不再受躁鬱症困擾 - 我如何在50歲時透過重塑大腦戰勝雙相情感障礙!
Anonymous
Publisher: LESTROSO
Summary
在這本書裡,你不會找到什麼靈丹妙藥或現成的建議。你會看到我的故事。坦誠、真摯,有時甚至痛苦。但它真實可信。這是一段深深紮根於我內心的親身經歷。在經歷了多年的憂鬱復發和心碎時刻後,這段旅程引領我走向了真正而深刻的療癒。我在50歲時達到了這個里程碑。不,這不是奇蹟。這是一段自我發現的旅程。漫長而艱辛。日復一日。堅持不懈。這不僅僅是“抵抗”,而是重新掌控我的思想,重塑它的程序,讓它擺脫有害的信念和自我毀滅的行為模式。我的療癒不僅僅是藥物治療,儘管藥物有時必不可少。最重要的是,這是一個正念的過程。一個耐心的過程。一個傾聽內在聲音的過程。我學會了觀察我的想法,而不是認同它們,而是讓它們隨風而去。我學會了透過逐步引入新的、健康的、正面的想法來重塑我的思考模式。這並不容易,也並非立竿見影,但它是可能的。親愛的讀者,我想與你分享這個好消息:治癒是可能的。即使看似為時已晚,即使看似一切都已失去。
