Other books that might interest you

• 

  Полная средиземноморская диета...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Сегодня на рынке существует бесчисленное множество различных диет, и почти все они являются причудами, основанными на последних моделях и предназначенными для того, чтобы сделать немногим больше, чем просто продать новую серию книг и программ о диетах вечно голодным массам. 
  Однако средиземноморская диета отличается, поскольку она основана на неопровержимых фактах, основанных на удивительных данных, которые ученые обнаружили о людях, живущих в Средиземноморском регионе. 
  В частности, они, как правило, живут дольше и имеют меньше хронических заболеваний, чем кто-либо другой на земле, несмотря на то, что имеют доступ к некачественному здравоохранению. Если вам интересно узнать больше, 
  Тогда «Полная средиземноморская диета для начинающих» — это книга, которую вы так долго ждали. 
  Средиземноморская диета не включает в себя ничего причудливого или сложного в своих пищевых привычках, вместо этого сосредотачиваясь на основах здорового питания с небольшим количеством оливкового масла и бокалом или двумя красного вина, добавленными для аромата. В широком смысле его основными компонентами являются традиционные продукты питания стран, омывающих Средиземное море. 
  Внутри вы узнаете, что именно в этих типах продуктов делает их такими привлекательными с точки зрения здоровья, в дополнение к широкому спектру проблем, которые переход на этот тип диеты может помочь смягчить как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. 
  Книга представляет собой нечто большее, чем просто теоретический взгляд на диету и ее преимущества, поскольку вы также найдете 10 лучших здоровых и вкусных блюд средиземноморской диеты, многие из которых вы можете приготовить за 30 минут или меньше. 
  Хотя это, очевидно, будет только началом вашего пути к тому, чтобы сделать средиземноморскую диету образом жизни, это даст вам хорошее представление о том, чего вы можете ожидать, и предоставит вам шаблон, который вы можете развивать.

  Show book

• 

  Возвращение удовольствия Как...

  Саша Ремінний

  • 0
  • 0
  • 0

  Холли Ричмонд — психотерапевт, специалист по психосоматике, профессиональный сексолог, семейный терапевт. Она помогает людям, пережившим сексуальную травму, пройти через болезненные главы своей жизни и вернуть себе радость и удовольствие.Эта книга представляет собой новаторское исследование соматических (телесных) и психологических факторов в восстановлении сексуального здоровья «выживших». В ней предлагаются практические методы для развития чувства безопасности, надежности и доверия. В этом воодушевляющем руководстве вы найдете все необходимое, чтобы начать здоровые отношения и снова жить страстной жизнью.Благодаря мудрым советам и авторским упражнениям, вы сможете обрести исцеление, преодолеть стыд, почувствовать себя в безопасности, возродить свою сексуальность и вернуть в свою жизнь удовольствие.«Травма — это не то, что случается с нами, это то, что мы прячем внутри в отсутствие сочувствия» (П. Левин). Холли Ричмонд позволит ощутить это сочувствие, а также то, что вы больше не одни.

  Show book

• 

  Лучшей маме: Пять шагов чтобы...

  Майк Йогансен

  • 0
  • 0
  • 0

  Казалось бы, радостный момент: вам вручают открытку, на которой среди блесток и цветочков написано «Лучшей маме». Но вместо удовольствия вы чувствуете, как уровень тревоги взлетает до небес и подступают слезы. Почему так? Доктор Морган Катлип, психотерапевт и мама двоих детей, разрушит все стереотипы. Она расскажет, что нет никакой «лучшей мамы», и объяснит почему. Авторская методика поможет понять себя и своих детей. Также эта уникальная книга для вас, если:• день пролетает с невероятной скоростью, но вы никогда не чувствуете, что достаточно хороши или что достаточно сделали;• вы делаете абсолютно все для своей семьи и детей, но вас постоянно преследует чувство вины из-за того, что этого недостаточно;• вы устали и измотаны, и вам надоел типичный совет «пойти прогуляться».

  Show book

• 

  Startup: A beginner’s guide

  Vladimir Ilyin

  • 0
  • 0
  • 0

  Start smart, grow fast. Whether you have a business idea or just ambition, this guide helps you avoid mistakes and build your startup with confidence.

  Show book

• 

  Maximum Achievement

  Brian Tracy

  • 0
  • 0
  • 0

  The international bestseller — now in a brand-new Russian translation! 
  Do you feel like you’re capable of more, but something is holding you back? Do you think success is only for the chosen few? Would you like to unlock your full potential and turn your dreams into reality? 
  Maximum Achievement: Strategies and Skills That Will Unlock Your Hidden Powers to Succeed is more than just a book — it’s a step-by-step system that will help you achieve outstanding results in any area of life. Brian Tracy, a globally recognized expert in personal development, reveals his most effective strategies, refined through decades of practical experience. 
  By applying these principles, you will learn to think and act like successful people — and witness the transformation of your life. This book will become your personal mentor, guiding you toward success faster than you ever imagined. 
  After listening to this audiobook, you will learn: 
  ✓ How to define your major purpose in life and create a clear action plan 
  ✓ How to set and achieve goals using 12 proven steps 
  ✓ Which seven laws of mental mastery will help reshape your thinking and boost your self-esteem 
  ✓ How to tap into your superconscious mind to find creative solutions 
  ✓ How to build harmonious relationships and effective communication in family, business, and friendship 
  ✓ How to gain inner peace and overcome stress and negative emotions 
  Each chapter includes practical exercises, allowing you to apply what you’ve learned immediately and see real change in your life. 
  The transformation starts with a single step — and this audiobook will show you how to take it! Follow the proven principles of success and reach your maximum in every area of your life.

  Show book

• 

  The Richest Man in Babylon New...

  George S. Clason

  • 0
  • 0
  • 0

  The legendary bestseller that has become a true classic of business literature! 
  Now available in an updated audio edition and a brand-new Russian translation! 
  The Richest Man in Babylon is rightfully considered one of the most popular and inspiring books on financial planning and personal prosperity. 
  George S. Clason offers practical advice on how to create, grow, and preserve wealth through fascinating parables about ancient Babylonians — the first people to uncover the universal laws of abundance and success. 
  From this audiobook, you will discover: 
  the right ways to manage money and the secrets of lasting financial stability; 
  the key financial principles that can help you navigate difficult economic times; 
  powerful approaches to turning your plans and desires into reality; 
  strategies to achieve material success and long-term financial independence. 
  The principles discussed by the author have already proven their effectiveness for millions of people around the world. By applying Clason’s timeless lessons on wealth management, you’ll soon see that they truly work. 
  Moreover, this book inspires continuous self-development, encouraging you to expand your opportunities and reach new, incredible heights. 
  After listening to the uplifting and wise stories of The Richest Man in Babylon, you’ll realize that nothing is impossible!

  Show book