Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи - cover

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи

Патрик Фаннинг

Publisher: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Воспользуйтесь возможностью эмоционального исцеления и освободитесь от тревоги, даже если вы боролись с ней десятилетиями.Вас расстраивает беспокойство, которое вторгается в каждый аспект ваших отношений? Хотели бы вы освободиться от цепей нервной привязанности и разобраться в своих привычках, установить соответствующие границы и развивать более значимые отношения?Если какой-либо из этих вопросов звучит для вас правдиво, то вам следует прочитать Breaking Free from Anxiety, книгу, написанную для людей, которые одержимы идеей освободиться от нервной связи. Она отправит вас в преобразующее путешествие.Узнайте, как практиковать сострадание к себе и способствовать долгосрочному эмоциональному восстановлению с помощью этого комплексного подхода.Эта книга дает представление о том, что нас ждет дальше:Первый шаг — это оценка вашего типа привязанности и его влияния на ваши отношения.Ваш эмоциональный склад ума формируется вашим ранним опытом, и вы можете изменить эти тенденции.Вы можете перестать слишком много обдумывать каждый контакт, практикуя осознанность, которая успокаивает и регулирует эмоции.Как установить безопасные, основанные на любви границы, не позволяя стыду или чувству вины встать на пути.Шаги, которые помогут распознать цикл эмоциональной зависимости и освободиться от его оков.Способы контролировать свою зависть и повысить уверенность в себе в близких отношениях.Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) разработаны специально для людей, борющихся со страшными мыслями.Уникальный взгляд на то, как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) может помочь вам исцелить разрушенные отношения.Откройте для себя силу прощения и отпускания, чтобы обрести личную свободу и улучшить свои отношения.Ведение дневника как инструмент исцеления и самопознания с персонализированными подсказками, которые помогут вам на вашем пути.Безопасный подход: набор ресурсов для развития эмоционального интеллекта и укрепления межличностных связей.Как построить прочную основу для всех ваших отношений, поощряя независимость и доверие.Повышение самооценки и преодоление самокритики посредством практики самосострадания.Используя реальные примеры и практические примеры, мы можем показать, как эти методы преобразили реальные жизненные ситуации.На этих страницах вы найдете гораздо больше.Вы беспокоитесь, что эта книга будет такой же, как и все остальные, которые претендуют на роль переломного момента, но в конечном итоге разочаровывают вас? Оставьте свои беспокойства; это руководство уникально. Упрощая сложные идеи до управляемых этапов и предоставляя вдохновляющие идеи, каждое упражнение создано для использования в реальном мире.Эта книга может стать вашим личным тренером, который приведет вас к управляемым и кардинальным изменениям, даже если лечение не оказалось для вас эффективным.
Available since: 03/24/2025.

Other books that might interest you

  • Be kinky! Гид по твоей сексуальности Раскрепощающие практики - cover

    Be kinky! Гид по твоей...

    Алексей Вилков, CatcherSound

    • 0
    • 0
    • 0
    Итальянский сексолог и мастер японского бондажа шибари знакомит с миром кинков – эксцентричных сексуальных практик и игр, попутно развенчивая окружающие их скандальные мифы. Подробно описывая различные кинки, автор заостряет внимание читателей не только на практической стороне вопроса, но и на психологических нюансах восприятия нового сексуального опыта.
    Show book
  • How to persuade people [Russian Edition] - cover

    How to persuade people [Russian...

    Quentin Marlow

    • 0
    • 0
    • 0
    Unlock the science of influence. Learn how to convince others ethically and effectively—at work, at home, or anywhere decisions are made.
    Show book
  • The Richest Man in Babylon - cover

    The Richest Man in Babylon

    George Clason

    • 0
    • 0
    • 0
    Timeless wisdom. Practical lessons. A path to lasting wealth. 
    The Richest Man in Babylon is more than a book about money—it’s a classic guide to building financial independence through simple yet powerful principles. Through a collection of engaging parables set in ancient Babylon, George S. Clason shares age-old secrets for creating prosperity that still ring true today. 
    In this audiobook, you'll learn: 
    The importance of saving at least 10% of what you earn 
    How to control spending and avoid unnecessary debt 
    The principles of wise investing and growing your wealth 
    How to protect your money from loss 
    The power of consistent action and long-term thinking 
    With its accessible storytelling and timeless advice, The Richest Man in Babylon has helped millions around the world rethink their relationship with money—and it can do the same for you. 
    If you're ready to take control of your financial future, this audiobook is the perfect place to begin.
    Show book
  • Игрок - cover

    Игрок

    Михаил Дурненков

    • 0
    • 0
    • 0
    «Игрок» — произведение классика русской литературы и одного из лучших романистов мирового уровня Ф. М. Достоевского (1821–1881). Это захватывающая история азарта, ставшего для героя не просто смыслом игры в рулетку и даже не смыслом жизни, а просто основой бытия в состоянии постоянного психологического дискомфорта. Достоевский известен как автор многих выдающихся произведений: «Подросток», «Записки из мертвого дома», «Двойник», «Дядюшкин сон», «Идиот», «Братья Карамазовы, «Чужая жена и муж под кроватью», «Сон смешного человека», «Дневник писателя», «Слабое сердце». Значение творчества Достоевского для мировой литературы и философии сложно переоценить. Его без преувеличения можно назвать самым известным и читаемым российским писателем, который получил известность не только благодаря художественным достоинствам своей прозы, но и благодаря их философскому, нравственному наполнению
    Show book
  • Священные животные - Воссоединение с миром природы - cover

    Священные животные -...

    Генри Лайон Олди

    • 0
    • 0
    • 0
    Мир животных всегда привлекал и очаровывал человека. Так, с самых древних времен те или иные животные наделялись различными качествами. Например, медведь олицетворял мощь, лис  — хитрость и изворотливость, волк – коварство, а заяц — осторожность и скрытность. Люди верили, что у каждого человека есть животное-тотем, которое может поделиться своей силой и помочь в моменты опасности.Вы определите и познакомитесь со своим животным-тотемом. Гордон Маклеллан создал это практическое руководство, чтобы вы могли не только изучить духовные аспекты взаимодействия с животными-проводниками, но и почувствовать их поддержку и силу. В книге собраны упражнения, с которыми вы сможете экспериментировать, углубляя свою связь с тотемом и пробуждая свои внутренние ресурсы.«Священные животные» — это путь к обретению гармонии с природой и самим собой, возможность услышать голос древней мудрости, всегда окружающей нас. Позвольте своему тотему стать вашим другом, защитником и наставником, который будет сопровождать вас на пути к глубинному самопознанию. Гордон Маклеллан
    Show book
  • Экипаж звездолёта «Сириус-А» сообщает - cover

    Экипаж звездолёта «Сириус-А»...

    Олег Ивик

    • 0
    • 0
    • 0
    Новостной канал Ориса в Телеграм, где также можно напрямую задать Орису вопрос  https://t.me/+1sFyDNadOQM5MTdl 
    Все книги и аудиокниги Ориса Орис на русском можно бесплатно скачать с www.OrisOris.ru 
    Также на ютуб канале бесплатно выложены все аудиокниги Ориса https://www.youtube.com/@knigi_orisa 
    В данной книге плеядеанцы и сириусианцы, являющиеся истинными духовными Учителями человечества, с радостью делятся с нами знаниями, без которых мы, земляне, не смогли бы за оставшееся до Преображения очень короткое время (всего лишь 15 лет!) самостоятельно выйти из многотысячелетней спячки и пробить в непроницаемой толще Коллективного Сознания нужное количество вневременных проходов, необходимых для т. н. смещения парадигмы.
    Show book