Other books that might interest you

• 

  Healing Through Sleep - How...

  Oleg Terentyev

  • 0
  • 0
  • 0

  Can you heal in your sleep? 
  The book “Healing Through Dreams: How Sleep Transforms Your Life” answers this question with real stories and practical methods. Author shares his personal experience and shows how dreams can become a source of strength, insight, and recovery. 
  In this book, you will hear the stories of people who found a way out of deep struggles through working with their dreams: a high school student overwhelmed by exam anxiety; an entrepreneur haunted by guilt; a programmer battling addiction; a mother grieving the loss of a loved one; a little girl lost in a labyrinth of fear. These stories reveal that dreams can help where words and actions fall short. 
  By listening to this audiobook, you will discover: 
  ●	how to turn recurring nightmares into a source of strength; 
  ●	what clues about health and the mind dreams can reveal; 
  ●	how to help yourself and your loved ones overcome night terrors; 
  ●	what to do to make your sleep deeper and more restorative; 
  ●	how to use dreams to find answers and inspiration. 
  This audiobook is neither fantasy nor dry theory, but a practical guide that will help you improve your sleep, understand the language of the subconscious, and turn the night into a powerful ally on your path to change.

  Show book

• 

  Urban Wellness [Russian Edition]...

  Karl Lanz

  • 0
  • 0
  • 0

  "Urban Wellness" is the book for everyone who is tired of waking up exhausted, living on autopilot, and feeling their energy drain away day by day. 
  If you wake up feeling drained, can't imagine your life without coffee, get sick often, and feel your energy slipping away for no reason — this isn't a sign of weakness or "just age." These are the consequences of living in an environment that constantly depletes your body and nervous system. 
  This book will help you understand exactly why the city drains your energy — and how to take back control of your well-being. 
  The author reveals the hidden side of urban life: noise, air pollution, artificial light, chronic stress, and the lack of sleep and movement. All of these factors contribute to a new 21st-century ailment — "Urban Fatigue Syndrome". But where most people lose their health, others find a way to thrive. And you can become one of them. 
  Each chapter of the book offers concrete, actionable steps that actually work: 
  · How to protect yourself from noise and create a personal recovery zone. 
  · How to switch off chronic stress and teach your body to truly rest again. 
  · How to strengthen your immune system to stop getting sick every autumn or after your daily commute. 
  · How to purify the air in your home and breathe freely. 
  · How to get quality sleep, even with a packed schedule and constant busyness. 
  · How to turn your daily routine into a source of energy and vitality. 
  This book contains no lofty theories that might "someday" help. Only real-world methods, backed by research and tested by city dwellers themselves. 
  "Urban Wellness" is your personal reset plan. 
  This book will teach you how to live in a metropolis while keeping your body strong, your mind clear, and your spirit calm. 
  Take the first step today — reclaim your energy, vitality, and joy for life, despite the background noise, endless traffic, and constant rush.

  Show book

• 

  Взрывной характер: Как помешать...

  Люси Фоли

  • 0
  • 0
  • 0

  Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу. Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие.

  Show book

• 

  Сиеста в старой крепости -...

  Кузьменко Юлія

  • 0
  • 0
  • 0

  Здесь нас встретит покой и безмятежность крошечного городка, затерянногопосреди горного плато, усыпляющий звон цикад и сонное тепло летнего полудня. Наслаждайтесь этой волшебной сказкой для сна.

  Show book

• 

  Dare to Be You [Russian Edition]...

  Rebecca Peters

  • 0
  • 0
  • 0

  Have you ever felt like you were living someone else’s life? Like it’s easier to please others than to admit what you truly want? Why does choosing yourself so often come with guilt? And why does simply being yourself feel like something you constantly have to prove? 
  What would happen if you let go of everyone else’s expectations and finally asked: Who am I when I stop trying to be “good”? 
  This is not a book about self-improvement. It’s a book about self-recovery. 
  Dare to Be You is a raw, honest journey of growing up on the inside — of shedding the “good girl” persona, releasing the pressure to perform, and returning to the real you beneath it all. 
  You may see yourself in these pages — in the exhaustion of emotional overload, the fear of saying “no,” the constant need to be needed, and the belief that love must be earned. But as you move through the story, you’ll begin to discover something else: quiet strength, inner knowing, and a personal truth that only you get to define. 
  This audiobook will: 
  •	Help you identify and let go of outdated roles and behaviors; 
  •	Teach you how to set healthy boundaries — without guilt or fear; 
  •	Support you through moments of self-doubt and inner conflict; 
  •	Remind you that your worth is not something you need to prove; 
  •	Offer heartfelt stories, reflections, and simple practices that resonate deeply. 
  This isn’t a self-help manual or a motivational pep talk. It’s a conversation — honest, intimate, sometimes painful, but always compassionate. A conversation with yourself that you may have postponed for years. 
  You don’t have to earn the right to be who you are. 
  That right is already yours. 
  And if now feels like the moment to remember who you are beyond the roles, masks, and expectations — this audiobook might just be the beginning of your new life. 
  A life where you no longer fear being yourself.

  Show book

• 

  The Cure for Laziness - How to...

  Steven MacLennan

  • 0
  • 0
  • 0

  Откладываете дела на потом, чувствуете лень и неспособность начать что-то делать… Знакомо? Каждый из нас время от времени сталкивается с этими проблемами. Лень и прокрастинация – это враги вашего успеха. Но что если мы скажем вам, что есть решение?! Встречайте книгу, которая изменит ваше отношение к лени и поможет вам стать более продуктивным и эффективным в любой сфере жизни.Эта аудиокнига - ваш ключ к миру продуктивности и достижений. В ней вы найдете не только понимание того, почему мы склонны откладывать дела, но и множество практических стратегий и секретных лайфхаков, которые помогут вам преодолеть прокрастинацию и стать более продуктивным.Слушая эту аудиокнигу, вы:• Погрузитесь в психологию собственной лени, чтобы понять, почему мы склонны откладывать дела на потом, и как это влияет на нашу жизнь.• Обучитесь проверенным методикам и стратегиям, которые помогут вам побороть прокрастинацию и начать действовать немедленно.• Получите инструменты и навыки, необходимые для повышения вашей продуктивности и достижения целей.• Научитесь использовать внутреннюю и внешнюю мотивацию, чтобы поддерживать свой путь к достижению целей.• Узнаете секретные методы, которые помогут вам двигаться к вашим мечтам легко и без напряжения.Если вы готовы избавиться от лени и прокрастинации и начать жить полной жизнью, эта книга - ваш идеальный компаньон в путешествии к преуспевающему будущему. Не откладывайте и начните действовать прямо сейчас!© ℗ 2024 AB Publishing

  Show book