Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
VEDA O ZMENÁCH V 4 KROKOCH: Stratégie a operačné techniky na pochopenie toho ako dosiahnuť významné zmeny vo svojom živote a udržať ich v priebehu času - cover

VEDA O ZMENÁCH V 4 KROKOCH: Stratégie a operačné techniky na pochopenie toho ako dosiahnuť významné zmeny vo svojom živote a udržať ich v priebehu času

Stefano Calicchio

Publisher: Stefano Calicchio

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Prečo je také dôležité pochopiť, ako sa vyvíjajú návyky? Čo je to veda o zmene? Aké sú nové poznatky z vedeckého výskumu na túto tému?

V tejto príručke nájdete jednoduché, jasné a komplexné vysvetlenie fungovania psychológie zmeny. Keď sa vedome rozhodneme pre zmenu, niečo sa v našej mysli stane. Len málokto však dokáže vysvetliť, čo sa počas tohto procesu deje.
Veda dokázala, že získavanie nových pozitívnych návykov a zmena nežiaducich aspektov života prebieha prostredníctvom presných stratégií uvedomovania, plánovania, konania a udržiavania.

Táto príručka vedie čitateľa za ruku a postupne ho prevedie štyrmi krokmi, ktoré zdôrazňujú kľúčové body: 

- čo je zmena a ako funguje; 
- ako myseľ funguje tvárou v tvár zmenám; 
- ako si osvojiť nové spôsoby správania a myslenia; 
- ako udržať zmenu a ako ju dlhodobo stabilizovať. 

Naučiť sa funkčne a účinne meniť je zručnosť, ktorú sa môže naučiť každý, ale len vtedy, ak má dostatočné vedomosti a uplatňuje ich v praxi. Táto príručka je doplnená mnohými výzvami na sebaanalýzu a praktickými cvičeniami, aby čitateľovi ponúkla skutočnú cestu osobného rozvoja.
 
Available since: 09/13/2022.

Other books that might interest you

  • Kniha žíl - Mať šťastie byť zdravý byť šťastný v láske a vyhrať v hazardných hrách - cover

    Kniha žíl - Mať šťastie byť...

    René Schwaeble

    • 0
    • 0
    • 0 
    Čo keby šťastie nebolo ani náhoda, ani zázrak, ale umenie, ktoré sa dá naučiť? Kniha o žile odhaľuje jedinečnú metódu, ako pritiahnuť priazeň okolností: skrotiť vôľu, upraviť Slovo a Gestá a zosúladiť sa s veľkými súladmi sveta — od hviezd po rastliny, od kameňov po farby. Pôsobiac na polceste medzi praktickým manuálom a žiarivým grimoárom, dielo prechádza cez pentakle, talizmany, terapiu jednoduchých bylín, tarot a "nástroje žily", a ukazuje, ako premeniť intuíciu na trajektóriu a túžbu na výsledok. Objavujú sa tu umiernené rituály, kľúče načasovania a symbolické recepty — bezpočet pozvaní kompozície vlastného "šťastia" každý deň. Nie je to povera ani chladná teória: živé putovanie európskou ezoterickou predstavivosťou, kde sa učíme čítať podpisy reality, vyhýbať sa trhnutiu späť a hrať pravdepodobnosť ako umenie. Pre tých, ktorí hľadajú niečo viac než len šťastný talizman: návod na použitie žily, ktorý je zároveň poetický, konkrétny a neodolateľne podnetný na počúvanie ako audiokniha.
    Show book
  • Spánok a sny - Psychologické štúdie týchto javov a rôznych stavov s nimi spojených - cover

    Spánok a sny - Psychologické...

