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  索拉納 區塊鏈平台是一本全面的指南，可幫助您了解快速發展的加密貨幣交易所生態系統，從而探索充滿活力的數位金融世界。本書為渴望探索這一全新經濟前沿的專業人士、學生和愛好者提供了重要的見解。
   
  章節概要：
   
  1：索拉納（區塊鏈平台）：探討 索拉納 的速度、可擴展性及其對加密貨幣交易所動態的影響。
   
  2：安全月：探討 安全月 的代幣經濟學及其在去中心化金融圈的爭議性崛起。
   
  3：加密龐克：重點介紹 加密龐克 在 NFT 市場中的角色及其與加密貨幣平台的互動。
   
  4：波場（區塊鏈）：探討 波場 顛覆內容共享和加密貨幣交易的策略。
   
  5：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探討 卡爾達諾 的分層設計和權益證明交易所方法。
   
  6：硬幣根據：回顧 硬幣根據 如何重塑公共加密貨幣存取及其交易所基礎設施。
   
  7：加密貨幣與犯罪：分析非法使用如何影響加密貨幣交易所的監管與信任。
   
  8：位元：研究 位元 在衍生性商品市場的角色及其對交易所趨勢的影響。
   
  9：加密貨幣泡沫：探討投機行為及其對交易所估值週期的影響。
   
  10：碳無感覺：詳細介紹該公司面向去中心化交易所和以太坊應用的基礎設施工具。
   
  11：圓圈（公司）：探討 圓圈 的 美元碳 及其對交易所流動性和穩定性的影響。
   
  12：去中心化金融：探討 DeFi 的去中心化協議及其對傳統交易所的顛覆。
   
  13：泰拉（區塊鏈）：回顧 泰拉 的崩潰及其對加密貨幣生態系統穩定性的影響。
   
  14：加密貨幣：從基礎角度探討數位貨幣及其如何賦能交易平台。
   
  15：孫宇晨：記述孫宇晨的創業歷程及其對交易所市場格局的影響。
   
  16：阿卡漢情報：探索鏈上數據智慧及其對交易所透明度的價值。
   
  17：幣安：探究幣安的崛起及其主導地位以及全球加密貨幣交易的機制。
   
  18：以太坊：解讀以太坊的智慧合約及其如何賦能去中心化交易所。
   
  19：美元 硬幣：探討 美元碳 作為跨交易所交易對的穩定性和實用性。
   
  20：範式操作：重點介紹 範例 在交易所技術與協議上的投資。
   
  21：加密貨幣錢包：詳細介紹錢包在用戶與加密貨幣交易所互動中的關鍵角色。
   
  無論您是想解讀政策、建立金融工具，還是僅僅對加密貨幣感興趣，本書都能以簡單易懂且透徹的方式將政治學與區塊鏈技術連接起來。它為讀者提供了批判性的背景知識，使知識的投資遠遠超過書籍的價格。

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