Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
İçimizdeki Savaş: Bağımlılığı Anlamak Ve Üstesinden Gelmek - İyileşmeye Ve Kişisel Dönüşüme Yönelik Kapsamlı Bir Kılavuz - cover

İçimizdeki Savaş: Bağımlılığı Anlamak Ve Üstesinden Gelmek - İyileşmeye Ve Kişisel Dönüşüme Yönelik Kapsamlı Bir Kılavuz

Reena Young

Publisher: Tektime

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Bu kitap, farklı bağımlılık türlerini tanımaya yardımcı olmakla birlikte bağımlılıktan kurtulmak için birçok öneri içermektedir.Bağımlılığın ezici ağırlığı olmadan yaşamanın ne demek olduğunu anlamak için özgürlük duygusunu özlüyor musunuz? Bağımlılık hayatınızın kontrolünü ele mi geçirdi? Bu acı dolu yolculukta yolunuzu bulmak için pratik çözümler, empati ve umutla dolu bir yaşam çizgisi mi arıyorsunuz? Bağımlılığın zincirleriyle mücadele ediyorsanız ve özgür ve huzurlu bir yaşam özlemi çekiyorsanız, iyileşme ve dönüşüme giden kapsamlı yol sizi bekliyor!  Amerika Birleşik Devletleri'nde, Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi'ne göre, yaklaşık 21,6 milyon kişi madde kullanım bozukluğuyla mücadele etmektedir. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, doğru destek verildiğinde bireylerin %60'ının sürekli iyileşme sağladığını göstermiştir. Bu da bağımlılıktan kurtulmanın sadece umutlu bir hayal değil ulaşabileceğiniz gerçekçi bir hedef olduğunu göstermektedir. Bağımlılıkla mücadele çok zor olabilir ancak mücadelenizde yalnız olmadığınızı unutmayın. Bağımlılığı anlamanıza ve iyileşme sürecinde ustalaşmanıza yardımcı olmak için oluşturulmuş empatik, anlayışlı ve bilim destekli bir rehberle tanışın. Bu kitap size önemli olanın düştüğünüz zamanlar değil ayağa kalktığınız zamanlar olduğunu gösterecek. İyileşme yolculuğunuz burada başlıyor! Bu ilgi çekici kitapta şunları keşfedeceksiniz: - Karmaşık bir hastalık olarak bağımlılık hakkındaki gerçekler, odağı suçlamalar ve kişiyi suçluluktan anlayış ve empatiye kaydırmak. - Bağımlılıkla mücadele etmek ve ayıklığı etkili bir şekilde sürdürmek için en son bilimsel araştırmalarla desteklenen pratik araçlar ve stratejiler. - Motivasyon, güç ve iyileşmenin mümkün olduğuna dair cesur bir inanç sağlayan, hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayeleri. - Bağımlılık ve ruh sağlığı ile birlikte başa çıkmak için rehberlik sunan, birlikte ortaya çıkan bozukluklara kapsamlı bir bakış. - Duyguları ve stresi yönetmek için kanıtlanmış teknikler, sürdürülebilir iyileşme için temel oluşturmada kritik unsurlar. - İlişkileri geliştirerek, sağlığınıza özen göstererek ve tatmin edici bir yaşamı şekillendirerek bağımlılıkla nasıl mücadele edeceğiniz ve yaşamınızı nasıl dönüştüreceğiniz. - Bağımlılığın aile dinamiklerini nasıl etkilediğine dair temel bilgiler ve aile içinde iyileşmeyi teşvik etmeye yönelik pratik tavsiyeler. - Tetikleyicileri belirleme ve yönetme, nükslerle yüzleşme ve iyileşme yolculuğunu esneklik ve sarsılmaz bir kararlılıkla sürdürmenin yolları. ...Ve çok daha fazlası! Bu kitap, bağımlılık zincirlerinden kurtulmak ve huzur, tatmin ve süregiden iyileşme dolu bir yaşam yaratmak için kişisel araç setinizdir. Dönüşümünüzün sorumluluğunu üstlenin ve her gününüzü hak ettiğiniz hayata daha da yakınlaştırın.PUBLISHER: TEKTIME
Available since: 12/10/2024.

