D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Eksiksiz Anti-İnflamatuar Diyet:...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Bu yemek kitabında, takip etmesi kolay 3 tarif, günde lezzetli tarifler içeren 7 günlük kolay bir yemek planı bulacaksınız! Ayrıca bonus olarak 4 Harika tarif var! 
  Kronik inflamasyon yaygın, tanınmayan bir sağlık sorunudur. İşlenmiş gıdalar, hidrojene yağlar ve rafine şekerlerle dolu bir diyetin yan ürünü olan iltihaplanma, vücudun dengeyi koruma becerisine zarar verir. Bağışıklık sisteminiz bu dengesizliği iyileştirmeye çalışırken yüksek viteste kalır. 
  Sonuç olarak kendinizi berbat hissediyorsunuz! Kronik eklem ağrısı, karın ağrısı, kramp, yorgunluk, depresyon ve genel halsizlik, kronik inflamasyona bağlanmıştır. 
  Vücudunuz hassas bir dengeyi korumak içindir. Vücutta kronik inflamasyon mevcut olduğunda, vücudu dengeden uzak tutar. Bağışıklık sisteminiz için sürekli tetikleyiciler vardır. Bu artan bağışıklık durumunun sonucu iltihaplanmadır. Bu zamanla birikir ve hücrelerinizin düzgün çalışma yeteneğini azaltır. Hareketsiz yaşam tarzları, obezite, sigara ve kötü beslenme ile beslenen bir kısır döngüdür. 
  Bu işlemi durdurabilir ve tersine çevirebilirsiniz! 
  Diyetinizi, iltihaplanma zincirini durdurmaya yardımcı olan anti-inflamatuar gıdaları içerecek şekilde değiştirmek, vücudunuzu iyileştirmede kritik bir ilk adımdır. Zamanla, vücudunuz temiz, anti-inflamatuar bir diyet benimsedikçe, vücudunuz kronik inflamasyonun oluşturduğu toksinlerden kendini iyileştirecektir. 
  Temiz ve kolay bir diyet uygulayarak döngüyü kırabilirsiniz. Yakında daha az acı çekmeye, daha fazla enerjiye sahip olmaya ve genel olarak çok daha iyi hissetmeye başlayacaksınız! Planınız tavuklu pestolu pizza, muzlu yulaflı kekler, balık tacoları ve 2 harika, iltihap önleyici smoothie gibi harika yemekler içerecek. 
  Tabii ki, somon, mercimek ve kepekli tahıllar olmadan hiçbir anti-inflamatuar diyet tamamlanmış sayılmaz ve hepsi bu yemek kitabına dahildir! Bu kitaptaki tarifler hızlı ve kolaydır ve anti-inflamatuar gıdalarla doludur!

  Voir livre

• 

  Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı...

  Stephen R. Covey

  • 0
  • 0
  • 0

  Dünyanın kişisel gelişim alanındaki 1 numaralı en çok satan Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı kitabı! 40 milyon kopya satıldı! 
   
  Time dergisinin en etkili 25 Amerikalı’sından biri ve dünyanın önde gelen liderlik yetkilisi olarak tanınan Stephen R. Covey başarı üzerine çok sayıda literatür okudu, birçok ünlü insanın biyografisini inceledi ve herhangi bir kişinin uzun vadeli başarısının temelinin, her durumda doğru olan bazı esas ilkelere, ebedi değerlere bağlı olduğu sonucuna vardı. 
   
  Bu kitabın popülerliğinin sırrı, Stephen Covey’in trendleri ve popüler psikolojiyi görmezden gelmesi ve zamansız adalet, dürüstlük ve başka ahlâk ilkelerine odaklanmasıdır. Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı, başarı olmak için çalışan insanların sahip olmaları gereken nitelikler, bir kişinin uyumlu gelişimi, yaşamın anlamını arama ve hayati zorluklara doğru tepki verme hakkında bir kitap. Covey, kitabında liderlik, zaman yönetimi ve takım çalışmasından başarıya, sevgiye ve hayatınızın kontrolünü ele geçirmeye kadar her alanda hayat değiştiren tavsiyeleri sunmaktadır. 
   
  Bu sesli kitap size: 
  	• Sonuçlara ulaşabilmek için tam bir sorumluluk alma, 
  	• İş ve kişisel hayatınızda neyin önemli olduğunu tespit etme, 
  	• Sürekli olarak acil durumlara aşırı ya da yersiz tepki vermek yerine, en önemli hedeflerine öncelik verme ve onları başarmak için çalışma, 
  	• Sürekli gelişim ve öğrenmeyi hayata entegre etme, 
  	• Hayatın dengesini kurma gibi konularda yardımcı olacaktır. 
   
  Covey’in anlatmak istediği asıl şey, her zaman bir çıkış yolu ve seçim özgürlüğü olduğudur. Hayatta her şey kötü olsa bile, seçme hakkı var. Proaktif bir insan olmak, kişisel ve iş ilişkileri yetkin bir şekilde kurmak istiyorsanız, bu kitabı dinleme fırsatınızı kaçırmayın!

