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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  Algorand 加密貨幣 - 透過可擴展的安全區塊鏈創新賦能數位經濟

  Fouad Sabry

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  透過備受讚譽的 卡爾達諾 區塊鏈平台系列叢書《Algorand 加密貨幣》，探索區塊鏈技術的變革力量。這本重要著作強調了政治學（其重點在於系統、治理和共識）對於理解去中心化網絡及其現實世界影響的重要性。
   
  章節概要：
   
  1：Algorand：介紹 Algorand 在公鏈中去中心化、速度和安全性方面的創新。
   
  2：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探討 卡爾達諾 的分層架構和獨特的治理，將其視為區塊鏈的演進。
   
  3：權益證明：探討 銷售點機 作為 卡爾達諾 和 Algorand 的核心民主共識模型。
   
  4：雙花：介紹區塊鏈如何透過透明、不可篡改的記錄來防止交易詐欺。
   
  5：拜占庭故障：詳細介紹區塊鏈在去中心化環境中抵禦故障或惡意行為者的韌性。
   
  6：超級帳本：概述超級帳本在私有區塊鏈基礎設施和企業整合中的作用。
   
  7：區塊鏈：介紹區塊鏈的基礎結構，強調其去信任化與分散特性。
   
  8：分散式帳本：解釋分散式帳本技術 (分散式帳本技術) 作為 卡爾達諾 和 Algorand 等去中心化平台的支柱。
   
  9：共識（計算機科學）：闡明共識演算法在維護去中心化系統中真相的角色。
   
  10：波場 (區塊鏈)：重點介紹波場以媒體為中心的生態系統，並將其與 卡爾達諾 的學術根基進行比較。
   
  11：比特幣可擴展性問題：分析早期區塊鏈的限制以及 卡爾達諾 和 Algorand 如何應對這些限制。
   
  12：分叉（區塊鏈）：解釋協議分歧以及治理模型如何緩解破壞性分叉。
   
  13：未使用交易輸出：介紹 UTXO，這是 卡爾達諾 用於安全且可擴展交易的會計模型。
   
  14：比特幣協議：回顧原始區塊鏈協議，為現代替代方案奠定基礎。
   
  15：去中心化應用：探討 去中心化應用 如何擴展區塊鏈在治理、金融和服務領域的實用性。
   
  16：NEO（區塊鏈）：介紹 NEO 的智慧經濟願景，並與 卡爾達諾 的科學方法進行比較。
   
  17：隱私與區塊鏈：探討在保護用戶隱私的同時確保可問責性的加密工具。
   
  18：常春藤（分散式帳本）：介紹 常春藤 的雜湊圖創新，這是一種新的分散式共識形式。
   
  19：以太坊：分析以太坊的智慧合約，協助 DeFi 與 NFT 革命。
   
  20：雪崩（區塊鏈平台）：介紹 雪崩 的共識機制，實現快速、可擴展的區塊鏈應用。
   
  21：西爾維奧·米卡利：聚焦 Algorand 創辦人 米卡利 對加密技術和安全計算的貢獻。
   
  無論您是學生、研究人員還是技術愛好者，本書都能將技術洞見與實際應用聯繫起來，闡明區塊鏈與治理、信任和數位轉型之間的關聯。理解這些系統所帶來的價值遠超過本書的價格。

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  區塊鏈技術 - 去中心化系統推動現代治理的創新和透明度

  Fouad Sabry

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  《區塊鏈技術》由 福阿德·薩布里 撰寫，是任何希望在去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 背景下理解區塊鏈技術內部運作方式的人士的必備指南。本書內容全面，不僅服務專業人士，也服務於渴望探索區塊鏈快速發展格局及其對各行各業潛在影響的本科生、研究生、愛好者和業餘愛好者。無論您從事技術、商業或加密貨幣領域，本書都能提供寶貴的見解，使區塊鏈技術的複雜性更易於理解和應用。
   
  在去中心化系統顛覆傳統方法的時代，理解區塊鏈及其應用至關重要。本書對區塊鏈和 去中心化的自律組織 背後的核心概念進行了結構化探討，展示了它們在金融、醫療保健和治理等行業變革中的力量。閱讀本書所獲得的知識是一項重要的投資，它將帶來深遠的益處，提升您的專業知識、學術知識以及對新興技術的個人興趣。
   
  章節簡介：
   
  1：區塊鏈：探索區塊鏈技術的基礎知識，包括其結構和運作方式。
   
  2：分叉（區塊鏈）：了解區塊鏈分叉的概念、其成因及其對去中心化系統的影響。
   
  3：維塔利克·布特林：了解以太坊聯合創始人維塔利克·布特林對區塊鏈領域的願景和貢獻。
   
  4：工作量證明：深入了解工作量證明共識機制、其在區塊鏈安全中的作用及其對環境的影響。
   
  5：以太坊經典：探索以太坊經典（由以太坊硬分叉產生的獨立區塊鏈）及其獨特功能。
   
  6：分散式帳本：了解分散式帳本的概念、其優點及其如何賦能區塊鏈技術。
   
  7：加密貨幣錢包：探索不同類型的加密貨幣錢包及其在安全管理數位資產方面的關鍵作用。
   
  8：加密貨幣：深入了解加密貨幣、其底層技術及其對全球經濟的影響。
   
  9：卡爾達諾（區塊鏈平台）：了解基於同行評審研究的區塊鏈平台 卡爾達諾 及其獨特功能。
   
  10：去中心化應用：深入探討去中心化應用程式 (去中心化應用) 及其重塑數位生態系統的潛力。
   
  11：常春藤（分散式帳本）：了解 常春藤，這是一種提供高吞吐量和安全去中心化應用的分散式帳本。
   
  12：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：了解 波爾卡圓點，這是一個旨在促進不同區塊鏈之間互通性的多鏈平台。
   
