Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
邓小平健康之道 - cover

邓小平健康之道

冯永谦

Publisher: 天下书盟/SJPUBLISH

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

内容简介：
邓小平是一代伟人，他对中国革命和建设事业作出了卓越的贡献，开创了建设有中国特色社会主义的伟大道路，成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是直接相关的。他活到90多岁高龄，而且一生健康，直到晚年仍然活动自如，精力旺盛，思维敏捷。他为什么能如此高寿并能始终保持健康呢？这是因为他有一套平民化的健体强身之方法。
　　在运动、休闲、饮食、情感、精神调理等方面，邓小平形成了一套完整又实用的健身经验。
　　在运动方面，首先他喜好多种形式的运动，在不同的时机和条件下进行不同的运动，不拘于形式，而追求实际锻炼效果，有条件时他会去大海里游泳，没条件时他会做简单又实用的运动——散步。其次，他对运动坚持不懈，风雨无阻，从不间断，即使在"文化大革命"中被监管，劳动之余，他仍然坚持散步。
　　在休闲方面，一来他从兴趣出发进行各种休闲活动。例如他对足球热爱至极，在没钱时以卖衣为资来看足球赛；躺在病床上仍然照看球赛不误。正是这种浓厚的兴趣，使他在这些休闲活动中获得了极大的乐趣。二来他善于抓住一切可能的机会参与各种休闲活动。在"桥牌女皇"杨小燕来华时，他忙里偷闲与之"厮杀"一番，以此放松身心。
　　在饮食方面，他过着一个平常人的饮食生活。首先，他生活简朴，不尚奢华，爱吃清淡简单的食物，不喜大吃大喝。其次，在生活上他很有节制，饮食起居很有规律。尤其是晚年，他以极大的意志戒除了烟瘾。
　　在情感方面，他是一个伟人，也是一个平凡人，他爱自己的祖国和人民，也爱自己的父母、妻子、儿女和孙辈，他从不掩饰和抑制自己那真诚的情感。他以热诚爱着别人，也获得了人们对他衷心的爱戴。正是这相互的真挚丰富了他的情感、温暖了他的身心，愉悦了他的情绪，促进了他的健康。
　　在精神调理方面，他具有高尚的人格与宽广的胸怀，同时保持着革命者的坚定信念与坚强意志。他"不以物喜，不以己悲"，从而保持了平和稳定的情绪和开朗乐观的心态。在身居领导高位时，他不骄而自喜；在他被"打倒"时，也不悲观忧郁，始终处在一种积极乐观的精神状态之中。正是精神上的健康促使了他身体上的健康。
Available since: 03/28/2025.
Print length: 235 pages.

Other books that might interest you

  • 男人要有胸怀，女人要有情怀 - cover

    男人要有胸怀，女人要有情怀

    高淑蘭

    • 0
    • 0
    • 0 
    内容简介：
《男人要有胸怀女人要有情怀》内容有男人受得住委屈，才能守得住成功、无度不丈夫，在苦难中成长为真男人、有胸怀，你就会有人脉、真正的王者——进退自如的男人、男人有胸襟，工作自动自发、君子之交，浓淡总相宜等。
作者简介：
高连兴是知名作家、天津作协会员、策划人、媒体人。1986 年生于天津，毕业于天津工业大学电子信息科学与技术专业本科。他先后在证券日报、新华先锋、京东商城、磨铁图书等单位就职，现为北京鼎之文化传媒有限公司总经理。出版过的署名作品有《行走的人脉》《孙权有毒》等，策划出版过贾平凹的《秦腔》《废都》，李维嘉的《快乐一嘉》，水木年华卢庚戌的《怒放》等众多知名图书。
    Show book
  • 马云的正面与侧面 - cover

    马云的正面与侧面

    刘永祥

    • 0
    • 0
    • 0 
    内容简介：
马云——当之无愧的"创业教父"。基于马云的成功，人们觉得他身上有挖掘不尽的宝藏，每个人都想通过对他的研究，汲取一点有助于自己成功的营养。
马云是融资高手，面对着风投抛来的橄榄枝，他并没有晕头转向，而是大刀一挥，咔嚓掉了38家风投，这种"需要钱却不唯钱是从"的气魄谁人能有？他敢于吐掉"到嘴的肥肉"，为的是追求"更美味的佳肴"。
有人说，马云在下很大的一盘棋，棋局从杭州开始，现在已经走到了世界。马云就是那稳坐中军帐的"帅"，看着手下按照他的"棋局规则"奋勇冲杀，颇有"羽扇纶巾，谈笑间、樯橹灰飞烟灭"的霸者之气，彰显出"一切尽在掌握"的智者之度。在他眼中，棋盘的另一端与其说是对手，不如说是他自己。
马云就像是一个深藏不露的隐士，面对风云突变的局势，他以"太极推手"从容应对，化危机为机遇。马云的"神逻辑"，对于还苦苦挣扎在创业路上的年轻人来说，不啻于开创新路的神兵利器，成就自我的制胜宝典。
如果你现在正处于创业的迷惘期，读读马云，你就会找到前进的方向；如果你正处于失败的痛苦期，读读马云，你就会找到重新再来的勇气；如果你想放弃，读读马云，你就有了坚持下去的理由；如果你正处于举步维艰的纠结期，读读马云，你就会有如梦初醒的感慨。
    Show book
  • 面试官不会告诉你的那些面试技巧 - 简体中文版 - cover

