Otros libros que te pueden interesar

• 

  Nattåget till Kiruna - En...

  Stefan Engblom

  • 0
  • 0
  • 0

  Välkommen ombord på Nattåget till Kiruna. 
  Luta dig tillbaka i kupén och låt lugnet sänka sig till ljudet av det verkliga nattåget mot norr – inspelat på plats för en autentisk och omslutande upplevelse. 
  Metoden bygger på modern sömnforskning och är utformad för att ge en naturlig, kravlös övergång från vakenhet till vila. 
  Det långsamma tempot och de generösa pauserna vaggar dig till sömns. 
  Resan avslutas i tystnad, så att du kan fortsätta sova ostört. 
  Skriven och inläst av Stefan Engblom för NATTRUM.

  Ver libro

• 

  Sömnljud: - Åska

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  SÖMNLJUD | ÅSKA 
  Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller en timme av ljudet från ett kraftigt åskoväder. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Ver libro

• 

  Sömnljud: - Rosa brus

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  SÖMNLJUD | ROSA BRUS 
  Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller en timme av ljudet av rosa brus. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Ver libro

• 

  Low Mid Noise

  Patricio Samuelsson

  • 0
  • 0
  • 0

  Sleep Sounds är specialkomponerat brus som hjälper dig att koppla av, sova eller koncentrera dig. Hitta det ljud eller den frekvens som hjälper just dig att blockera störande tankar och bakgrundsljud som hindrar dig från att komma till ro.
  Låt dina Sleep Sounds hjälpa dig att börja sova bättre inatt.

  Ver libro

• 

  Mera självkänsla! : I kärlek och...

  Mia Törnblom

  • 0
  • 0
  • 0

  År 2006 är det på tiden att du behandlar dig själv med lika mycket kärlek, respekt och omtanke som du behandlar andra du tycker om. Mia Törnblom, coach i personlig utveckling. Mera självkänsla! är en efterlängtad fortsättning på och fördjupning av Mia Törnbloms succébok Självkänsla nu! Hennes framgångsrika träningsprogram för att stärka och öva upp självkänslan har fått ett enormt gensvar i alla åldrar. I den nya boken görs en djupgående beskrivning av vilka tekniker man kan använda sig av för att få ett mer levande liv, fullt av skratt och glädje. Hon beskriver hur träningsprogrammet fungerar i olika roller i livet, framför allt i ledarskap, föräldraskap och i relationer, men här finns också exempel på vilka följder bristen på självkänsla kan leda till. Med en god självkänsla tycker vi helt enkelt om oss själva för dem vi är, medan en låg självkänsla begränsar vår livslust och får oss att känna oss misslyckade och otillräckliga. För att må bättre är det därför nödvändigt att känna till skillnaden mellan självförtroende och självkänsla: Självförtroende: tron på den egna personens förmåga att prestera. Självkänsla: medvetenheten om den egna personens värde, det vill säga mitt eget värde i mina egna ögon.I boken görs en grundlig genomgång av vad självkänsla är och hur man på egen hand kan träna upp den, alltsammans berättat med mycket humor. Boken är fylld av enkla övningar och igenkännande exempel som Mia Törnblom hämtat från sitt arbete som kursledare och föreläsare i personlig utveckling. Mera självkänsla! är en bok för den som vill gå vidare i sin personliga utveckling, men den fungerar också för den som aldrig tidigare har hört talas om självkänsla. Boken är skriven för alla som har valt att  eller vill  börja vårda relationen till sig själva med lika mycket respekt och kärlek som de behandlar andra. Mia Törnblom är 39 år och coach och föreläsare i personlig utveckling. Bland hennes klienter finns alltifrån företagsledare, skådespelare, medieprofiler till unga kvinnor som farit illa. Liksom i den tidigare boken Självkänsla nu! varvar hon historier ur sitt eget liv med erfarenheter och kunskap från människor hon mött i sitt arbete.

  Ver libro

• 

  Slappna av och må bra

  Barbro Bronsberg

  • 0
  • 0
  • 0

  Det är lika viktigt att då och då gå ner i varv som att andas och dricka vatten. För att må bra i vardagen behöver du ibland stanna upp och hinna ikapp dig själv. Då ökar glädjen, lugnet och förmågan att vara närvarande i nuet.

  Ver libro