Other books that might interest you

  • Meditasyon yöntemi - cover

    Meditasyon yöntemi

    John Roothan

    • 0
    • 0
    • 0
    Nadir bir berraklığa sahip ruhani bir rehber olan John Roothan’ın Meditasyon Yöntemi, Kutsal Ruh’un meshedişi ve doğru şekilde yönlendirilmiş bir iradenin gücüyle beslenen, yaşayan içsel duaya giden basit ama talepkâr bir yolu açığa çıkarır. Eser tamamlanmış bir pedagojiyi ortaya koyar: kalbi hazırlamak (gururu, dikkati dağıtan unsurları ve bağlılıkları kovmak) ve kendini alçakgönüllülük, uyanıklık ve nefsin terbiye edilmesi yoluyla hazırlamak; ardından belleği, zihni ve iradeyi uygulayarak somut “giriş bölümleri” ile duaya girmek; son olarak, her ışığın kalıcı bir karara dönüşmesi için sonuçlandırmak ve gözden geçirmek. Roothan, düşünceden duaya geçiş sanatını öğretir: gerçek duyguları uyandırmak, mevcut duruma uygun pratik kararlar vermek, sağlam gerekçelere dayanmak ve lütufla desteklenmek. Derinden içselleştirilmiş bir yöntem aracılığıyla (basit sorular, kesin incelemeler, dikkatli tekrarlar), bu klasik eser hayatı düzene sokmaya, erdemleri güçlendirmeye ve huzur içinde sebat etmeye yardımcı olur. Ölçülü bir şekilde okunduğunda bu sesli kitap, daha derin dua ve bütünleşmiş bir yaşam arayan herkes için günlük bir yol arkadaşı haline gelir.
    Show book
  • Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı - cover

    Ikigai - Japonların Uzun ve...

    Francesc Miralles, Héctor García

    • 0
    • 0
    • 0
    Daha uzun ve daha mutlu bir yaşam sürmenin sırrının ne olduğunu hiç merak ettiniz mi?
    
    İyi haber - cevap tam da burada! Kendinizle ve çevrenizle uyum içinde yaşamak için eski bir Japon felsefesi olan Ikigai'yi keşfedin.
    
    Bu bilge rehber, Ikigai ya da "varoluş nedeni" kavramının mutluluğa, doyuma ve uzun ömürlülüğe giden kişisel yolunuzu nasıl bulabileceğinizi ortaya koyuyor. 
    
    Günümüzün kaotik dünyasında çoğumuz bir amaç ve denge arayışı içindeyiz, ancak çoğu zaman bunu bulmakta zorlanıyoruz. "Ikigai", Japonya'da, özellikle de Okinawa adasında yaşayan insanların yüzyıllardır uyguladıkları uzun ömür ve neşenin basit ama derin sırlarını açığa çıkarıyor.
    
    Aydınlatıcı hikayeler, büyüleyici araştırmalar ve pratik tavsiyeler sayesinde: 
    - Her gün daha anlamlı yaşamak için benzersiz tutkunuzu bulup, amacınızı belirleyecek,
    - daha rahat ve stressiz bir yaşam tarzı inşa etmek için etkili teknikler öğrenecek,
    - hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için uygulanabilir ipuçları edinecek,
    - hayatınızın her alanında üretken ve tatmin edici kalmak için kendi Ikigai'nizi kucaklayacaksınız. 
    
    Bu rahatlatıcı anlatımın sizi daha huzurlu ve amaç dolu bir varoluşa doğru yönlendirmesine izin verin. Hemen uygulayabileceğiniz pratik bilgilerle dolu bu sesli kitap, sakin ve farkındalıklı bir yaşamın hayalini kuranların yanı sıra, hem keyifli hem de amaç dolu bir hayat geliştirmek isteyen herkesin mutlaka dinlemesi gereken bir kitap.
    Show book
  • Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı 30 yıl dönümü baskısı - Kişisel Değişim Konusunda Güçlü Dersler - cover

    Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı...

    Stephen R. Covey

    • 0
    • 0
    • 0
    Dünyanın kişisel gelişim alanındaki 1 numaralı en çok satan Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı kitabı! 40 milyon kopya satıldı! 
     
