VEDA O ZMENÁCH V 4 KROKOCH: Stratégie a operačné techniky na pochopenie toho ako dosiahnuť významné zmeny vo svojom živote a udržať ich v priebehu času

Stefano Calicchio

Summary

Prečo je také dôležité pochopiť, ako sa vyvíjajú návyky? Čo je to veda o zmene? Aké sú nové poznatky z vedeckého výskumu na túto tému?

V tejto príručke nájdete jednoduché, jasné a komplexné vysvetlenie fungovania psychológie zmeny. Keď sa vedome rozhodneme pre zmenu, niečo sa v našej mysli stane. Len málokto však dokáže vysvetliť, čo sa počas tohto procesu deje.
Veda dokázala, že získavanie nových pozitívnych návykov a zmena nežiaducich aspektov života prebieha prostredníctvom presných stratégií uvedomovania, plánovania, konania a udržiavania.

Táto príručka vedie čitateľa za ruku a postupne ho prevedie štyrmi krokmi, ktoré zdôrazňujú kľúčové body: 

- čo je zmena a ako funguje; 
- ako myseľ funguje tvárou v tvár zmenám; 
- ako si osvojiť nové spôsoby správania a myslenia; 
- ako udržať zmenu a ako ju dlhodobo stabilizovať. 

Naučiť sa funkčne a účinne meniť je zručnosť, ktorú sa môže naučiť každý, ale len vtedy, ak má dostatočné vedomosti a uplatňuje ich v praxi. Táto príručka je doplnená mnohými výzvami na sebaanalýzu a praktickými cvičeniami, aby čitateľovi ponúkla skutočnú cestu osobného rozvoja.

Available since: 09/13/2022.

Other books that might interest you

Ekonomika dopamínu - Ako...

Stefano Calicchio

Aký je vplyv dopamínu na náš život? Prečo sa niekedy zdá, že mozog robí rozhodnutia, ktoré sú mimo našej kontroly? Prečo je tak ťažké odolať niektorým pokušeniam? Ekonomika dopamínu je kľúčom k pochopeniu tejto dynamiky a ešte oveľa viac.

V tejto knihe sa čitateľ nechá viesť za ruku a sprevádzať tajomným svetom dopamínu, aby objavil jeho hlbší vplyv. Bude možné pochopiť, ako "neurotransmiter slasti" ovplyvňuje mozog, osobné rozhodnutia a správanie ľudí. 

Čítaním tejto knihy sa čitateľ naučí:

- pochopiť kľúčovú úlohu dopamínu pri regulácii pôžitku, motivácie a uspokojenia;
- pochopiť tajomstvá priemyslu pôžitku a zistiť, ako využíva dopamín na ovplyvňovanie ľudského správania;
- zistiť, ako sa dopamín viaže na medziľudské vzťahy a ako môže zlepšiť alebo zhoršiť sociálny život ľudí;
- preskúmať vzájomné pôsobenie dopamínu a sveta práce a zistiť, ako využiť tieto poznatky na zvýšenie produktivity a spokojnosti v práci;
- rozpoznať neuromarketingové stratégie a brániť sa proti presvedčovacím technikám;
- naučiť sa, ako riadiť dopamínovú ekonomiku, aby sme mohli prijímať informovanejšie rozhodnutia v súlade so svojimi hodnotami a dlhodobými cieľmi.

Dopamínová ekonomika ponúka komplexný a podrobný prehľad o úlohe, ktorú dopamín zohráva v našom mozgu a každodennom živote, s multidisciplinárnym prístupom a informáciami založenými na vedeckom výskume a praktických tipoch. Kniha, ktorá skúma témy ako potešenie, motivácia, medziľudské vzťahy, svet práce a finančné rozhodnutia, poskytuje komplexný rámec na pochopenie toho, ako náš súčasný systém odmeňovania ovplyvňuje naše rozhodnutia a správanie.

Show book

Riešenie problémov v 4 krokoch -...

Stefano Calicchio

Čo je riešenie problémov a ako funguje? Kto ho môže používať a s akými výsledkami? Ako môžu stratégie riešenia problémov zmeniť život ľudí?

Táto príručka bola napísaná jednoduchým, jasným a komplexným spôsobom, aby prekročila jednoduchú definíciu riešenia problémov a vysvetlila, aké stratégie používajú najlepší riešitelia problémov a popredné inštitucionálne a podnikové organizácie na riešenie problémov. Príručka vedie čitateľa najmä za ruku a oboznamuje ho s kľúčovými bodmi tejto témy:

- čo je riešenie problémov a ako funguje;
- ako správne predstaviť problém a ako správne definovať hypotézy riešenia;
- čo je to vhľad a akú úlohu zohráva táto forma myslenia pri riešení problémov;
- čím sa líšia skúsení a neskúsení riešitelia problémov a ako sa dajú rozvíjať schopnosti riešiť problémy.

Naučiť sa správne používať najlepšie stratégie riešenia problémov, ktoré sú vysvetlené v tejto príručke, sa môže stať dostupnou aktivitou pre každého, ak viete ako na to. Prestaňte strácať čas tisíckami strán teoretických príručiek a objavte to, čo je skutočne dôležité, prostredníctvom jednoduchého, podnetného a prehľadného čítania.

