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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  去中心化自治組織 - 探討區塊鏈生態系治理與創新的未來

  Fouad Sabry

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  在去中心化科技時代，了解區塊鏈和去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 如何重塑我們的世界至關重要。 《去中心化自治組織》一書對於渴望了解區塊鏈技術革命性方面的專業人士、本科生、研究生、愛好者和業餘愛好者來說，都是必讀之作。本書的區塊鏈交易所繫列闡明了塑造金融、治理和整個社會未來的關鍵原則、工具和平台。
   
  章節概要：
   
  1：去中心化自治組織：探討 去中心化的自律組織 如何作為自治實體運作，不受中央權威的影響，進而重塑企業、治理和社群的決策。
   
  2：建立金融 去中心化的自律組織：學習如何創建和管理金融 去中心化的自律組織，將區塊鏈的透明度和自動化與治理和金融結合。
   
  3：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：深入探討 波爾卡圓點 的互通特性及其在連接多個區塊鏈網路以增強可擴展性方面的作用。
   
  4：Uniswap：了解 Uniswap 在去中心化金融 (DeFi) 中的作用，實現無需中介的代幣兌換並提供流動性。
   
  5：代幣經濟學：探索驅動去中心化生態系統中代幣創建、分配和價值的經濟原理。
   
  6：智能合約：掌握智能合約在自動化和保障去中心化交易安全的功能和重要性。
   
  7：戴（加密貨幣）：了解 戴，這是一種穩定幣，旨在透過抵押品支持來維持其價值，從而在去中心化系統中提供穩定性。
   
  8：加密貨幣：了解加密貨幣、它們作為數位資產的角色以及它們如何顛覆傳統金融體系。
   
  9：加密貨幣與犯罪：深入探討加密貨幣的黑暗面，探討其與犯罪、洗錢和非法活動的關係。
   
  10：去中心化的自律組織：探討 去中心化的自律組織 的最初概念、其興衰，以及它為未來去中心化計畫提供的經驗教訓。
   
  11：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探索卡爾達諾的獨特方法、其以研究為主導的開發模式以及其對永續性和安全性的關注。
   
  12：非同質化代幣：探索 NFT 的世界，了解它們在代表藝術品、音樂和收藏品等獨特數位資產所有權方面所扮演的角色。
   
  13：去中心化金融：了解 DeFi 平台及其如何透過實現去中心化借貸和交易來改變傳統金融。
   
  14：以太坊經典：了解以太坊經典、它與以太坊的分離，以及它在維護以太坊原始區塊鏈願景方面所扮演的角色。
   
  15：以太坊：深入探討以太坊強大的智慧合約功能，以及它作為眾多去中心化應用程式支柱的作用。
   
  16：去中心化應用程式：了解去中心化應用程式 (去中心化應用) 如何在區塊鏈網路上運行，為從金融到遊戲等各個領域提供去中心化解決方案。
   
  17：多邊形（區塊鏈）：了解 多邊形 如何透過提供可擴展性解決方案、降低交易成本和提升網路效能來增強以太坊。
   
  18：加密貨幣錢包：了解加密貨幣錢包如何保護數位資產，並讓用戶安全地儲存、發送和接收加密貨幣。
   
  19：波場（區塊鏈）：深入探索波場網絡，探索其去中心化內容共享的目標及其對娛樂和遊戲產業的影響。
   
  20：區塊鏈：探索所有去中心化系統背後的核心技術—區塊鏈，並了解其在維護透明度、安全性和信任方面的作用。
   
  21：索拉納（區塊鏈平台）：了解索拉納的高效能區塊鏈平台，重點在於速度、低成本交易和可擴展性。
   
  本書將幫助讀者從基礎到進階概念，探索快速發展的區塊鏈技術世界。透過探索去中心化的自律組織和其他去中心化系統的潛力，本書提供的見解將幫助任何人（從專業人士到學生）在這個變革領域中保持領先地位。它不僅僅是一本書，更是您了解區塊鏈未來的門戶。

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  人工生命 - 探索機器人與生命系統的交叉點

  Fouad Sabry

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  人工生命是對機器人技術和逼真係統交叉的突破性探索。隨著技術的進步，了解人工生命對於突破科學、機器人和計算的界限變得至關重要。本書彌合了生物學和技術之間的差距，深入研究了模仿生命的複雜系統，增強了計算模型，並推動了創新的機器人應用。它非常適合專業人士、學生和愛好者，它提供了一個全面的旅程，了解定義這個迷人領域的概念。
   