    Time dergisinin en etkili 25 Amerikalı’sından biri ve dünyanın önde gelen liderlik yetkilisi olarak tanınan Stephen R. Covey başarı üzerine çok sayıda literatür okudu, birçok ünlü insanın biyografisini inceledi ve herhangi bir kişinin uzun vadeli başarısının temelinin, her durumda doğru olan bazı esas ilkelere, ebedi değerlere bağlı olduğu sonucuna vardı. 
     
    Bu kitabın popülerliğinin sırrı, Stephen Covey’in trendleri ve popüler psikolojiyi görmezden gelmesi ve zamansız adalet, dürüstlük ve başka ahlâk ilkelerine odaklanmasıdır. Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı, başarı olmak için çalışan insanların sahip olmaları gereken nitelikler, bir kişinin uyumlu gelişimi, yaşamın anlamını arama ve hayati zorluklara doğru tepki verme hakkında bir kitap. Covey, kitabında liderlik, zaman yönetimi ve takım çalışmasından başarıya, sevgiye ve hayatınızın kontrolünü ele geçirmeye kadar her alanda hayat değiştiren tavsiyeleri sunmaktadır. 
     
    Bu sesli kitap size: 
    	• Sonuçlara ulaşabilmek için tam bir sorumluluk alma, 
    	• İş ve kişisel hayatınızda neyin önemli olduğunu tespit etme, 
    	• Sürekli olarak acil durumlara aşırı ya da yersiz tepki vermek yerine, en önemli hedeflerine öncelik verme ve onları başarmak için çalışma, 
    	• Sürekli gelişim ve öğrenmeyi hayata entegre etme, 
    	• Hayatın dengesini kurma gibi konularda yardımcı olacaktır. 
     
    Covey’in anlatmak istediği asıl şey, her zaman bir çıkış yolu ve seçim özgürlüğü olduğudur. Hayatta her şey kötü olsa bile, seçme hakkı var. Proaktif bir insan olmak, kişisel ve iş ilişkileri yetkin bir şekilde kurmak istiyorsanız, bu kitabı dinleme fırsatınızı kaçırmayın!
    Show book
  • Dört Anlaşma - Toltek Bilgelik Kitabı - cover

    Dört Anlaşma - Toltek Bilgelik...

    don Miguel Ruiz

    • 0
    • 0
    • 0
    On yıldan fazla New York Times en çok satan kitabı! 
     
    Dünya çapında 46 dile çevrilmişti! 
     
    Toltek bilgeliğinin sırlarını ortaya çıkaran bir manevi öğretmen ve dünyanın en çok satanlarının yazarı Don Miguel Ruiz, özgürlük, mutluluk ve sevgi - tüm bunları birkaç basit ve aynı zamanda derin gerçeği bilerek elde edilebildiğinden emindir. 
     
    Don Miguel Ruiz, kendimiz ve dünya hakkındaki temel inançlarımızın çoğunun yanlış olduğunu belirtiyor. Gerçek iç benliğimizle hiçbir ilgisi yoktur ve sadece bizi neşeden mahrum bırakır ve gereksiz acılara neden olur. Toplum, kendi dünya görüşümüzü seçmemize izin vermeden bu yanlış kuralları bize çocuklukta dayattı. 
     
    Kendiniz olmak ve özgürlük kazanmak için yanlış anlaşmalar bulmanız ve onları terk edip sevgiye dayalı yenileriyle değiştirmeniz gerekir. Miguel Ruiz Dört Anlaşma kitabında en önemli dört anlaşmadan bahsediyor ve onları nasıl takip edeceğinizi gösteriyor. Bu kurallar yanlış değer sistemini değiştirmeye ve dünya ile uyum sağlamaya yardımcı olacaktır. 
     
    Toltek öğretisi, mutluluğu ve sevgiyi kolayca elde etmenizi sağlayan özel bir ruh halini ön plana çıkarır. Bu yeni davranış kurallarını benimseyerek, hayatınızı gerçekten değiştirebilir ve gerçek özgürlüğe -kendiniz olma özgürlüğüne- kavuşabilirsiniz.  
     
