Join us on a literary world trip!

Subscribe to read the full book or read the first pages for free!

I want to read the book!

All characters reduced

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи - cover

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи

Рейчел Кадиш

Publisher: Daniel publishing co

0
0
0

Summary

Воспользуйтесь возможностью эмоционального исцеления и освободитесь от тревоги, даже если вы боролись с ней десятилетиями.Вас расстраивает беспокойство, которое вторгается в каждый аспект ваших отношений? Хотели бы вы освободиться от цепей нервной привязанности и разобраться в своих привычках, установить соответствующие границы и развивать более значимые отношения?Если какой-либо из этих вопросов звучит для вас правдиво, то вам следует прочитать Breaking Free from Anxiety, книгу, написанную для людей, которые одержимы идеей освободиться от нервной связи. Она отправит вас в преобразующее путешествие.Узнайте, как практиковать сострадание к себе и способствовать долгосрочному эмоциональному восстановлению с помощью этого комплексного подхода.Эта книга дает представление о том, что нас ждет дальше:Первый шаг — это оценка вашего типа привязанности и его влияния на ваши отношения.Ваш эмоциональный склад ума формируется вашим ранним опытом, и вы можете изменить эти тенденции.Вы можете перестать слишком много обдумывать каждый контакт, практикуя осознанность, которая успокаивает и регулирует эмоции.Как установить безопасные, основанные на любви границы, не позволяя стыду или чувству вины встать на пути.Шаги, которые помогут распознать цикл эмоциональной зависимости и освободиться от его оков.Способы контролировать свою зависть и повысить уверенность в себе в близких отношениях.Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) разработаны специально для людей, борющихся со страшными мыслями.Уникальный взгляд на то, как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) может помочь вам исцелить разрушенные отношения.Откройте для себя силу прощения и отпускания, чтобы обрести личную свободу и улучшить свои отношения.Ведение дневника как инструмент исцеления и самопознания с персонализированными подсказками, которые помогут вам на вашем пути.Безопасный подход: набор ресурсов для развития эмоционального интеллекта и укрепления межличностных связей.Как построить прочную основу для всех ваших отношений, поощряя независимость и доверие.Повышение самооценки и преодоление самокритики посредством практики самосострадания.Используя реальные примеры и практические примеры, мы можем показать, как эти методы преобразили реальные жизненные ситуации.На этих страницах вы найдете гораздо больше.Вы беспокоитесь, что эта книга будет такой же, как и все остальные, которые претендуют на роль переломного момента, но в конечном итоге разочаровывают вас? Оставьте свои беспокойства; это руководство уникально. Упрощая сложные идеи до управляемых этапов и предоставляя вдохновляющие идеи, каждое упражнение создано для использования в реальном мире.Эта книга может стать вашим личным тренером, который приведет вас к управляемым и кардинальным изменениям, даже если лечение не оказалось для вас эффективным.

Available since: 03/24/2025.

Body, Mind & Spirit

Other books that might interest you

Как мыслит человек От самого сердца Восемь столпов процветания - cover

Как мыслит человек От самого...

Anonymous

0
0
0

Джеймс Аллен (1864–1912) — известный британский философ и поэт, один из зачинателей жанра «мотивационной литературы». Его работа «Как мыслит человек», опубликованная в 1903 году, до сих пор остается одним из самых цитируемых текстов в мире и привлекает внимание всех любителей книг по саморазвитию. Как управлять своей жизнью? Как достичь процветания и завоевать симпатию и доверие окружающих? Как избежать страданий и неудач? На эти и другие вопросы Джеймс Аллен дает вполне определенные, очень практичные ответы, нисколько не устаревшие за прошедший век.В настоящем издании представлены три наиболее популярные работы Джеймса Аллена в новых переводах.

Forbid or Negotiate [Russian Edition] - Parenting Choices in the Digital Age - cover

Forbid or Negotiate [Russian...

Marcus Weber

0
0
0

Has your child stopped talking to you and spends all day glued to their phone? Does every request to put away toys turn into a battle? Can't tear your son or daughter away from their tablet even for family dinner? Do you feel like you're losing connection with your own child and don't know how to get it back? 
It's not about your child's bad character or your parenting mistakes. The world is simply changing so fast right now that children and parents speak completely different languages. But the secret to mutual understanding exists! 
The audiobook "Forbid or Negotiate" reveals the true causes of misunderstanding between generations and provides concrete tools for restoring family harmony. There are no complex psychological theories here—only proven techniques from an experienced child psychologist that have already helped thousands of parents find common ground with digital children and bring peace back to their families. 
After listening to this audiobook, you will definitely gain: 
•	techniques that will make your child hear you without yelling or threats; 
•	a system of rules that children follow voluntarily; 
•	methods to protect against harmful internet influence without isolating them from the modern world; 
•	ways to restore parental authority without becoming a tyrant; 
•	ready-made phrases and actions for the most challenging situations—from morning tantrums to teenage rebellion. 
Transform family chaos into harmony. Your child will hear you again!