  13：比特幣協議：探索比特幣協議——首個區塊鏈——及其在數位貨幣中的革命性作用。
   
  14：狗狗幣：了解狗狗幣，一種基於表情符號的加密貨幣，現已發展成為廣泛使用的數位貨幣。
   
  15：去中心化自治組織：深入探討 去中心化的自律組織（不受中心化控制的自治實體）的概念及其對治理的影響。
   
  16：超級帳本：了解超級帳本，這是一個旨在跨產業推廣區塊鏈解決方案的開源專案。
   
  17：以太坊：探索以太坊的生態系統、智慧合約及其在去中心化金融 (DeFi) 和 去中心化應用 中的關鍵角色。
   
  18：萊特幣：了解點對點加密貨幣萊特幣及其在更廣泛的加密貨幣生態系統中的地位。
   
  19：門羅幣：了解門羅幣，這是一種注重隱私的加密貨幣，可確保區塊鏈上的匿名交易。
   
  20：比特幣：加深對數位貨幣先驅比特幣及其對金融系統的更廣泛影響的理解。
   
  21：隱私與區塊鏈：探索隱私與區塊鏈的交匯，以及在去中心化系統中保護個人資料的挑戰。
   
  《區塊鏈技術》一書為您提供了這些關鍵主題的清晰、結構化的概述。無論您是想更深入地了解 去中心化的自律組織，還是探索區塊鏈在各個行業的更廣泛影響，本書都將為您提供知識和工具，讓您自信地駕馭去中心化系統的未來。

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  拉撒路集團 - 揭秘網路犯罪和區塊鏈漏洞的隱密世界

  Fouad Sabry

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  在網路犯罪與地緣政治衝突交織的時代，拉撒路集團的故事引人注目。 《拉撒路集團》深入探討了國家支持的網路攻擊的陰暗世界，揭示了駭客組織、加密貨幣和地緣政治策略之間令人毛骨悚然的聯繫。本書由福阿德·薩布里 (福阿德·薩布里) 撰寫，是專業人士、學生以及任何對網路戰、加密貨幣和全球政治感興趣的人士的必讀書籍。
   
  章節概要：
   
  1：拉撒路集團：探究臭名昭著的北韓駭客組織，該組織發動了大規模網路攻擊。
   
  2：擦除器（惡意軟體）：深入探討用於擦除資料的破壞性惡意軟體，這些惡意軟體通常是更大規模攻擊策略的一部分。
   
  3：孟加拉銀行搶劫案：深入探討史上最重大的網路劫案之一，此事件的目標是全球金融體系。
   
  4：沙蟲（駭客組織）：探討俄羅斯惡名昭彰的駭客組織、其運作方式及其對全球網路安全的影響。
   
  5：有機的：揭秘金融機構數十億美元竊盜案背後的複雜網路犯罪集團。
   
  6：供應鏈攻擊：了解駭客如何利用供應鏈漏洞滲透組織。
   
  7：2014年索尼影業駭客攻擊事件：分析這次擾亂整個娛樂產業並成為全球頭條新聞的攻擊事件。
   
  8：水坑攻擊：調查一種透過受感染網站針對特定群體的常見網路攻擊方法。
   
  9：德萊德克斯：研究一種最臭名昭著的銀行木馬之一，該木馬從全球金融機構竊取了數百萬美元。
   
  10：卡巴斯基實驗室：探究一家在國家支持的網路攻擊中成為目標的俄羅斯網路情報公司。
   
  11：網路戰與伊朗：深入剖析伊朗的網路活動，從間諜活動到針對關鍵基礎設施的攻擊。
   
  12：克洛普（網路集團）：調查勒索軟體攻擊背後的犯罪集團，該集團向全球受害者勒索錢財。
   
  13：勒索軟體：探討勒索軟體的運作方式及其對全球組織的破壞性影響。
   
  14：樸鎮赫：深入探究與多起備受矚目的攻擊事件相關的北韓駭客的生活和活動。
   
  15：進階持續性威脅：了解長期隱密網路攻擊背後的戰術和策略。
   
  16：加密貨幣與犯罪：探討數位貨幣與其在網路犯罪中的應用之間的關係。
   
  17：影子經紀人：對洩漏美國國家安全局機密網路工具的組織進行調查。
   
  18：雙龍（駭客組織）：對中國駭客組織及其參與高層間諜活動的研究。
   
  19：想哭 勒索軟體攻擊：對歷史上範圍最廣、破壞性最強的勒索軟體攻擊之一的分析。
   
  20：2015-2016 年 迅速 銀行駭客攻擊：探討網路犯罪分子如何利用 迅速 網路從銀行竊取數百萬美元。
   
  21：2022 年烏克蘭網路攻擊：探究伴隨俄羅斯軍事入侵烏克蘭而來的網路攻擊，標誌著戰爭新時代的到來。
   
  透過閱讀本書，您將獲得關於網路犯罪、地緣政治及其在數位時代如何交織的寶貴見解。了解加密貨幣在這些攻擊中的作用對於任何關注網路安全、金融系統和全球安全未來的人來說都至關重要。對於尋求掌握不斷變化的數位威脅格局的專業人士、學生和愛好者來說，本書是必讀之作。

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