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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  阿卡漢情報 - 透過去中心化智慧理解區塊鏈安全

  Fouad Sabry

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  《阿卡姆情報》（阿卡漢情報）深入探討了加密貨幣、犯罪和區塊鏈技術這個充滿活力且多面向的世界，並專注於 索拉納 區塊鏈平台。本書重點闡述了科技創新、金融犯罪和全球經濟之間錯綜複雜的相互作用，為專業人士、學生、愛好者以及任何渴望了解數位金融未來的人士提供了寶貴的見解。
   
  章節概要：
   
  1：阿卡漢情報：介紹阿卡漢情報的概念，重點介紹其在調查區塊鏈和加密貨幣相關犯罪中的作用。
   
  2：加密貨幣與犯罪：探討加密貨幣作為非法活動工具的興起，並探討其對全球犯罪的影響。
   
  3：加密貨幣：概述加密貨幣，解釋其機制、類型及其在現代金融中的重要性。
   
  4：薩姆·班克曼·弗里德：探討這位臭名昭著的加密貨幣企業家及其對區塊鏈和加密貨幣格局的影響。
   
  5：範例 營運：深入探討 範例 的營運及其對去中心化金融與區塊鏈技術發展的貢獻。
   
  6：期貨交易所 破產：分析 期貨交易所 的衰退、其對加密貨幣市場的影響以及由此學到的教訓。
   
  7：加密貨幣泡沫：探討加密貨幣市場的投機性質以及隨著時間的推移而不可避免的泡沫。
   
  8：攝氏網絡：關注 攝氏網絡 的興衰，探索其在更廣泛的加密貨幣生態系統中的作用。
   
  9：碳coinDesk：探討 碳coinDesk 對加密貨幣新聞業的影響及其在塑造大眾對市場認知的角色。
   
  10：艾里克·沃希斯：探討加密貨幣領域關鍵人物 艾里克·沃希斯 的職業生涯和影響力。
   
  11：加密貨幣交易所：全面介紹加密貨幣交易所，重點介紹其在促進數位資產交易方面的作用。
   
  12：期貨交易所：詳細分析了 期貨交易所 的崛起歷程以及最終的衰退。
   
  13：阿拉米達研究公司：分析 阿拉米達研究公司 的營運及其在加密貨幣領域的參與，包括其與 期貨交易所 的連結。
   
  14：Uniswap：探討 Uniswap 的去中心化交易協議，該協議徹底改變了加密貨幣的交易方式。
   
  15：索拉納（區塊鏈平台）：深入探討 索拉納 區塊鏈，探索其特性、優勢及其在去中心化金融生態系統中的作用。
   
  16：孫宇晨：重點介紹孫宇晨對加密貨幣領域的貢獻，包括他參與波場 (波場) 及其生態系統的經歷。
   
  17：海妖（加密貨幣交易所）：探討領先的加密貨幣交易所之一 海妖 及其在市場中的重要性。
   
  18：雪崩（區塊鏈平台）：探討 雪崩 及其獨特的共識機制，以及它對區塊鏈可擴展性的影響。
   
  19：幣安：概述全球最大的加密貨幣交易所幣安及其在業界的主導地位。
   
  20：圓圈（公司）：探討 美元碳 背後的公司 圓圈 及其在不斷發展的穩定幣生態系統中的作用。
   
  21：Tether（加密貨幣）：探討使用最廣泛的穩定幣 Tether 及其對全球加密貨幣市場的影響。

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  以太坊區塊鏈 - 透過安全的智能合約賦能去中心化應用創新

  Fouad Sabry

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  區塊鏈技術的世界正在快速發展，了解去中心化應用程式 (去中心化應用) 對於任何探索未來數位平台的人來說都至關重要。 《以太坊區塊鏈》深入探討了這個變革性的領域，全面介紹了以太坊在塑造去中心化生態系統中所扮演的角色。無論您是專業人士、本科生、研究生，還是熱情的愛好者，本書都能為您提供寶貴的見解，讓您了解區塊鏈如何徹底改變加密貨幣以外的行業。對於渴望掌握去中心化應用程式、智慧合約和區塊鏈革命力量的人來說，這是一個不可或缺的資源。
   