  章節簡要概述：
   
  1：人工生命：探索人工生命的起源和原理，並專注於其與機器人技術的相關性。
   
  2：雨果·德·加里斯：分析 雨果·德·加里斯 的富有遠見的工作及其對人工生命和機器人技術的貢獻。
   
  3：康威的生命遊戲：介紹康威的生命遊戲，這是一種模擬與機器人技術相關的逼真行為的細胞自動機。
   
  4：元胞自動機：討論元胞自動機在機器人技術中創造自我複製、受生命啟發的系統中的作用。
   
  5：緊急演算法：探討緊急演算法如何成為機器人系統中演化複雜行為的關鍵。
   
  6：進化計算：專注於使用進化計算來改進機器人設計和人工智慧。
   
  7：仿生計算：研究仿生計算系統如何形塑現代機器人技術。
   
  8：群體智能：討論群體智能及其在自主機器人和集體行為的應用。
   
  9：多代理系統：引入多代理系統，其中自主機器人協同工作來解決複雜的任務。
   
  10：人工社會：研究機器人的人工社會如何模擬現實世界的動態和複雜的社會互動。
   
  11：人工化學：研究人工化學在模擬機器人應用化學反應中的作用。
   
  12：電腦模擬：強調計算模擬（電腦模擬）如何推進人工生命和機器人技術的研究。
   
  13：克里斯多福·蘭頓：深入研究克里斯多福·蘭頓的開創性工作及其對人工生命研究的影響。
   
  14：人工創造：探索如何在機器人技術背景下創建、建模和使用人工生命形式。
   
  15：蘭頓循環：分析蘭頓循環及其與在機器人技術中創建自組織系統的相關性。
   
  16：人工生命的歷史：記錄人工生命的歷史和演變，突顯關鍵的里程碑和突破。
   
  17：馮諾依曼通用構造者：檢視馮諾依曼通用構造器的概念及其在自我複製機器人中的作用。
   
  18：人工發展：討論人工發展的過程以及機器人如何透過適應隨著時間的推移而進化。
   
  19：自然計算：探索模擬生物過程的自然計算模型，以改進機器人技術。
   
  20：開放蠕蟲：研究 開放蠕蟲，這是一個為機器人應用程式模擬生物體的開源專案。
   
  21：思維上傳：深入探討思維上傳的未來可能性以及它如何影響機器人系統和人工智慧。
   
  人工生命不僅是理解機器人原則的寶貴資源，而且還可以為任何對模仿生命的人工系統感興趣的人提供指導。從專業人士到學生，從愛好者到業餘愛好者，本書為複雜而令人興奮的人工生命世界提供了寶貴的見解。

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  區塊鏈技術 - 去中心化網路賦能數位信任的未來

  Fouad Sabry

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  從政治學視角解讀區塊鏈的革命性影響。本書揭秘去中心化系統如何重塑治理、認同與全球合作。本書非常適合專業人士、學生和愛好者閱讀，它將技術洞見與社會現實緊密結合，不僅能讓您理解區塊鏈的運作方式，還能讓您理解其重要性。
   
  章節概要：
   
  1：區塊鏈：介紹區塊鏈的結構、目的和變革性的社會潛力。
   
  2：以太坊經典：探討以太坊經典的誕生與概念及其對去中心化的影響。
   
  3：去中心化應用：分析去中心化應用作為民主存取和去中心化控制工具的角色。
   
  4：去中心化自治組織：探討去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 作為顛覆傳統等級制度的新型治理形式。
   
  5：常春藤（分散式帳本）：探討 常春藤 的共識模型和企業級公共帳本。
   
  6：工作量證明：分析工作量證明 (工作量證明) 在透過計算完整性來保障區塊鏈安全方面的作用。
   
  7：卡爾達諾（區塊鏈平台）：介紹卡爾達諾的分層架構和研究驅動的設計。
   
  8：比特幣：介紹比特幣的起源、意識形態及其對中心化貨幣的挑戰。
   
  9：比特幣協議：詳細介紹支撐比特幣去信任化系統的技術基礎。
   
  10：分散式帳本：定義分散式帳本在功能和信任方面與傳統資料庫的差異。
   
  11：萊特幣：重點介紹萊特幣的速度以及作為比特幣互補品的作用。
   
  12：加密貨幣：探索更廣泛的加密生態系統及其對全球金融的影響。
   
  13：維塔利克·布特林：介紹以太坊創辦人及其可程式經濟願景。
   
  14：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：描述 波爾卡圓點 的互通性和多鏈連接性。
   
  15：權益證明：解釋權益證明 (銷售點機) 作為一種環保且安全性高的 工作量證明 替代方案。
   
  16：加密貨幣錢包：概述錢包類型及其在保護數位資產的重要性。
   
  17：門羅幣：深入探討門羅幣的隱私功能和匿名交易功能。
   
  18：分叉（區塊鏈）：解釋區塊鏈分叉發生的方式和原因，並探討其政治和技術影響。
   
  19：以太坊：涵蓋以太坊在智慧合約和去中心化應用的創新。
   
  20：超級帳本：探討超級帳本在私有區塊鏈中的作用及其在產業中的應用。
   
  21：隱私與區塊鏈：探討區塊鏈系統中透明度與隱私之間的衝突。
   
  本書透過治理、安全和數位主權探索區塊鏈，其價值遠超其價格。對於任何渴望在去中心化的世界（科技與政治科學日益碰撞的時代）中發揮領導作用的人來說，這都是一本必讀之作。

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