Other books that might interest you

• 

  Meditationsövning - Utan...

  Hawila

  • 0
  • 0
  • 0

  MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - UTAN BAKGRUNDSLJUD 
  Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst. 
  - 
  Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

  Show book

• 

  Gua Sha för Nybörjare: Steg för...

  Lorina Grapengeter

  • 0
  • 0
  • 0

  Gua Sha – Den holistiska vägen till välbefinnande och hälsa
  
  Lider du ofta av huvudvärk, har problem med matsmältningen eller återkommande luftvägsinfektioner? Har otaliga läkarbesök inte gett några tillfredsställande resultat och besvären kvarstår? Kanske börjar du ana att något viktigt har gått förlorat bland alla röntgenbilder och blodprover – nämligen du, hela människan. Då kan Gua Sha vara din lösning. I tusentals år har människor i Fjärran Östern förlitat sig på detta element från TCM – nu kan även du dra nytta av Gua Sha-massagens helande kraft!
  Gua Sha kan översättas ungefär som "skrapa ut sjukdomen", vilket beskriver principen väl: genom skrapande massage stimuleras blodcirkulationen och flödet av livsenergin Qi. Varje åkomma är i grunden ett tecken på obalans i kroppen, och med den läkande skrapmassagen återställs inre harmoni. Svårt att tro att något så enkelt kan ha så stor effekt? Då bör du utforska den långa traditionen i denna bok, se vad vetenskapen bekräftar som förvånansvärt effektivt och låt dig övertygas av erfarenheterna från dem som anförtrott sig till denna metod i tusentals år:
  Uråldrig kunskap, lång tradition: Var Gua Sha kommer ifrån och hur det kom till västvärlden.
  Upptäck ditt "kroppssystem" Förstå hur allt hänger samman, lär dig om kroppens energigrunder och hur tekniken verkar på nyckelområden.
  Förkylning, blåskatarr och mycket mer: Gua Sha kan hjälpa vid många besvär – ta reda på vilken metod som passar dig och hur du utför den.
  Skönhet genom hälsa: Riktade ansiktsbehandlingar ersätter botox och får din hud att stråla naturligt.
  Rosenkvarts, jade, lapis lazuli: Utforska de helande stenarnas fascinerande värld och hur de kan förstärka din massage.
  Steg för steg mot välmående och hälsa: Följ den noggrant utformade 4-veckorsplanen för att nå holistisk hälsa och balans.
  Den här boken ger dig tydliga och lättbegripliga instruktioner så att du snabbt kan lära dig och framgångsrikt använda denna massageteknik. Oavsett om du vill lindra specifika besvär, stärka din allmänna hälsa eller förebygga sjukdom – Gua Sha erbjuder ett skonsamt och effektivt sätt att åter känna dig riktigt hemma i din kropp.
  Vad väntar du på? Klicka nu på knappen "Köp nu med 1-Click" och få tillgång till urgammal kunskap om hälsa, helhet och livskraft – upptäck de vitaliserande hemligheterna med Gua Sha!

  Show book

• 

  Se och stärka auran – Praktisk...

  Ana Devi

  • 0
  • 0
  • 0

  Se och Bota Auror: Lär dig Känna igen och Frigöra Kraften i det Mystiska Skyddsfältet
  
  
  Auran – ett mystiskt och gåtfullt energifält som undgår observation och känns flyktigt. Men auran är inget mindre än den livsviktiga partnern till den biologiska kroppen, och nu är det hög tid att ge din energikropp samma omsorg som du ger huden, organen eller lederna. Och om du ännu inte vet hur du faktiskt når kontakt med din aura, hittar du här en enkel väg till helhetsuppfattningen av dig själv och andra.
  