  章節概要：
   
  1：以太坊：介紹以太坊、其架構及其獨特的去中心化應用程式方法，為未來的區塊鏈創新鋪路。
   
  2：去中心化應用程式：探討 去中心化應用 的概念、它們在區塊鏈網路上的運作方式及其對各個領域的影響。
   
  3：凱文·阿博施：了解 凱文·阿博施 的傑出作品，他是一位為區塊鏈藝術領域做出開創性貢獻的藝術家。
   
  4：智能合約：探討智能合約的工作原理、其在自動化去中心化交易中的重要性，以及其在確保透明度和安全性方面的作用。
   
  5：加密貓：深入探討第一批廣受歡迎的去中心化應用程式之一——加密貓，以及它如何展現區塊鏈在數位收藏品領域的潛力。
   
  6：索拉納（區塊鏈平台）：概述高效能區塊鏈平台 索拉納，並比較其與以太坊相比對去中心化應用的影響。
   
  7：波場（區塊鏈）：探討波場，一個旨在實現互聯網去中心化的區塊鏈平台及其在支持去中心化應用方面的應用。
   
  8：加密龐克：重點介紹非同質化代幣 (NFT) 領域的另一個關鍵項目——加密龐克，以及它在塑造去中心化應用生態系統中的作用。
   
  9：Uniswap：探索 Uniswap，這是一個去中心化交易協議，允許直接在區塊鏈上進行加密貨幣的點對點交易。
   
  10：彩色幣：彩色幣簡介，一種在區塊鏈上表示現實世界資產的方法，以及它們與去中心化應用的相關性。
   
  11：威廉恩特里肯：威廉恩特里肯 簡介，他是以太坊和智慧合約技術發展的關鍵人物之一。
   
  12：0x（去中心化交易所基礎設施）：解釋用於建立去中心化交易所的協定 0x，以及它對更廣泛的 去中心化應用 生態系統的貢獻。
   
  13：加密經濟學：深入探討加密經濟學、區塊鏈技術與經濟學的交會及其對 去中心化應用 開發者的影響。
   
  14：非同質化代幣：NFT 的全面指南，介紹其如何興起，以及它們如何改變數位所有權和去中心化應用的格局。
   
  15：去中心化自治組織：探討 去中心化的自律組織，它們如何作為 去中心化應用 的治理模型，以及它們顛覆傳統組織結構的潛力。
   
  16：區塊鏈：概述區塊鏈技術、其原理及其在驅動去中心化應用的重要性。
   
  17：以太坊經典：探討以太坊經典（最初的以太坊區塊鏈）及其在更廣泛的以太坊生態系統中的獨特作用。
   
  18：卡爾達諾（區塊鏈平台）：概述另一個主要的區塊鏈平台卡爾達諾及其對去中心化應用和智慧合約的處理方式。
   
  19：加密貨幣：探討加密貨幣在去中心化生態系中的作用及其與去中心化應用的整合。
   
  20：以太坊徵求意見721：探討非同質化代幣的 以太坊徵求意見721 標準，這是數位收藏品和去中心化應用的關鍵建構模組。
   
  21：去中心化金融：詳細探討去中心化金融 (DeFi)，它如何利用區塊鏈創建無中介機構的金融系統，以及它對去中心化應用 (去中心化應用) 的影響。
   
  本書不僅僅是一本技術指南；它是理解去中心化應用在現代科技和社會中日益增長的影響力的重要工具。隨著區塊鏈不斷重塑產業，「以太坊區塊鏈」為您提供保持領先所需的知識和見解。

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  網路植物群 - 利用機器人植物生命的進化

  Fouad Sabry

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  在《網路​​植物區系》中，福阿德·薩布里 帶領讀者踏上一段身臨其境的旅程，了解機器人、人工智慧和人類互動的迷人交叉點。本書不僅探討了機器人科學的尖端技術，還深入探討了塑造機器人未來的創造力和跨學科力量。無論您是專業人士、學生還是愛好者，網路​​植物區系 都將讓您全面了解不斷發展的機器人領域。
   