  Voir livre

• 

  Düşünceler (Kısaltılmamış)

  Marcus Aurelius

  • 0
  • 0
  • 0

  Dünya klasiklerinin ölümsüz bir başyapıtı!
  Marcus Aurelius'un "Düşünceler" adlı sesli kitabını dinlemenizi memnuniyetle teklif ediyoruz!
  Bugün dünya zor zamanlardan geçiyor ve hepimiz çoğu zaman istikrardan, kendimize ve geleceğimize güvenmekten yoksun kalıyoruz. Marcus Aurelius'un eseri, hayatın zorluklarıyla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek, özdenetim geliştirmek ve gerçekliği olduğu gibi kabul edip ona rağmen değil, ona uygun yaşamak isteyenler için mükemmel bir rehber olacaktır.
  Marcus Aurelius, geç dönem Stoacılığın temsilcisi olan ve tarihe "tahttaki filozof" olarak geçen bir Roma imparatoruydu. Hüküm sürdüğü dönem antik çağ tarihinin altın çağı olarak kabul edilir. Bu kitap aforistik düşüncelerden oluşan bir derlemedir. "Düşünceler"de Roma imparatoru hayat ve onun nasıl yaşanması gerektiği üzerine düşünüyor. İnsanın ölüme, şöhrete, paraya, şeylere olan sevgisine ve zevklere karşı tutumuna çok dikkat ediyor. Kitapta ayrıca dünyayla, kendiyle, etrafındaki insanlarla ve kaderle uyum konularına da değiniyor. Marcus Aurelius'un kaderi kabullenme ve alçakgönüllülük dolu fikirleri, bu kitabı yalnızca antik Roma edebiyatının en büyük anıtlarından biri değil, aynı zamanda dünya felsefesi ve kültürünün de bir hazinesi haline getirmiştir.
  Bu kitap paha biçilmez bir yaşam bilgeliği kaynağıdır. İşte Marcus Aurelius'un bizimle paylaştığı zekice düşüncelerden sadece bazıları:
  •	Hayatta yalnızca yaşamsal olanla yetinmeliyiz.
  •	Her işe sevgiyle yaklaşmalı ve her işi kaliteli yapmalıyız.
  •	Bizler evrende sadece kum taneleriyiz, hayatlarımız ebediyete kıyasla kısa ve önemsiz, bu yüzden ölüm konusunda sakin olmalıyız.
  •	Dış olayları etkileyemeyiz. Yalnızca onlara verdiğimiz tepkiyi kontrol edebiliriz. Bu nedenle, etkileyemeyeceğimiz şeyler hakkında endişelenmemeliyiz.
  Marcus Aurelius'un "Düşünceler" kitabı ebedi bir eser olarak adlandırılabilir. Modern kişisel gelişim kitaplarının pek çok yazarı, Marcus Aurelius'un yazılarında tükenmez bir bilgelik ve ilham kaynağı buluyor.
  
  Original title: Meditations

  Voir livre

• 

  İnsanların İstediğinizi...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  Açıklama 
    
  İnsanlara nasıl hitap edeceğinizi, daha mutlu, daha sağlıklı ve daha özgür olmayı öğrenmek ister misiniz? İnsanlara İstediğinizi Nasıl Yaptırırsınız, bu harika yola başlamanızı sağlayacaktır. Modern yaşam bizi gerçekten önemli olan şeylerden uzaklaştırır ve gerçekte kim olduğumuzu unutmamıza neden olur. Hiçbirimiz korku, depresyon ya da sinirlilik ile doğmadık, hayır, hayatımızdaki bir şey bizi aşağı doğru bir sarmala itiyor, sola ve sağa sorunlara bakıyor. Bu sorunların çözümleri doğrudan yüzümüze bakıyor olabilir, ancak denemezsek, asla çözemeyiz ve tam potansiyelimize ulaşamayız. Bazıları için insanlarla uğraşmak çok stresli olabilir, ama öyle olmak zorunda değil! Bizi ağırlaştıran takıntılar ve bagajlar bir kenara bırakılmalı, özgürleşmemiz gerekiyor. Pek çok nazik, sevecen ve zeki insan, potansiyel arkadaşları, işverenleri ve hatta gelecekteki eşlerini iter çünkü sosyal olarak algısal değildirler, arkadaşlarını nasıl çekeceklerini anlamazlar ve sözlerinin, eylemlerinin ve davranışlarının başkaları üzerinde nasıl bir izlenim bırakabileceğini anlamazlar. Bu beceriyi öğrenmek çok önemlidir çünkü hiçbirimiz bir ada değiliz, kendi başımıza yaşamaya çalışabiliriz, ancak ortak bir hedefe ulaşmak için arkadaşlarımızla birlikte çalıştığımızda hayatı çok daha zengin, kolay, neşeli, basit ve rahat hale getiririz.  
   Hayat o kadar zor olmak zorunda değil, muhtemelen yaşadığınız tekrarlayan, sıkıcı, stresli ve tatsız hayat bir zorunluluk değil - bu size kalmış, bu sizin seçiminiz. Akıllıca seçim yapın. Yeni şeyler yapmak ve öğrenmek, doğası gereği değişiklikler, büyük değişiklikler yapmamızı gerektirecek ve bu  rahatsız edici olacaktır. "Konfor bölgelerimiz" bizi bir kafese, bizi sınırlayan ve bilinmeyenden uzak tutan kendi kendine yapılan bir hapishaneye kilitler.

