Other books that might interest you

• 

  Stress Hacker [Russian Edition]...

  Denis Morozov

  • 0
  • 0
  • 0

  Want to reprogram your stress response and turn it into a source of incredible strength? 
  Discover the audiobook "Stress Hacker: How I Became Invulnerable," which will teach you to master your body and mind like never before! 
  After a severe accident and two years of depression, author Denis Morozov developed a unique "positive stress" system that radically transformed his life. Seven years of experimentation with cold exposure, fasting, intense training, and sensory deprivation led to remarkable results: improved health markers across the board, iron-clad stress resilience, and the ability to turn any challenge into a source of strength. 
  The author shares practical protocols that anyone can master. You'll learn how to use controlled physical and mental challenges to activate your body's dormant adaptive reserves. This will enable you to boost immunity, enhance cognitive function, slow aging, and become truly invulnerable to any shock — physical or emotional. 
  After listening to this audiobook, you will learn how to: 
  •	distinguish between chronic destructive stress and acute adaptive stress to harness it for your benefit; 
  •	activate your body's hidden adaptation reserves using principles of gradual progression and specificity; 
  •	safely apply cold therapy, fasting, physical training, and sensory deprivation to improve health and endurance; 
  •	develop psychological resilience by transforming discomfort into a source of personal growth; 
  •	integrate micro-challenges into daily life, creating a sustainable positive stress system. 
  Stop running from stress — embrace the challenge, and your future self will thank you for this courage. Discover the power of positive stress and become truly invulnerable!

  Show book

• 

  Навязчивые нежелательные или...

  Чарльз Диккенс, Олег Ткачёв,...

  • 0
  • 0
  • 0

  Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными — как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда — близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни. Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.

  Show book

• 

  Посланник Правдивая история про...

  Клаус Дж. Джоул

  • 0
  • 0
  • 0

  Если вы человек, перелистывающий множество книг в поисках того, что позволит продвинуться вперед, то в этой книге вы найдете то, что искали.История, которую вы сейчас прочтете, правдива, насколько я был способен пересказать ее. По моим сведениям, информация, которую вы откроете для себя в этой книге, никогда ранее не обнародовалась. Вы откроете малоизвестную, неожиданную, невероятную тайну о Любви. На протяжении столетий слово "любовь" использовали для описания чувств и ощущений, но ничего не говорилось о невероятном источнике энергии, ответственном за питание всего, что нас окружает. Представьте, что бы вы могли сделать, зная, как получить доступ к этому источнику!Приготовьтесь отправиться в путешествие, которое большинство из нас считало возможным лишь в те редкие моменты, когда мы дерзали мечтать о невозможном…

  Show book

• 

  Дети-тюфяки и дети-катастрофы

  Евгения Воробьева

  • 0
  • 0
  • 0

  Ученые давно спорят о том, существует ли СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) на самом деле.В книге Екатерины Вадимовны Мурашовой , известной по книгам "Ваш непонятный ребенок", "Лечить или любить", "Любить или воспитывать", представлен взгляд практикующего  семейного психолога на этот вопрос. Большой опыт работы в детской районной поликлинике дает ей ценный материал для наблюдений.А выводы, которые она делает, помогут лучше понять проблему и пути ее решения.

  Show book

• 

  Сказки Пушкина

  Аркадий Стругацки

  • 0
  • 0
  • 0

  Сказки А. С. Пушкина уже давно вошли в золотой фонд русской литературы. Они понятны читателю любого возраста, в них удивительным образом переплелись вымысел, романтическое настроение, сюжеты, навеянные русскими народными сказками. 
  В сборник входят любимые детские сказки:
  - Сказка о мертвой царевне и семи богатырях,
  - Сказка о царе Салтане, о сыне его славном и могучем богатыре князе Гвидоне Салтановиче и о прекрасной царевне Лебеди,
  - Сказка о попе и работнике его Балде,
  - Сказка о рыбаке и рыбке - Сказка о золотом петушке.

  Show book

• 

  Капитальный ремонт позвоночника...

  Бекки Алберталли

  • 0
  • 0
  • 0

  Боль в спине — это очень частая проблема. Возможно, вы испытываете её прямо сейчас, пока читаете этот текст.По данным статистики ВОЗ, 80% населения страдает от заболеваний позвоночника. С остеохондрозом сталкивается всё больше молодых людей, хотя еще совсем недавно это было заболевание старшего поколения. Казалось бы, рецепт прост — активное движение и правильное питание. Так почему же не только количество людей с проблемами в спине растет, но и те, у кого что-то не так с позвоночником, молодеют? Почему так трудно организовать свою жизнь по этому рецепту? Как быть, если диагноз уже поставлен и боли стали постоянным спутником жизни?Многие специалисты считают, что восстановить межпозвонковые диски невозможно. Но опыт автора этой книги доказывает обратное. Ольга Андриевская прошла долгий путь обретения здоровья. И ей удалось не только избежать операции, вернуться к полноценной жизни, но и полностью изменить свое сознание. В своей книге она дает мощный толчок, чтобы и вы могли встать на путь изменений. Вы узнаете, как работать над собой и чем конкретно помочь своему телу, чтобы снова жить без боли и ограничений.Врач по образованию и пациент в одном лице, автор хорошо понимает чувства, которые испытывает всякий человек, оставаясь наедине с проблемами здоровья. И делится своим опытом, чтобы вы могли испытать радость выздоровления, когда проблемы отступают.

  Show book