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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  主動氣動彈性機翼 - 提高飛機在跨音速和超音速下的機動性

  Fouad Sabry

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  什麼是主動氣動彈性機翼
   
  X-53 主動氣動彈性機翼 (AAW) 開發計劃是一項已完成的美國研究項目。該項目由空軍研究實驗室（AFRL）、波音幻影工廠和美國宇航局德萊頓飛行研究中心聯合開展。在美國宇航局的德萊頓飛行研究中心，這項技術在改進的麥克唐納道格拉斯 F/A-18 大黃蜂上進行了飛行測試。主動氣動彈性機翼技術是一項融合機翼的空氣動力學、控制和結構的技術，以利用和調節機翼在動態應力和高速下經歷的氣動彈性扭轉。使用多個前緣和後緣控制裝置，例如“氣動標籤”，可以控制細微的氣動彈性扭曲，以提供大量的機翼控制力，同時最大限度地減少高機翼應變條件下的機動空氣載荷或氣動阻力低翼應變條件。這是在保持兩個極端機翼應變條件之間的平衡的同時實現的。該操作是 AAW 技術的首次大規模演示。
   
  您將如何受益
   
  (I) 對 AAW 技術的見解和驗證以下主題：
   
  第 1 章：主動氣動彈性機翼
   
  第 2 章：副翼
   
  第 3 章：氣動彈性
   
  第 4 章：升降舵
   
  第 5 章：NASA X-43
   
  第 6 章：實驗飛機列表
   
  第 7 章：波音 X-45
   
  第 8 章: Grumman X-29
   
  第 9 章：空軍研究實驗室
   
  第 10 章：波音 X-48
   
  第 11 章：電梯（航空）
   
  第 12 章：襟翼（航空）
   
  第 13 章：美國空軍穩定與控制數字 DATCOM
   
  第 14 章：前沿袖帶
   
  第 15 章：襟副翼
   
  第 16 章：擾流板
   
  第 17 章：麥克唐納道格拉斯 F-15 STOL/MTD
   
  第 18 章：波音 X-51 Waverider
   
  第 19 章：自適應順應機翼
   
  第 20 章：前緣縫翼
   
  第 21 章：通用動力-波音 AFTI/F-111A Aardvark
   
  (II) 回答公眾關於波音 x53 主動氣動彈性機翼的熱門問題。
   
  (III) 波音 x53 主動氣動彈性機翼在多個領域的實際應用示例。
   
  (IV) 17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解波音x53主動氣動彈性機翼的技術。
   
  Who This本書適合
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型的波音 x53 主動氣動彈性機翼的基本知識或信息的人。

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  Algorand 加密貨幣 - 透過可擴展的安全區塊鏈創新賦能數位經濟

  Fouad Sabry

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  透過備受讚譽的 卡爾達諾 區塊鏈平台系列叢書《Algorand 加密貨幣》，探索區塊鏈技術的變革力量。這本重要著作強調了政治學（其重點在於系統、治理和共識）對於理解去中心化網絡及其現實世界影響的重要性。
   
  章節概要：
   
  1：Algorand：介紹 Algorand 在公鏈中去中心化、速度和安全性方面的創新。
   
  2：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探討 卡爾達諾 的分層架構和獨特的治理，將其視為區塊鏈的演進。
   
