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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  矽烯 - 通過將電子設備與人體相結合，通往控制論未來的道路

  Fouad Sabry

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  什麼是矽烯
   
  矽烯是矽的二維同素異形體，具有類似於石墨烯的六角蜂窩結構。與石墨烯相反，矽烯不是扁平的，而是具有周期性彎曲的拓撲結構；矽烯中層間的耦合比多層石墨烯強得多；而二氧化矽的氧化形式，即二維二氧化矽，其化學結構與氧化石墨烯截然不同。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：矽烯
   
  第 2 章：二維二氧化矽
   
  第 3 章：硼烯
   
  第 4 章：鍺烯
   
  第 5 章：Stanene
   
  第 6 章：鉛烯
   
  第 7 章：同素異形體
   
  第 8 章：矽
   
  第 9 章：氧化石墨
   
  （二）關於矽烯的公眾熱點問題解答。
   
  (III) 矽烯在多個領域的實際應用實例。
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解矽烯技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型的矽烯的基本知識或信息的人。

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  基於行為的機器人 - 設計自適應學習與互動的智慧系統

  Fouad Sabry

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  1：基於行為的機器人技術：介紹指導機器人技術中基於行為的系統的原理。
   
  2：包容架構：探索用於建構複雜機器人行為的分層架構。
   
  3：光束 機器人：討論旨在模仿生物行為的簡單、有效率的機器人。
   
  4：仿生計算：研究生物系統如何激發機器人技術中的計算方法。
   
  5：呂克·史蒂爾斯：強調這位關鍵研究員對機器人技術和語言演化的貢獻。
   
  6：社交模擬：研究智能體之間的社交互動如何影響基於行為的設計。
   
  7：羅德尼布魯克斯（羅德尼·布魯克斯）：涵蓋了這位機器人技術先驅所提出的革命性想法。
   
  8：同時定位和繪圖：解釋機器人導航和繪製環境地圖的方法。
   
  9：多智能體系統：討論多個機器人互動和協作的系統。
   
  10：物理符號系統：探討物理實體如何操縱符號來解決問題。
   
  11：基於模型的推理：使用環境的內部模型來分析機器人的推理過程。
   
  12：智能代理：定義能夠在動態環境中自主行動的代理。
   
  13：具身認知科學：將機器人技術中的實體具身和認知過程連結起來。
   
  14：新人工智慧：引入影響基於行為的機器人技術的新人工智慧方法。
   
  15：活動識別：討論機器人識別和回應人類活動的技術。
   
  16：學徒學習：探索機器人如何透過觀察他人來學習。
   
  17：情境方法（人工智慧）：強調人工智慧決策中情境的重要性。
   
  18：行動選擇中的贏家通吃：解釋競爭環境中的決策過程。
   
  19：艾爾默 和 艾爾西（機器人）：展示基於行為的原則的特定機器人的案例研究。
   
  20：符號人工智慧：研究符號在機器人認知能力中的作用。
   
  21：去中心化系統：討論去中心化架構在機器人系統中的優勢。

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  三k蘭聯動 - 探索機器人運動與控制機制

  Fouad Sabry

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  透過「氏族聯動」探索機械連桿的迷人世界，這是 福阿德·薩布里 的機器人科學系列中的重要資源。本書全面了解支撐現代機器人技術的各種機械系統。 《氏族聯動》非常適合專業人士、學生和愛好者，為讀者提供在機器人領域導航和創新所需的理論和實踐知識。書中分享的見解遠遠超出了本書的成本，並有望在知識和應用方面帶來寶貴的回報。
   
  章節簡要概述：
   
  1：氏族 聯動：探索 氏族 聯動的基本原理及其應用。
   
  2：機器：深入研究利用連動裝置提高效率和效果的機器的複雜性。
   
  3：偏心（機構）：了解偏心機構在變換運動和力方面的作用。
   
  4：瓦特連桿：分析瓦特連桿及其對於實現直線運動的意義。
   
  5：四連桿機構：研究四連桿機構作為機械設計的關鍵組件。
   
  6：連桿（機械）：檢查機械連桿的一般概念及其功能。
   
  7：切比雪夫 拉姆達 連桿：探索切比雪夫 拉姆達 連桿及其幾何特性。
   
  8：搖臂轉向架：了解搖臂轉向架機構及其在地形導航上的應用。
   
  9：並聯機械手：探索並聯機械手在機器人系統中的設計與實用性。
   
  10：運動副：研究運動副及其在連結系統運動中的作用。
   
  11：腿式機器人：了解腿式機器人背後的機制及其獨特的運動策略。
   
  12：直線機構：檢視直線機構及其在精密工程中的重要性。
   
  13：世界 蜘蛛：探索 世界 蜘蛛的創新設計及其多足運動。
   
  14：同源連動：深入研究同源連動及其在創造複雜運動中的應用。
   
  15：機制（工程）：深入了解工程機制及其在自動化中的作用。
   
  16：詹森 的連桿：探索 詹森 的連桿及其產生平滑運動的能力。
   
  17：六連桿機構：了解先進機械系統中六連桿機構的複雜性。
   
  18：腿部機構：研究腿部機構及其對機器人移動性的貢獻。
   
  19：八連桿機構：分析八連桿機構及其在機械創新中的意義。
   
  20：曲柄滑塊連桿機構：了解曲柄滑塊連桿機構及其在引擎設計中的關鍵作用。
   
  21：離合器：了解離合器及其在各種機械應用中的基本功能。
   
  每一章都建立在最後一章的基礎上，「氏族聯動」確保了機器人技術中機械連接的整體視圖。這裡包含的知識對於任何想要加深對機器人系統的理解的人來說都是至關重要的，使其成為您的圖書館的一個有價值的補充。

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