English Universal phrasebook - cover

English Universal phrasebook

Michael Spencer, Dmitry Ivanov

0
0
0

Travel the world with confidence! This compact English phrasebook equips you with all the essential expressions you need to communicate fluently in real-life situations—from airports to restaurants. Perfect for beginners and travelers!

Душа в Зодиаке - cover

Душа в Зодиаке

Олег Ивик

0
0
0

Новостной канал Ориса в Телеграм, где также можно напрямую задать Орису вопрос  https://t.me/+1sFyDNadOQM5MTdl 
Все книги и аудиокниги Ориса Орис на русском можно бесплатно скачать с www.OrisOris.ru 
Также на ютуб канале бесплатно выложены все аудиокниги Ориса https://www.youtube.com/@knigi_orisa 
В данной книге автор рассказывает о том, что весь окружающий нас Мир представляет собой единую систему, части которой находятся в очень тесных взаимоотношениях и взаимосвязях, и что Вся Вселенная подчиняется единым ритмам и единым циклам. Одни из этих циклов начались еще при сотворении Миров и определяют Эволюцию Вселенной в целом. Другие определяют протекание геологических процессов, изменяющих лицо нашей планеты и, в свою очередь, влияют также на развитие всего человечества, на возникновение и крушение земных цивилизаций. 
Характер всех этих влияний, как глобальных, так и индивидуальных ритмов, на объекты Мира определяется законами Зодиака, символика которого гораздо глубже, чем думают многие из начинающих астрологов. К тому же, в каждом цикле можно выделить по двенадцать основных и двенадцать текущих фаз или микроциклов, характеристики которых также связаны с прохождением Души по качествам и с зодиакальной символикой. 
Эта книга, как впрочем и все остальные книги Ориса, предназначена для тех читателей, которые серьёзно, углублённо и с искренним желанием хочет самостоятельно разобраться во всём, что относится к проблемам Жизни и Смерти, кто видит в своей предстоящей Смерти не самого страшного и опасного врага, а наоборот, надёжного советчика и друга. 
  
СОДЕРЖАНИЕ: 
Душа в Зодиаке 
Огненный Лик Бога: Лев, Стрелец, Овен 
Воздушный Лик Бога: Водолей, Весы, Близнецы 
Водяной Лик Бога: Скорпион, Рак, Рыбы 
Земной Лик Бога: Телец, Дева, Козерог

Investments - A Simple Book for Beginners [Russian Edition] - cover

Investments - A Simple Book for...

Edward Rowen

0
0
0

Погрузитесь в мир финансовых возможностей и узнайте все секреты успешного инвестирования!Перед вами аудиокнига, предлагающая простые и понятные подходы к управлению своими деньгами с целью достижения финансовой независимости. В отличие от многих других книг по инвестициям, здесь делается акцент на практической пользе. Автор делится конкретными инструментами, которые каждый может применить в своей жизни вне зависимости от уровня финансовой грамотности. Прослушав данную аудиокнигу, вы:• узнаете о различных типах инвестиций, включая акции, облигации, недвижимость и фонды;• научитесь анализировать рынки и выбирать перспективные инвестиционные возможности;• разберетесь в основных принципах инвестирования и сможете принимать обоснованные финансовые решения;• выясните всё о методах управления рисками и защите своего капитала;• научитесь управлять своими деньгами таким образом, чтобы они работали на вас, а не наоборот.Мир инвестиций может показаться сложным и запутанным, полным терминов, рыночных стратегий и всевозможных рисков. Наша главная цель - помочь вам освоить необходимые знания и навыки, чтобы принимать рациональные и успешные инвестиционные решения для создания устойчивого финансового будущего.© ℗ AB Publishing

Поллианна - cover

Поллианна

Ірина Павленко

0
0
0

«Поллианна» — роман-бестселлер известной американской писательницы Элинор Портер. Поллианна приезжает к своей тете в штат Вермонт. Строгая родственница соглашается воспитывать девочку лишь из чувства долга, но вскоре привязывается к доброй и жизнерадостной племяннице. Другими выдающимися произведениями автора являются «Встречные течения», «Поллианна взрослеет», «История Марко», «Мисс Билли» и «Решение мисс Билли». «Поллианна» Элинор Портер имела ошеломляющий успех в Америке и за ее пределами: к 1920 году книга была переиздана рекордное количество раз.