  Voir livre

• 

  Sınırsız Güç - Kişisel Başarıda...

  Tony Robbins

  • 0
  • 0
  • 0

  Zirve performans biliminde ülke çapında bir lider ve en çok satanlarda da 1 numara olan - Tony Robbins! 
    
  Milyonlarca kitabı dünya çapında satıldı! 
    
  Eğer hayatınızın herhangi bir bölümünde daha iyi bir yaşam hayal ettiyseniz, Sınırsız Güç Kitabı, arzu ve hak ettiğiniz olağanüstü yaşam kalitesine nasıl ulaşacağınızı, kendi kişisel ve profesyonel yaşamınızı nasıl geliştireceğinizi size gösterecektir. 
    
  Bu sesli kitap, başarıya ulaşma yolunda derin ve akıllı bir program sunar; korku ve ön yargıların zincirlerini kırarak onlardan kurtulmanıza, çevrenizdeki insanlarla olan ilişkilerinizi kökten iyileştirmenize, vücudunuzu ise sağlık ve enerji ile doldurmanıza olanak tanır. 
    
  Sınırsız Güç, size sadece kendinizi ve dünyanızı yeniden inşa etmeniz için gereken bilgi ve cesareti vermekle kalmayacak, aynı zamanda size: 
  - bizi mutlu olmaktan alıkoyan basmakalıpları belirlemeyi; 
  - korkuları ve fobileri ortadan kaldırmak için zihninizi dakikalar içinde nasıl yeniden programlayabileceğinizi; 
  - öz gelişiminiz için nasıl güç ve enerji elde edebileceğinizi; 
  - tanıştığınız herhangi bir kişiyle anında iletişim kurmanın sırrını; 
  - liderlik ve öz güven nasıl elde edileceğini; 
  - ve zenginliğe ve mutluluğa açılan kapının beş anahtarının nasıl bulunacağını da gösterecektir. 
    
  Tony Robbins, zihnin gücünü kullanarak hayatınız için istediğiniz her şeyi yapabileceğinizi, başarabileceğinizi, yaratabileceğinizi ve her şeye sahip olabileceğinizi ortaya koydu. 
    
  Bu sesli kitaptaki önerileri takip ederek kendinizi daha enerjik, mutlu ve başarılı hissedeceksiniz!

  Voir livre

• 

  Hizli ve Yavas Düsünme

  Daniel Kahneman

  • 0
  • 0
  • 0

  New York Times çok satan!2.6 milyondan fazla kopya satildi!Her gün devasa bir bilgi akisiyla karsi karsiyayiz: televizyon, internet, medya. Günümüzde bilgi, insanlari manipüle etmenin ana araçlarindan biridir. Çok sayida istatistik ve görüs arasinda gerçegi kurgudan ayirt edebilmek için elestirel düsünmeyi gelistirmeliyiz. Ancak, mantikli düsündügümüzü sandigimizda bile kendi zihnimizin bizi siklikla yaniltigini biliyor musunuz? Nobel Ekonomi Ödülüne layik görülen dünyaca ünlü psikolog Daniel Kahneman, Hizli ve Yavas Düsünme kitabinda sezgilerimize çok fazla güvenerek neden siklikla ayni yanlis seçimleri yaptigimizdan veya mantiksiz davrandigimizdan bahsediyor. Psikolog, arastirma ve istatistiksel deneyleri kullanarak dogru seçimler yapmaya çalisirken neden tuzaklara düstügümüzü açikliyor.Hizli ve Yavas Düsünme kitabinin yardimiyla etkili planlama becerilerinizi gelistirebilirsiniz. Zihnimizin nasil isledigini bilerek yanlis kararlardan kaçinabilir ve dogru varsayimlara dayali sonuçlar çikarmayi ögrenebilirsiniz. Kahneman’in faydali tavsiyelerini hem is hem de özel yasaminizda size yardimci olacaktir. Bu sesli kitabi dinledikten sonra sunlari ögreneceksiniz:•	Beynimiz neden tembellik eder ve bu karar verme sürecini nasil etkileyebilir;•	Sezgilerinize neden çok fazla güvenmemelisiniz;•	Beynin basitlestirme egilimi bizi nasil yanlis sonuçlara götürebilir;•	Dogru varsayimda nasil bulunursunuz.© 2011, The Daniel Kahneman Amended and Restated Family Trust. © 2020 Varlik Yayinlari. Kitap Osman Deniztekin ve Filiz Nayir Deniztekin tarafindan çevrilmistir. (P) 2022 ABP Yayinevi

  Voir livre