Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Здоровий раціон для кращої версії себе - cover

Здоровий раціон для кращої версії себе

Борис Стругацки

Publisher: Vivat

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Тонкощі, якими залюбки ділиться експертка з біохакінгу й антиейджингу, допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здо­ровою, енергійною. Новий стиль життя вам безумовно сподобається. На вашій кухні — апе­титна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У вашому щоденни­ку — планова перевірка організму. Ви не просто побачите у дзеркалі, але й відчуєте в кожному русі досконале тіло, яке працює на вас! __________ Для мене здорове харчування — основа. Але це не означає, що я не можу дозволити собі з’їсти, що хочу, навіть якщо час неслушний. Я знаю, що в усьому має бути гармонія. У світі, де повно обмежень, прагнеш знайти власні секрети краси та здоров’я. Оксанина книжка допоможе це зробити легко й без потреби сидіти на дієті. Ольга Шамрай, Miss Ukraine International 2021
Available since: 06/12/2023.
Print length: 272 pages.

Other books that might interest you

  • Ожеледиця - Книжки українською - cover

    Ожеледиця - Книжки українською

    Дмитрий Быков

    • 0
    • 0
    • 0
    Незвичайний детектив у якому особисті проблеми кожного героя переплітаються з глобальними подіями навколишньої дійсності. Висохле зерно давньої ненависті, заснуле в глибині душі, проросло й, полите кров'ю, принесло свої трагічні плоди.
    Перепетії стосунків успішного американського бізнесмена Лавра Ботана й скромної виховательки дитячого садка Анжеліки, педантичного детектива Олександра Івановича Борейка й головного підозрюваного Антона, жертви й членів сім'ї Шмідтів змусять вас ковзати сторінками роману, як по ожеледі.
    Ожеледь на дорогах, ожеледь у душах, ожеледь у серцях…
    Може варто розтопити цей штучно створений лід, твердо стати на ноги й сміливо рухатися до свого щастя? Не вбиваючи, не ображаючи й не принижуючи одне одного. Я не знаю, як це зробити. Давайте подумаєм разом.
    Show book
  • Переможець - Книжки українською - cover

    Переможець - Книжки українською

    Дмитрий Быков

    • 0
    • 0
    • 0
    Роман про трагічне й щасливе кохання, яким воно може бути — і дійсно буває! — коли двоє раптом розуміють, що нічого коштовнішого й милішого за це почуття в житті не існує… і вдячно, безоглядно, цілком йому віддаються, даруючи одне одному все найкраще у собі і в себе, а надто, коли часу для спільного щастя залишилося так мало…
    Show book
  • Бусідо Кодекс самурая Книга п'яти кілець - Книжки українською - cover

    Бусідо Кодекс самурая Книга...

    Яна Великовская, Майк Йогансен

    • 0
    • 0
    • 0
    «Кодекс Бусідо» (також перекладають як «Шлях самурая» чи «Мистецтво самурая») або ж японською — «Хаґакуре» («Приховане у листі»), був написаний Ямамото Цунетомо (1659 — 1719).
    Він був самураєм з клану Саґа, що на острові Кюсю. Після смерті свого повелителя Набесіма Наосіґе, Ямамото став монахом і все своє життя присвятив узагальненню принципів Шляху самурая, а також популяризації принципів честі й вірності своєму володарю.
    «Книга п'яти кілець» Міямото Мусасі займає перші місця у багатьох бібліографіях з фехтувального мистецтва і є унікальним підручником зі стратегії, оскільки принципи, викладені в ній, належать водночас як до окремого поєдинку, так і до поєдинків армій. Мусасі стверджує, що це — «посібник для тих, хто хоче вивчати стратегію», сенс якого читач може осягнути не одразу.
    Від того, наскільки уважно людина вивчає наведені в книжці принципи, залежить те, як добре вона пізнає їх для себе.
    Переклад українською Ярослава Мишанича.
    Show book
  • Земля - cover

    Земля

    Олег Ладыженский

    • 0
    • 0
    • 0
    Повість «Земля» є справжньою соціально-психологічною драмою, у якій авторка майстерно змальовує різні характери. Герої її творів стають уособленням або чеснот або деградації. У повісті показано, як злидні ламають людей, як одні проходять випробування на чистоту сумління, інші ж — ні. А наскрізний мотив братовбивства у творі спонукає до глибоких роздумів над сенсом людського життя та праці, над моральністю людини.
    Show book
  • Перша допомога травмованим дітям - Erste Hilfe für traumatisierte Kinder (ukrainische Fassung) - Mit einem Vorwort von Luise Reddemann - cover

    Перша допомога травмованим дітям...

    Andreas Krüger

    • 0
    • 0
    • 0
    з душевними ураженнями слід поводитися так само дбайливо, як і з тілесними, надто у випадку дітей. Фізичне або сексуальне  насильство, нещасні випадки чи втрата близької людини – усе це складні переживання, що здебільшого травматичні. Жахіття війни, втечі та біженства є особливо тяжким, обтяжливим досвідом, від якого страждають як діти, так і їхні батьки та, звісно, усе суспільство загроженої країни. Часто дорослі не знають, як підтримати дітей або підлітків, коли ті зазнають психічних травм. На допомогу прийдуть засади психології, викладені простою мовою, та практичні поради. Експерт із психотравми Андреас Крюґер пропонує їх вам у цій книжці.
    
    Seelische Verletzungen müssen ebenso sorgfältig wie körperliche Wunden behandelt werden. Gerade bei Kindern ist das wichtig. Physische Gewalt, sexueller Missbrauch, Unfälle oder der Verlust eines Angehörigen sind kaum zu verkraften und wirken meist traumatisierend. Die Gräuel von Krieg, Flucht und Vertreibung stellen besonders schwere Belastungserfahrungen dar, unter denen sowohl die Kinder als auch ihre Eltern und natürlich die ganze Gesellschaft des betroffenen Landes leiden. Oft wissen die Erwachsenen nicht, wie sie Kinder und Jugendliche bei der Bewältigung der erlittenen psychischen Traumata unterstützen können. Hier sind psychologisches Grundlagenwissen in einfacher Sprache und praktische Tipps hilfreich. Beides stellt der Traumaexperte Andreas Krüger in diesem Buch zur Verfügung.
    Show book
  • Система Щастя - cover

    Система Щастя

    Аркадий Стругацки

    • 0
    • 0
    • 0
    Олександр Суворов- український підприємець, засновник унікального заводу PET Technologies (експорт обладнання для виробництва PET-тари до 50+ країн світу). Збудував власний бізнес з "нуля" без залучення інвестицій і через 20 років керування успішно вийшов із операційного управління бізнесом, повністю присвятивши себе вивченню теми щастя. "Щастя можна і треба тренувати. Що тренується, те розвивається. Будь-які тренування проходять за певною системою. Свою систему я назвав просто – Система Щастя", – Олександр Суворов, автор книги "Система Щастя", трансформуючих програм з тренування власного щастя та український ТОП-підприємець.
    Show book