    面试官不会告诉你的那些面试技巧 - 简体中文版

    李橋

    • 0
    • 0
    • 0 
    内容简介：
面试，是用人方与求职者双向沟通的一个环节，是通过相互交流促进了解，进而达成雇佣意向的过程。求职者们往往是费尽心思绞尽脑汁，施展出浑身解数，展现出各种手段，竭尽所能希望博得面试官的认同。本书将面试的各个具体细节详细分析，面试技巧结合案例讲解，让你就能在求职面试时顺利通关，实现职业人生的重大突破。
作者简介：
李靖：人力资源师，资深编辑，典型的成功学实践者。曾出版过《你别困在欲望上》《职场做人做事取舍之道》《职场说话办事取舍之道》《社交心理学》等多部畅销书。
    Show book
  • 翻盘 - 简体中文版 - cover

    翻盘 - 简体中文版

    蔡德貴

    • 0
    • 0
    • 0 
    内容简介：
被动还是主动，决定人的生命层次。处于被动地位的人，越顺受越难受；占据主动的人，越征战越强悍。而"翻盘"的关键在于破局面，只有彻底破，才能重建自己，启复利。不然只能逆来顺受，直到没有任何溢价。尽早从被动的困境中闯出来，扭转局面，踏主动的个人世界中！只有能够把握局面的人，才能摆出强者的姿势。
作者简介：
蔡万刚：上海社会科学院经济学博士、东华大学管理学博士、上海企业竞争力研究中心特聘研究员、澳门城市大学、南京师范大学特聘教授、华东师范大学新沪商发展研究院副院长、华东师范大学副教授。出版了《魅力男人品位修行书》《与未来握手言和，对未来温柔以待》《翻盘》等作品。
    Show book
  • 不內耗的孩子，過不一樣的人生 - 繁體中文版 - cover

    不內耗的孩子，過不一樣的人生 - 繁體中文版

    喬潔

    • 0
    • 0
    • 0 
    Description：
為什麼"懂事的孩子"成年後更容易出現心理問題?
為什麼"乖孩子"長大後，會更讓父母操心?
"熊孩子"究竟在反抗什麼?
一個害怕犯錯的孩子， 所謂"無憂無慮的童年"，是不是僅是父母一廂情願的幻想?
搞不懂這些問題的父母，很難成為合格的父母。
而解決不了這些問題的孩子，也很難健康成長。
而這些家庭教育的問題與答案，難點與解決之道，就藏在這本書裡。
Author Biography：
喬潔：資深撰稿人，喜歡讀書，樂與書為伴，對文字有著濃厚的興趣和熱愛，曾撰寫多部成功勵志、職場生存、口才社交類書籍。
    Show book
  • 五行五色润五脏 - 简体中文版 - cover

    五行五色润五脏 - 简体中文版

    王芸

    • 0
    • 0
    • 0 
    内容简介：
《黄帝内经》告诉我们，人体的五脏与五行有着密切关系：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。而传统中医学中也素有一种五色养生法之说，"青色入肝，红色入心，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾"，并且有"五色浅淡可补五脏，深浓可泻五脏"之说。中医学认为，五脏是人体生理功能的核心。人体就是一个以五脏为中心，内联六腑、五官、九窍、五体、五志、七情，外合自然界五方、五时、五气、五化、五色、五味的有机整体。不管是什么样的保健方式，终都是要落实到对五脏的养护上。当然，养五脏*不是简简单单地吃好、喝好，还应该顺应天时，顺应自然，能够在不同的季节、不同的时间，根据五脏生理功能特点进行保养。因为只有当我们的五脏功能正常了，才能够远离疾病，健康长寿，这也才是五脏养生的真正意义。本书打破市场养生书的常规，首次将五行五色与五脏六腑养生结合起来，从手法按摩、饮食调养等方面为大家详细介绍了五脏六腑养生的实用操作方法，相信大家能够通过本书真正获益，强身健体，保健五脏。
作者简介：
王淼：首都医科大学中医药学院，中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。著有《防癌怎么吃，抗癌怎么养》《简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热，一身轻松》等作品。
    Show book