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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  低溫處理 - 戰士殺傷力，你的軍事勳章有風險嗎？

  Fouad Sabry

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  什麼是低溫處理
   
  低溫處理是將工件處理至低溫以消除殘餘應力並提高鋼和其他金屬合金（例如鋁）的耐磨性的過程。除了尋求增強的應力消除和穩定性或耐磨性外，還尋求低溫處理通過沉澱微細 eta 碳化物來提高耐腐蝕性的能力，這些碳化物可以在零件中使用量化器前後進行測量。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：低溫處理
   
  第 2 章：低溫硬化
   
  第 3 章：低溫去毛刺
   
  第 4 章：毛刺（邊緣）
   
  第 5 章：低溫
   
  第 6 章：材料科學
   
  第 7 章：科幻小說中的材料科學
   
  （二）回答公眾關於低溫處理的熱點問題。
   
  (III) 低溫處理在許多領域的應用實例。
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解低溫處理技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越基礎知識或信息以進行任何類型的低溫治療的人。

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  微生物學 - 探索小型機器人和自主系統的未來

  Fouad Sabry

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  透過 微生物學 開啟機器人技術的未來，這是任何想要探索微型和奈米機器人尖端世界的人的必備指南。對於對微觀機器人科學感興趣的專業人士、學生和愛好者來說，本書是不可或缺的資源。無論您是本科生、研究生還是業餘愛好者，微生物學 都將加深您對這個迷人領域及其變革產業的巨大潛力的理解。
   
  章節簡要概述：
   
  1：微型機器人：介紹微型機器人的基礎知識及其在現代機器人技術中的重要性。
   
  2：斯特勞哈爾數：探討斯特勞哈爾數及其在微型機器人運動中的重要性。
   
  3：奈米機器人：深入研究奈米機器人，重點關注奈米機器的設計和應用。
   
  4：奈米馬達：研究奈米電機，奈米電機是微奈米機器人的核心動力來源。
   
  5：梅廷·西蒂：重點介紹微米和奈米機器人領域的先驅 梅廷·西蒂 的工作。
   
  6：標靶藥物輸送：探索如何使用微型機器人在醫學中進行精確、有針對性的藥物傳遞。
   
  7：微型幫浦：討論微型幫浦及其在微型系統內流體操縱的關鍵作用。
   
  8：細菌運動性：檢視細菌運動性以及這種自然現像如何激發機器人設計。
   
  圖 9：康康 二元致動器：詳細介紹了用於控制微型機器人的創新 康康 二元致動器。
   
  10：滑鐵盧大學納米機器人小組：介紹滑鐵盧大學機器人小組的前沿研究。
   
  11：仿生機器人：研究大自然如何激發生物混合和仿生機器人的發展。
   
  12：機器人精子：研究用於醫療和研究應用的機器人精子的開發。
   
  13：機器人研究計畫：詳細介紹了推進機器人研究和開發的各種全球計畫。
   
  14：布拉德利·納爾遜：強調醫療機器人領域的領導者 布拉德利·納爾遜 的貢獻。
   
  15：軟體機器人：討論軟體機器人在微妙複雜環境中的設計與應用。
   
  16：西蒙·舒勒·芬克：涵蓋了西蒙·舒勒·芬克在生物混合機器人領域帶來的創新。
   
  17：原生生物運動：探索原生生物運動及其對設計微型機器人游泳者的影響。
   
  18：生物混合微型游泳器：研究生物混合微型游泳器及其在環境應用中的潛力。
   
  19：微型游泳器：深入研究微型游泳器的設計，微型游泳器是能夠在微型尺度上游泳的機器人。
   
  20：高偉（工程師）：重點介紹高偉在醫療保健生物電子和機器人技術方面的工作。
   
  21：蠕動機器人：研究蠕動機器人的原理及其在流體處理中的應用。
   
  微生物學為快速發展的機器人領域的最新進展提供了寶貴的見解。無論您是在進行研究還是只是對科技的未來感到好奇，本書都將使您對微米和奈米機器人有全面的了解。不要錯過這個向先驅者學習並探索這項革命性技術潛力的機會。

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  聚光太陽能 - 使用鏡子或透鏡將陽光集中到接收器上

  Fouad Sabry

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  什麼是聚光太陽能發電
   
  聚光太陽能發電系統通過使用鏡子或透鏡將陽光聚集到接收器上，從而產生太陽能發電.聚焦的光被轉化為熱量，從而驅動與發電機耦合的熱機或為熱化學過程提供動力。然後，這些熱量驅動一台發電機，從而產生電力。
   
  您將如何受益
   
  (I) 見解和驗證以下主題：
   
  第 1 章：聚光太陽能
   
  第 2 章：太陽能熱能
   
  第 3 章：拋物槽
   
  第 2 章4：內華達太陽能一號
   
  第 5 章：莫哈韋沙漠的太陽能發電廠
   
  第 6 章：西班牙的太陽能
   
  第 7 章：太陽能
   
  第 8 章：Solana 發電站
   
  第 9 章：SolarReserve
   
  第 10 章：Torresol 能源
   
  第 11 章：eSolar
   
  第 12 章：緊湊型線性菲涅耳反射器
   
  第 13 章：Sierra SunTower
   
  第 14 章：Solar Euromed
   
  第 15 章：聚光光伏
   
  第 16 章：意大利的太陽能
   
  第 17 章：太陽能概述
   
  第 18 章：可再生能源中的銅
   
  第 19 章：瓦爾紮紮特太陽能站
   
  第20章：Cerro Dominador太陽熱能Pl ant
   
  第 21 章：Termosolar Borges
   
  (II) 回答公眾關於聚光太陽能的熱門問題。
   
  (III) 真實世界的使用示例多領域聚光發電。
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解聚光太陽能技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型的集中太陽能的基本知識或信息的人。

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