Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  The Five Love Languages [Russian...

  Gary Chapman

  • 0
  • 0
  • 0

  Over 11 million copies sold. #1 New York Times bestseller for 8 years. A relationship classic that has changed lives around the world. 
  Falling in love is easy. Staying in love—deeply, joyfully, and consistently—is where the real challenge begins. In this groundbreaking audiobook, Dr. Gary Chapman reveals the simple yet powerful secret to lasting love: speaking the right love language. 
  Everyone gives and receives love differently. Once you understand how your partner (and you) experience love, everything begins to change—for the better. 
  With this audiobook, you'll learn: 
  The five unique love languages and how they shape your relationships 
  How to identify your love language and your partner’s 
  How to express love in ways that truly resonate with the person you care about 
  How to strengthen bonds, resolve misunderstandings, and reignite emotional connection 
  How to use this approach not only with your partner, but with children, family, and friends 
  Includes a helpful discussion guide at the end to deepen your understanding and apply the insights in daily life. 
  Whether your relationship is thriving or struggling, this timeless method can help you feel loved—and show love—the way it matters most.

  Zum Buch

• 

  Crisis as Opportunity [Russian...

  Andrey Mechnikov

  • 0
  • 0
  • 0

  Nine stories of people who turned their most painful crises into sources of strength and new opportunities. 
   Losing a job at 50, going through a divorce after years of marriage, facing a serious illness, financial collapse, or the death of a loved one — these events can feel like total catastrophe. But what if you looked at the crisis from a different angle? What if what seems to destroy your familiar world is actually opening the door to a better life? 
  This book tells the real-life stories of nine ordinary people who managed to turn their worst moments into the best years of their lives. Sergey became a successful real estate agent after being laid off at 52. Olga turned single motherhood into a thriving media project. Igor used his personal trauma as a path to becoming a psychologist. Each story is supported by scientific research on post-traumatic growth and includes practical techniques for transforming crisis into change. 
  The author reveals how the “alchemy of pain” works — the process of turning suffering into wisdom, loss into opportunity, and defeat into victory. The book is based on modern research in neuroplasticity, resilience psychology, and the science of post-traumatic growth. 
  By listening to this audiobook, you will learn: 
  ●	how to spot hidden opportunities in any crisis; 
  ●	the stages of recovery — from shock to renewal; 
  ●	how to shift your perspective on problems and find meaning in them; 
  ●	how to use your struggles to help others; 
  ●	how to build resilience using science-backed techniques; 
  ●	how to create meaning from chaos and pain. 
  A crisis is not the end of your story — it’s the beginning of a new chapter. This book will guide you in transforming life’s hardest blows into sources of unshakable strength.

  Zum Buch

• 

  Помирись с едой: Как забыть о...

  Елизавета Гильман

  • 0
  • 0
  • 0

  Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — ​принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет  о том, как здорово жить в мире, где еда — ​просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

  Zum Buch

• 

  Набор инструментов для работы с...

  Майк Йогансен, Чарльз Диккенс,...

  • 0
  • 0
  • 0

  Часто гнев — это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль — уже над собственными действиями, словами, поступками. Мы можем причинить боль близким, испортить отношения с друзьями, коллегами, не задумываясь о последствиях, которые порой сложно и даже невозможно исправить... Инструменты для поддержания психического здоровья, которые содержатся в этом пособии по управлению гневом, помогут вам обрести долгожданную передышку от вспышек гнева и негодования, вы сможете сосредоточиться на том, чтобы обрести спокойствие здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, а это, в свою очередь, путь к большему эмоциональному благополучию и здоровью.«Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если это так, возможно, вы уже представляете, как именно эта книга может вам помочь. Если нет, не переживайте. Вам не обязательно знать об этих направлениях психотерапии, чтобы получить максимум пользы от этой книги: повысить настроение, начать лучше понимать себя, убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно».Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.

  Zum Buch

• 

  Что это значит: быть собой

  Роман Силецкий

  • 0
  • 0
  • 0

  Дженни Мэнсон - психолог и консультант по семейным вопросам. Она всегда хотела лучше понимать других людей и видеть, какие они есть на самом деле. Но в обычной жизни многие привыкли скрывать свою внутреннюю сущность под маской: за выражением лица или манерой поведения. Поэтому в голову ей пришла идея создания анонимного письменного вопросника на тему: "Что для вас значит: быть собой?" Огромное количество людей с большой охотой откликнулось на ее просьбу рассказать о себе правду. Автор надеется, что после прочтения книги читатели научатся лучше понимать мотивы поступков других людей. Смогут по-новому взглянуть на мир: станут относиться с пониманием к уязвимости и незащищенности, которая скрывается за высоким фасадом, возведенным большинством людей.

  Zum Buch

• 

  Пока мне не исполнилось 30: Что...

  Эллина Дейли

  • 0
  • 0
  • 0

  Эллина Дейли, писательница, популярный блогер, ведущая YouTube-канала и соведущая подкаста с десятками тысяч подписчиков, делится способами выхода из кризиса первой четверти жизни. Перешагнувшие рубеж двадцатилетия люди, столкнувшись с реалиями современной жизни, зачастую теряются и не могут понять, что им делать дальше. Общество, социальные сети, стереотипные суждения о том, как «надо правильно», ежедневно воздействуют на выбор, самооценку и психику. Каждый боится не оправдать ожиданий, не преуспеть, не найти престижную работу и остаться за бортом жизни. Как научиться понимать и принимать себя, уважать свои интересы? Как осознать, что совершение ошибок на жизненном пути — это неизбежно и нормально? Можно ли довериться самому себе и перестать отвлекаться на бесконечные потоки информации? Ответы на эти и многие другие важные вопросы вы найдете в этой аудиокниге.

  Zum Buch