  Ständig trötthet, irritation, grundlös sorg eller till och med ouppklarliga sjukdomar – om detta känns bekant borde du snabbt titta på din aura. Skador, föroreningar eller försvagning av ditt energisvärd kan orsaka många diffusa besvär, men du kan faktiskt göra något åt det. Denna bok visar dig en barnsligt enkel väg att lära dig se auror, upptäcka störningar, läka och stärka den i vardagen. Börja med att lära dig allt om detta kraftfulla energifält och upptäck sedan hur du konkret kan påverka det. Många praktiska övningar hjälper dig att skärpa ditt tredje öga och läsa andras auror. Till sist blir du invigd i konsten att rena och hela auror och främja helhetligt välbefinnande för både kropp och själ. Låter det diffust och esoteriskt? Inte alls! Auran är mer påtaglig och gripbar än du tror och faktiskt kan alla träna upp sin perception så att den subtila kroppen inte längre är dold.
  
  Grundkurs i aura: Vad är egentligen aura, hur är den uppbyggd och vad har chakran med det att göra?
  
  Se och uppfatta aura: Lär dig genom enkla övningar i fokus, ögonkoordination och meditation att se auraskikt, skärpa känslighet och göra det omedvetna synligt.
  
  Träna klarseende förmågor: Övningar som kamerachipsvisualisering, målarögon och visualisering ger dig djup insikt i det dolda hos andra.
  
  Rena auran: Lär dig hur du känner igen föroreningar och får din aura att lysa starkt igen med ritualer, meditation eller oljor.
  
  Helande, kraft & energi: Använd de olika auraskikten för att verka helande och lär dig förmågan att överföra energi mellan människor.
  
  Den här boken lär dig på ett lättförståeligt och underhållande sätt allt du behöver veta om auror. Oavsett om du är passionerad yogi, hobby-meditatör eller skeptisk realist – dyka in i aurans fascinerande värld och upptäck de oanade krafter du kan frigöra!
  
  Så vad väntar du på? Klicka på "Köp nu med 1‑Click" och aktivera de kraftfulla urkrafter som vilar djupt inom dig!

  Show book

• 

  Överträning - En onödig risk

  Hawila

  • 0
  • 0
  • 0

  ÖVERTRÄNING - EN ONÖDIG RISK 
  Följ med på en fördjupande resa in i världen av idrott och träning där vi utforskar den osunda världen av överträning. Genom insiktsfulla analyser får du insyn i hur överdriven träning kan bli en onödig risk för din hälsa. Denna ljudbok avslöjar de potentiella konsekvenserna av överträning och ger dig verktyg och råd för att undvika farorna och upprätthålla en balanserad och hälsosam träningsrutin. Låt 'Överträning - en onödig risk' vara din guide till en hållbar och effektiv träningsregim. 
  - 
  Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

  Show book

• 

  Den joggande rökaren

  Karl Fredrik Mattsson

  • 0
  • 0
  • 0

  En dag bestämmer sig Karl Fredrik för att försöka vilja sluta röka. Han inser att det kommer att bli svårt att helt ge upp lasten som ger honom livslust, men han ska åtminstone bli varse de negativa hälsoeffekterna. Det första som påverkas när man röker är ju flåset – därför utvecklar han metoden ”mikrojogging”. Han börjar springa regelbundet, men aldrig mer än 14 minuter. "Den joggande rökaren" är en samling reflektioner och anteckningar från olika joggingpass i alla typer av väder. Under löpturerna tänker Karl Fredrik på tillvaron, relationer, saker han kämpar med och det som ger honom aptit på livet. Boken är en en varmt mänsklig motvikt till hälso- och träningshetsen, men också en personlig hyllning till löpning som kostnadsfri och demokratisk aktivitet. Karl Fredrik Mattsson är copywriter, författare och joggande rökare. Han väckte stor uppmärksamhet med konstprojektet ”Kungaexperimentet”, där han förfalskade ett antal enkronor som hånade kungen.

  Show book

• 

  Nedräkning från 999-0: Hjärtljud

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | HJÄRTLJUD 
  Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från ett annat hjärta. 
  Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Show book