Other books that might interest you

• 

  Nedräkning från 999-0: Med vitt...

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | VITT BRUS 
  Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av vitt brus. 
  Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Show book

• 

  Varför minskar inte våldet i...

  Magnus Falkman

  • 0
  • 0
  • 0

  Sedan år 2005 kan Brottsförebyggande rådet inte se några som helst positiva tendenser när det gäller våld i nära relation. Trots stora satsningar har de många årens arbete inte gett några tydliga resultat. Tvärtom finns studier som visar på ett ökat våld mot kvinnor. Om vi inte lyckas vända den negativa trenden kan våldet i nära relation bli ett av vår tids största politiska misslyckanden.
  De uteblivna resultaten borde resultera i politisk självkritik och eftertanke. Vad har gått fel, vad kunde gjorts annorlunda och vad har missats i arbetet?
  För att komma vidare finns två vägar. Antingen fortsätter vi att satsa stora resurser på att arbeta vidare i samma spår och hoppas på det bästa, eller så tar vi mod till oss och försöker se problemet utifrån nya perspektiv.
  Boken baseras på mångåriga kunskaper och erfarenheter av ämnet. Den är tänkt att sätta fokus på de uppenbara brister som idag finns i arbetet mot våld i nära relation. Samt vad som behöver förändras för att vi ska nå framtida resultat. Boken är tänkt att vara en ögonöppnare där man lyfter på nya stenar och visar det många valt att blunda för.

  Show book

• 

  Meditationsövning - Rinnande dusch

  Hawila

  • 0
  • 0
  • 0

  MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - RINNANDE DUSCH 
  Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst. 
  - 
  Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

  Show book

• 

  Mindset Bootcamp: I 7 steg till...

  Hennes Koppelmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Mentalt träning: Den ultimata mindset bootcampen för mental styrka, disciplin och känslomässig kontroll i 7 steg
  
  
  Har du känslan av att vara utlämnad till dina tankar och känslor? Känner du att ditt liv är förutbestämt, men skulle du hellre vilja ta kontroll? Och undrar du om det finns ett sätt att ta kontroll över din egen utveckling? Det finns – och hur det fungerar får du veta i den här boken!
  
  Ilska, rädsla, sorg, glädje eller avsky: känslor kan du inte undvika i livet, men du är inte hjälplös. Tvärtom: genom att ta medvetet ansvar för ditt dynamiska mindset börjar du sätta reglerna och gränserna för ditt mentala liv, och den här guiden visar dig hur du gör det på ett hälsosamt, effektivt och långsiktigt framgångsrikt sätt. Börja med att förstå tankarnas och känslornas inverkan och upptäck hur du kan vara proaktiv och transformativ. Därefter, i 7 konkreta, lätt genomförbara och mycket effektiva steg, kommer du att arbeta med viktiga faktorer som resiliens, fokus, viljestyrka, självförtroende och mer och utveckla de personlighetsdrag som tar dig dit du vill komma. Förutsättningar? Finns inga! Den här guiden är skapad för alla som vill ta kontroll över sitt liv och arbeta på sin personliga utveckling på ett fokuserat, systematiskt och effektivt sätt.
  
  Förstå Mindset: Lär dig den kraftfulla dynamiken mellan tankar och känslor och upptäck enkla sätt att hantera positiva tankar och känslor.
  
  Resiliens, Fokus & Viljestyrka: Lär dig hur du genom omedelbara övningar och strategier arbetar med din uthållighet, disciplin och tålamod och närmar dig dina mål steg för steg.
  
  Positivt Mindset: Konstruktivt tänkande, optimism och visualiseringstekniker – använd positiva och lättanvända mentala tekniker för att förbereda och uppnå framgång.
  
  Självförtroende & Stresshantering: Ta reda på hur psykologiska strategier för att övervinna rädsla, självomsorg och mod kan hjälpa dig att bygga hållbart självförtroende och implementera effektiva stresshanteringsmetoder i ditt dagliga liv.
  
  Med denna bok öppnar du ett helt nytt kapitel i ditt liv och går framåt både professionellt och privat. Den extra arbetsboken för långsiktiga framgångsvanor hjälper dig att accelerera din framgång och etablera viktiga prestationer genom olika praktiska övningar som är permanenta och pålitliga.
  
  Så vad väntar du på? Klicka på "Köp nu med 1 klick" och ta kontroll över ditt mindset från och med nu!

  Show book

• 

  Medium - så utvecklar du dina...

  Camilla Örnberg, Liselotte Örnberg

  • 0
  • 0
  • 0

  I 'Medium - så utvecklar du dina mediala förmågor' berättar de välkända och internationellt anlitade medierna, som synts bland annat i 'Det Okända', Liselotte och Camilla Örnberg, om hur livet med andevärlden ter sig för dem och vilka möten med nära och kära på andra sidan som vi alla kan få uppleva.
  
  I den här serien får du en grundläggande förståelse för andevärlden men även lärdomar och tips som kan vara användbara om du själv vill utveckla dina mediala förmågor, eller din medialitet. Vad händer när man dör, finns det en andevärld och hur ser i sådana fall livet på andra sidan ut? Och är det möjligt att kontakta bortgångna nära och kära genom att utveckla sina mediala förmågor? I serien får du en genomgång av den personliga och mediala utvecklingen, steg för steg och i rätt ordning, för att du ska nå bästa resultat på resan mot utvecklade andliga förmågor och de begåvningar som det går att träna sig till. Medium är för dig som är nyfiken på det andliga och hur du kan utveckla dina mediala förmågor.

  Show book

• 

  Nedräkning från 999-0: Natt i...

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | NATT I NEW YORK 
  Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från ett nattöppet fönster i närheten av Brooklyn Bridge i New York. 
  Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Show book