  章節簡要概述：
   
  1：網路​​植物區系：介紹 網路​​植物區系 的概念，探討其與機器人技術的整合及其塑造數位生態系統的潛力。
   
  2：樂高腦力激盪：了解 樂高腦力激盪 對教育機器人的影響，透過遊戲和學習實現創新。
   
  3：麻省理工學院媒體實驗室：探索麻省理工學院媒體實驗室如何培養機器人研究中的創造力和多學科合作。
   
  4：麻省理工學院電腦科學與人工智慧實驗室：探討麻省理工學院的 電腦輔助人工智慧實驗室 如何推動人工智慧和機器人技術的進步，塑造未來技術。
   
  5：天運（機器人）：研究 天運，這是一種早期的機器人，旨在模擬人類的情感，為機器人在人類互動中的作用提供見解。
   
  6：辛西婭·布雷澤爾：了解社群機器人領域先驅 辛西婭·布雷澤爾 的工作，以及她的創新如何影響日常生活機器人的發展。
   
  7：多莫（機器人）：深入研究 多莫，一個人形機器人，它體現了社交互動和人機協作的進步。
   
  8：科學博物館（波士頓）：探索波士頓科學博物館，展示如何向大眾展示機器人和人工智慧。
   
  9：維克多·沙因曼：了解 維克多·沙因曼 對機器人技術的開創性貢獻，特別是在工業機器人的開發方面。
   
  10：肯‧戈德堡：研究肯‧戈德堡在機器人技術與藝術交叉領域的工作，擴大機器人在創意領域的角色。
   
  11：生物藝術：檢視生物藝術，這是一個將生物學與藝術融為一體的有爭議的領域，機器人技術在改變生物過程中發揮關鍵作用。
   
  12：李奧納多（機器人）：了解李奧納多，這是一款旨在協助人類機器人互動的機器人，及其在醫療保健機器人領域的重要角色。
   
  13：麻省理工學院建築與規劃學院：調查麻省理工學院建築與規劃學院如何將機器人技術整合到空間設計與智慧環境中。
   
  14：挪威科技大學博物館：探索挪威科技大學博物館，展示機器人技術對挪威的歷史文化影響。
   
  15：傑夫·利伯曼（藝術家工程師）：了解 傑夫·利伯曼 在機器人領域將藝術與工程融合的創新貢獻。
   
  16：辛西亞·所羅門：了解辛西亞·所羅門在教育機器人領域的作用，倡導機器人作為學習和創造力的工具。
   
  17：弗拉維亞·斯帕拉西諾：探索 弗拉維亞·斯帕拉西諾 在穿戴式機器人領域的工作如何改變人類與科技的互動方式。
   
  18：詹姆斯·帕滕（詹姆斯·彭定康）：探索詹姆斯·帕滕（詹姆斯·彭定康）在機器人技術和有形介面方面的探索，彌合了數位體驗和實體體驗之間的差距。
   
  19：安娜·拉傑切維奇：研究 安娜·拉傑切維奇 的獨特貢獻，時尚與機器人技術相遇，創造了一種新形式的可穿戴技術。
   
  20：凱特·達林（凱特·達林）：深入研究凱特·達林（凱特·達林）對機器人倫理的研究，重點關注人類機器人的情感紐帶及其未來影響。
   
  21：安德里亞·托馬斯：調查 安德里亞·托馬斯 在社交機器人領域的開創性工作，強調機器人如何在人類環境中合作和協助。
   
  透過研究該領域領導者的個性、專案和創新，網路​​植物區系 為讀者了解機器人技術如何影響我們的世界奠定了堅實的基礎。對機器人的詳細探索，從樂高腦力激盪等教育工具到突破性的人形機器人，有助於彌合技術與其社會影響之間的差距。

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