    Louis Ferdinand Alfred Maury

    • 0
    • 0
    • 0 
    Čo ak sny nie sú mystická hádanka, ale živé laboratórium mysle? V diele „Spánok a sny“ Alfred Maury, priekopník experimentálnej psychológie v 19. storočí, uskutočňuje fascinujúce skúmanie toho, čo sa deje, keď vedomie slabne: geneza snov, usporiadanie obrazov, úloha pamäti, hypnagogické ilúzie, nočné mory, námesačnosť, extáza, hypnotizmus, opojenie, delírium… Nič nie je ponechané náhode. Ako neúnavný pozorovateľ seba samého Maury znásobuje experimenty a presné záznamy (vyvolané prebudenia, zmyslové podnety počas spánku, korešpondencie medzi reálnymi vnemami a snovými scénami), aby rozobral mechaniku snívania a jej úzke väzby na telo, zmysly a pamäť. Ako stránky postupne odhaľujú svoj obsah, hranice medzi snom, šialenstvom a genialitou sa stierajú: myseľ asociuje prostredníctvom asonancie, zosilňuje dojmy, vytvára uveriteľné halucinácie a niekedy odhaľuje zabudnuté spomienky. Jasné, metodické a často prekvapivé, toto klasické dielo uvádza do dialógu psychológiu, fyziológiu a pútavé svedectvá. Pre každého, kto sa pýta na predstavivosť, vedomie alebo záhady noci, ide o fundamentálne, odvážne a nápadne moderné dielo — ktoré má byť vnímané ako vedecké a intímne dobrodružstvo, v ktorom sa sen učí hovoriť.
    Show book
  • Riešenie problémov v 4 krokoch - Ako pochopiť a riešiť problémy pomocou najlepších stratégií z psychológie a vedy o rozhodovaní - cover

    Riešenie problémov v 4 krokoch -...

    Stefano Calicchio

    • 0
    • 0
    • 0 
    Čo je riešenie problémov a ako funguje? Kto ho môže používať a s akými výsledkami? Ako môžu stratégie riešenia problémov zmeniť život ľudí?

Táto príručka bola napísaná jednoduchým, jasným a komplexným spôsobom, aby prekročila jednoduchú definíciu riešenia problémov a vysvetlila, aké stratégie používajú najlepší riešitelia problémov a popredné inštitucionálne a podnikové organizácie na riešenie problémov. Príručka vedie čitateľa najmä za ruku a oboznamuje ho s kľúčovými bodmi tejto témy:

- čo je riešenie problémov a ako funguje;
- ako správne predstaviť problém a ako správne definovať hypotézy riešenia;
- čo je to vhľad a akú úlohu zohráva táto forma myslenia pri riešení problémov;
- čím sa líšia skúsení a neskúsení riešitelia problémov a ako sa dajú rozvíjať schopnosti riešiť problémy.

Naučiť sa správne používať najlepšie stratégie riešenia problémov, ktoré sú vysvetlené v tejto príručke, sa môže stať dostupnou aktivitou pre každého, ak viete ako na to. Prestaňte strácať čas tisíckami strán teoretických príručiek a objavte to, čo je skutočne dôležité, prostredníctvom jednoduchého, podnetného a prehľadného čítania.
 
    Show book
  • Život alebo len existencia - cover

    Život alebo len existencia

    Eduard Wagner

    • 0
    • 0
    • 0 
    No AI, No AI translated by Eduard Wagner
Môžete to vidieť, ako chcete. Či je to naplnený život alebo nie, nechám na vás ako čitateľovi. Samozrejme, že som urobil veľa chýb, ale nemôžem za ne veľmi viniť iných ľudí, môžem si za to z veľkej časti len sám.
    Show book
  • Iné zobrazenia Júl 2024 - cover

    Iné zobrazenia Júl 2024

    Eduard Wagner

    • 0
    • 0
    • 0 
    No AI, No AI translated by Eduard Wagner
Každý deň sa dejú udalosti, ktoré môžete vidieť z inej perspektívy. Tu sa snažím zdokumentovať takéto pohľady. Či sa dokážu dohodnúť alebo nie, je na ich uhle pohľadu. Možno s tým nemôžete úplne súhlasiť, ale možno existujú problémy, ktoré by sa dali vyriešiť jednoduchšie ako len použitie ozbrojenej sily. Naša planéta by prospela z iného pohľadu na toľké udalosti. Preto som sa rozhodol vidieť niektoré udalosti v spoločnosti, politike a klíme z inej perspektívy. Dostupné v kníhkupectvách a online za cenu 3,99 € za mesačný newsletter.
    Show book
  • Ďalšie pohľady 2025 február - cover

    Ďalšie pohľady 2025 február

    Eduard Wagner

    • 0
    • 0
    • 0 
    Nevytvorené pomocou AI Ak sa pozriete na svet, musíte si uvedomiť, že veľa vecí sa začalo hýbať. Či to bude planéta, na ktorej sa oplatí žiť aj v budúcnosti, je predmetom špekulácií. Tu by som však rád poukázal na to, čo sa podľa mňa momentálne uberá zlým smerom. Či je to správny pohľad na veci v politike, ekonomike a spoločnosti, nechám na posúdení vás ako čitateľa.
    Show book