  3：權益證明：探討 銷售點機 作為 卡爾達諾 和 Algorand 的核心民主共識模型。
   
  4：雙花：介紹區塊鏈如何透過透明、不可篡改的記錄來防止交易詐欺。
   
  5：拜占庭故障：詳細介紹區塊鏈在去中心化環境中抵禦故障或惡意行為者的韌性。
   
  6：超級帳本：概述超級帳本在私有區塊鏈基礎設施和企業整合中的作用。
   
  7：區塊鏈：介紹區塊鏈的基礎結構，強調其去信任化與分散特性。
   
  8：分散式帳本：解釋分散式帳本技術 (分散式帳本技術) 作為 卡爾達諾 和 Algorand 等去中心化平台的支柱。
   
  9：共識（計算機科學）：闡明共識演算法在維護去中心化系統中真相的角色。
   
  10：波場 (區塊鏈)：重點介紹波場以媒體為中心的生態系統，並將其與 卡爾達諾 的學術根基進行比較。
   
  11：比特幣可擴展性問題：分析早期區塊鏈的限制以及 卡爾達諾 和 Algorand 如何應對這些限制。
   
  12：分叉（區塊鏈）：解釋協議分歧以及治理模型如何緩解破壞性分叉。
   
  13：未使用交易輸出：介紹 UTXO，這是 卡爾達諾 用於安全且可擴展交易的會計模型。
   
  14：比特幣協議：回顧原始區塊鏈協議，為現代替代方案奠定基礎。
   
  15：去中心化應用：探討 去中心化應用 如何擴展區塊鏈在治理、金融和服務領域的實用性。
   
  16：NEO（區塊鏈）：介紹 NEO 的智慧經濟願景，並與 卡爾達諾 的科學方法進行比較。
   
  17：隱私與區塊鏈：探討在保護用戶隱私的同時確保可問責性的加密工具。
   
  18：常春藤（分散式帳本）：介紹 常春藤 的雜湊圖創新，這是一種新的分散式共識形式。
   
  19：以太坊：分析以太坊的智慧合約，協助 DeFi 與 NFT 革命。
   
  20：雪崩（區塊鏈平台）：介紹 雪崩 的共識機制，實現快速、可擴展的區塊鏈應用。
   
  21：西爾維奧·米卡利：聚焦 Algorand 創辦人 米卡利 對加密技術和安全計算的貢獻。
   
  無論您是學生、研究人員還是技術愛好者，本書都能將技術洞見與實際應用聯繫起來，闡明區塊鏈與治理、信任和數位轉型之間的關聯。理解這些系統所帶來的價值遠超過本書的價格。

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  阿卡漢情報 - 透過去中心化智慧理解區塊鏈安全

  Fouad Sabry

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  《阿卡姆情報》（阿卡漢情報）深入探討了加密貨幣、犯罪和區塊鏈技術這個充滿活力且多面向的世界，並專注於 索拉納 區塊鏈平台。本書重點闡述了科技創新、金融犯罪和全球經濟之間錯綜複雜的相互作用，為專業人士、學生、愛好者以及任何渴望了解數位金融未來的人士提供了寶貴的見解。
   
  章節概要：
   
  1：阿卡漢情報：介紹阿卡漢情報的概念，重點介紹其在調查區塊鏈和加密貨幣相關犯罪中的作用。
   
  2：加密貨幣與犯罪：探討加密貨幣作為非法活動工具的興起，並探討其對全球犯罪的影響。
   
  3：加密貨幣：概述加密貨幣，解釋其機制、類型及其在現代金融中的重要性。
   
  4：薩姆·班克曼·弗里德：探討這位臭名昭著的加密貨幣企業家及其對區塊鏈和加密貨幣格局的影響。
   
  5：範例 營運：深入探討 範例 的營運及其對去中心化金融與區塊鏈技術發展的貢獻。
   
  6：期貨交易所 破產：分析 期貨交易所 的衰退、其對加密貨幣市場的影響以及由此學到的教訓。
   
  7：加密貨幣泡沫：探討加密貨幣市場的投機性質以及隨著時間的推移而不可避免的泡沫。
   
  8：攝氏網絡：關注 攝氏網絡 的興衰，探索其在更廣泛的加密貨幣生態系統中的作用。
   
  9：碳coinDesk：探討 碳coinDesk 對加密貨幣新聞業的影響及其在塑造大眾對市場認知的角色。
   
  10：艾里克·沃希斯：探討加密貨幣領域關鍵人物 艾里克·沃希斯 的職業生涯和影響力。
   
  11：加密貨幣交易所：全面介紹加密貨幣交易所，重點介紹其在促進數位資產交易方面的作用。
   
  12：期貨交易所：詳細分析了 期貨交易所 的崛起歷程以及最終的衰退。
   
  13：阿拉米達研究公司：分析 阿拉米達研究公司 的營運及其在加密貨幣領域的參與，包括其與 期貨交易所 的連結。
   
  14：Uniswap：探討 Uniswap 的去中心化交易協議，該協議徹底改變了加密貨幣的交易方式。
   
  15：索拉納（區塊鏈平台）：深入探討 索拉納 區塊鏈，探索其特性、優勢及其在去中心化金融生態系統中的作用。
   
  16：孫宇晨：重點介紹孫宇晨對加密貨幣領域的貢獻，包括他參與波場 (波場) 及其生態系統的經歷。
   
  17：海妖（加密貨幣交易所）：探討領先的加密貨幣交易所之一 海妖 及其在市場中的重要性。
   
  18：雪崩（區塊鏈平台）：探討 雪崩 及其獨特的共識機制，以及它對區塊鏈可擴展性的影響。
   
  19：幣安：概述全球最大的加密貨幣交易所幣安及其在業界的主導地位。
   
  20：圓圈（公司）：探討 美元碳 背後的公司 圓圈 及其在不斷發展的穩定幣生態系統中的作用。
   
  21：Tether（加密貨幣）：探討使用最廣泛的穩定幣 Tether 及其對全球加密貨幣市場的影響。

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