Show book

Riadenie konfliktov v 4 krokoch...

Stefano Calicchio

Prečo je nevyhnutné ovládať umenie riadenia konfliktov? Ako môžeme konflikty premeniť z prekážok na príležitosti na rast a porozumenie? Aké sú najúčinnejšie stratégie na riešenie a urovnávanie sporov? 

Pripravte sa na čítanie základnej príručky, ktorá vás prevedie dynamikou riešenia konfliktov. Kniha ponúka jasnú a hĺbkovú cestu k pochopeniu a zvládaniu sporov v každej oblasti života, od pracovného kontextu až po ten osobný. Skúmajú sa najmä kritické fázy riešenia konfliktov: 

- ako rozpoznať a pochopiť dynamiku konfliktu;
- techniky na zmiernenie a riešenie napätia a podporu dialógu;
- nástroje na premenu konfliktov na konštruktívne príležitosti;
- modely na udržanie harmonických vzťahov a predchádzanie budúcim sporom. 

Je doplnená cvičeniami na sebaanalýzu a stratégiami založenými na najnovšom vedeckom výskume. Táto príručka vám pomôže nielen účinne zvládať konflikty, ale aj premeniť ich na príležitosti na osobný rast a zlepšenie vzťahov... a stane sa tak nepostrádateľným zdrojom informácií pre každého, kto sa chce naučiť zvládať a riešiť konflikty s istotou a kompetenciou.

Show book

Jednoduchý prístup k pasívnemu...

Stefano Calicchio

Čo sú pasívne investície a ako fungujú? Prečo vytvárať lenivé portfóliá a na aké účely? Aké nástroje sa používajú a aké stratégie sa dajú realizovať pri pasívnych investíciách?

Rýchle osvojenie si základov pasívneho investovania a budovanie lenivých portfólií, ktoré budú časom rásť, nebolo nikdy jednoduchšie. Prvýkrát vám komplexná a prístupná príručka ukáže teoretické a prevádzkové princípy tohto predmetu. V tejto praktickej príručke nájdete všetky informácie, ktoré potrebujete, aby ste skutočne pochopili, čo sú pasívne investície a akú úlohu môžu zohrávať v živote investora. Čitateľ sa krok za krokom dozvie, ako bez váhania pristupovať k pasívnej replikácii, využívaniu ETF a používaniu viacfaktorových stratégií. Prostredníctvom jednoduchých a zásadných informácií tak objavíte stratégie, ktoré vám môžu rozšíriť pohľad na finančné investície, ich fungovanie a využitie pri riadení vášho kapitálu.

Show book

Iné zobrazenia Júl 2024

Eduard Wagner

No AI, No AI translated by Eduard Wagner
Každý deň sa dejú udalosti, ktoré môžete vidieť z inej perspektívy. Tu sa snažím zdokumentovať takéto pohľady. Či sa dokážu dohodnúť alebo nie, je na ich uhle pohľadu. Možno s tým nemôžete úplne súhlasiť, ale možno existujú problémy, ktoré by sa dali vyriešiť jednoduchšie ako len použitie ozbrojenej sily. Naša planéta by prospela z iného pohľadu na toľké udalosti. Preto som sa rozhodol vidieť niektoré udalosti v spoločnosti, politike a klíme z inej perspektívy. Dostupné v kníhkupectvách a online za cenu 3,99 € za mesačný newsletter.

Show book

Govorica telesa in neverbalna...

Stefano Calicchio

Kaj je govorica telesa in kako deluje? Ali veste, da lahko vaša obrazna mimika in telesna drža veliko razkrijeta o vas in vaši neverbalni komunikaciji? V svetu, v katerem se zdi, da je besedna komunikacija vse pomembnejša, ima govorica telesa ključno vlogo v našem vsakdanjem življenju in v naših odnosih z drugimi.

V tem priročniku, ki temelji na najnovejših spoznanjih nevroznanosti in socialne psihologije, boste odkrili, kako razlagati govorico telesa, da boste bolje razumeli sebe in druge. Z vrsto praktičnih primerov in vaj se boste naučili, kako dekodirati neverbalne signale, prepoznati čustva drugih in učinkoviteje komunicirati.

Navajamo nekaj prednosti, ki jih boste pridobili z branjem te knjige:

- Bolje boste razumeli govorico telesa in kako lahko vpliva na vašo komunikacijo z drugimi.
- Naučili se boste prepoznati čustva drugih in se nanje ustrezno odzvati.
Izboljšali boste obvladovanje govorice telesa, se bolje zavedali svoje obrazne mimike in drže.
- Osvojili boste tehnike in praktične vaje za razvijanje čustvene inteligence in poznavanja govorice telesa.
- To znanje boste lahko uporabili za izboljšanje medosebnih odnosov in vsakdanjega življenja.

Ne glede na to, ali ste študent, strokovnjak, starš ali preprosto nekdo, ki ga zanima več o govorici telesa in neverbalni komunikaciji, vas bo ta knjiga popeljala za roko in vam ponudila spoznanja, uvide in trdno razumevanje nevroznanstvenih osnov govorice telesa. Ne zamudite priložnosti, da odkrijete moč neverbalne komunikacije in izboljšate svoje življenje!

Show book