    Ve unutmayın: yaşamak, mutlu olmak ve sevmek için buradayız! Dört Anlaşma sesli kitabını dinleyin ve hayatınız dolu dolu yaşamaya başlayın!
    Show book
  • İnsanları Nasıl Güldürürsünüz: Kendinize Güvenmeyi ve Mizahınızı Geliştirmeyi Öğrenin - cover

    İnsanları Nasıl Güldürürsünüz:...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    Açıklama 
    İnsanları nasıl güldürebileceğinizi hiç kendinize sordunuz mu? Kuşkusuz cevap, bir mizah anlayışı geliştirmektir. İnsanları mutlu etmenin onları güldürmekten daha iyi bir yolu yoktur ve mizahınızı geliştirmek komik bir maske takmak kadar kolay olabilir. 
    Mizah anlayışınızı geliştirmek için harcadığınız zaman ve çaba, sayısız küçük yolla karşılığını verecektir. İster kendiniz ister başkaları olsun, insanları hemen hemen her şeye güldürebileceksiniz; özellikle de senden daha garip olanlar. Kalabalık çalışmalarına ve sosyalleşmeye de yardımcı olabilir. 
    Bu kitap, komik bir maske geliştirmenize veya en azından insanları güldürebilmek için ihtiyaç duyabileceğiniz bazı temel unsurları geliştirmenize yardımcı olacaktır. 
    Bu kitapta, farklı şaka stillerini ve kendi mizah anlayışınızı nasıl geliştireceğinizi öğreniyorsunuz; durumların zekice nasıl algılanacağı; nasıl risk alabileceğinizi ve yine de kahkahalarla nasıl uzaklaşabileceğinizi; Ve son olarak, mizah anlayışınızı başkalarından öğrenmek için bir araç olarak nasıl kullanabilirsiniz. 
    Bu kitap şunları kapsayacaktır: 
    •     Karizma bilimi 
    •     Güven ve Karizmayı nasıl geliştirebilirsiniz? 
    •     Beden dilinin denklemdeki rolü 
    •     Şaka türlerinde ve sunumda kişiliğin rolü 
    •     Harika Doğaçlama için rehberlik 
    •     Olası doğaçlama yanıtlarına örnekler
    Show book
  • İletişim Becerileri Eğitimi: İstediğiniz Zaman İstediğiniz Kişiyle Nasıl Konuşursunuz ve İnsanları Bir Kitap Gibi Nasıl Okursunuz? - cover

    İletişim Becerileri Eğitimi:...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    Açıklama 
      
    Biriyle iletişim kurmanız gerektiğinde kendinizi kelimeler için bir kayıp içinde buluyor musunuz? Bu kitap, size insanların tepkilerini nasıl okuyacağınızı ve ne düşündüklerini nasıl anlayacağınızı öğreterek etkisiz iletişim döngüsünü kırmanıza yardımcı olacaktır. Birçok yaygın iletişim tuzağından nasıl kaçınacağınızı öğrenecek ve konuşmanızla insanlara ilham verecek araçları öğreneceksiniz. Başkalarını gerçek düşünceleriniz, duygularınız ve değerlerinizle nasıl meşgul edeceğinizi keşfedeceksiniz.  
      
    Bu kitap, herhangi biriyle başarılı bir şekilde iletişim kurmak için ihtiyaç duyduğunuz bilgilerle donatılmıştır. Gerçek hayattan örneklerle dolu, kendi hayatınızda iletişim kurarken bu teknikleri uygulayabilirsiniz. Ve nasıl gerçek, düşünceli ve empatik olunacağını öğrenerek daha özgün bir iletişimci olmanıza yardımcı olur. 
      
    Gerçek şu ki, herkes harika bir iletişimci olma yeteneğine sahiptir. Önemli olan doğru araçları kullanmaktır. Ayrıca bu kitap da bu araçlardan biridir. İletişim kurarken nasıl daha az gergin olacağınızı öğrenecek ve başkalarının kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olabileceksiniz. Bu kitap yaygın iletişim tuzaklarına dikkat çekecek ve bunlardan nasıl kaçınacağınızı anlatacaktır. Söylenmesi "gereken" şeylerle daralmış hissetmek yerine, aklınızdan geçenleri söyleme ve açık, dürüst konuşmalar yapma özgürlüğüne sahip olacaksınız.
    Show book