Other books that might interest you

• 

  Cum să devii propriul terapeut

  Owen O' Kane

  • 0
  • 0
  • 0

  Cum m-ar putea ajuta psihoterapia, te-ai putea întreba. Și, mai mult, cum aș putea să-mi fiu eu însumi terapeut fără o pregătire temeinică în domeniu? O principală componentă a psihoterapiei este cunoașterea de sine: înveți despre cine ești, de ce simți anumite lucruri, de ce ai anumite reacții, de ce ești mai trist în ultima vreme sau de ce nu-ți poți stăpâni furia. Înveți să-ți descoperi valorile personale, acelea care te călăuzesc în viață. Apoi, deprinzi metode care să te ajute să gestionezi mai bine situațiile și să te bucuri mai mult de ceea ce te-nconjoară. 
   
  Prin numeroase exemple și întrebări cu tâlc, această carte te ghidează în prima sa parte pe drumul autocunoașterii, pentru ca, în a doua parte, să te-nvețe o metodă cuceritor de simplă de autoterapie, ca un fel de act de igienă mentală, ce poate fi practicată în zece minute zilnice, împărțite în trei etape. În scurt timp vei observa, astfel, că ești mai calm, mai surâzător, mai înțelept, că te poți pleca în bătaia vântului, dar fără să te frângi.

  Show book

• 

  Hipnoză pentru renunțarea la fumat

  Diana Botezan

  • 0
  • 0
  • 0

  Dacă te gândeşti să renunţi la fumat, dar nu ai încredere că poţi reuşi acest lucru, sau dacă ai încercat să te laşi dar nu ai reuşit, poţi apela la hipnoză. Prin sugestiile hipnotice, se acţionează asupra minţii subconştiente, prin spargerea automatismului, prin folosirea puterii minţii pentru a controla corpul. Hipnoza este o stare profundă de relaxare în care mintea ta se poate concentra extrem de bine pe anumite aspecte inconştiente.În hipnoză se pot modifica anumite convingeri sau comportamente sau se pot obţine anumite reacţii fiziologice, cum ar fi relaxarea şi/sau activarea. Hipnoterapia se poate face şi acasă, nu doar în cabinetul unui psihoterapeut, prin intermediul unor înregistrări.Programul Hipnoză pentru renunțarea la fumat conține 6 înregistrări:Ce este hipnoza? Cum funcționează hipnoza?La ce este utilă hipnoza?Mituri și concepţii greşite despre hipnozăInstrucțiuni de utilizare a ședinței de hipnozăŞedinţa propriu-zisă de hipnoză de renunţare la fumat.Prin ascultarea acestei înregistrări în mod repetat: - vei dobândi mai mult autocontrol- vei fi mai conştient de fumat de fiecare dată când îţi aprinzi o ţigară- vei ignora din ce în ce mai mult impulsul de a fuma- fiecare ţigară pe care o fumezi îţi va oferi din ce în ce mai puţină plăcereAtenţie!!!!!Ascultă înregistrarea şedinţei de hipnoză doar într-un context confortabil, unde te poţi relaxa fără să fii deranjat, nu în timp ce mergi, conduci sau lucrezi!

  Show book

• 

  Bucuria ordinii - Păstrează ce...

  Marie Kondo

  • 0
  • 0
  • 0

  Marie Kondo ne învață să facem din organizarea locuinței o artă. Sunt prezentate soluții pentru toate încăperile unei case, precum și pentru o gamă largă de obiecte din diferite categorii, inclusiv haine, încălțăminte, fotografii, cărți, tacâmuri, obiecte de toaletă și genți. Ilustrațiile din cuprinsul cărții arată cum se împăturesc hainele folosind metoda unică de pliere a autoarei, dar și cum să-ți organizezi sertarele și dulapurile. De asemenea, autoarea răspunde la întrebările care i se adresează frecvent, cum ar fi dacă trebuie să păstrezi obiectele „necesare" care nu-ți aduc bucurie. 
  Bucuria ordinii îți va oferi inspirație ca să-ți transformi locuința și să-ți schimbi viața.

  Show book

• 

  Experiențe în afara corpului -...

  Ray del Sole

  • 0
  • 0
  • 0

  Ai citit cartea mea Experiene în afara corpului - Perspectiva ermetic. Acum suntei gata s facei antrenamentul. În aceast carte v ofer scripturi de hipnoz pentru practica dumneavoastr. Vei gsi un script pentru autohipnoza, unul pentru ancorarea teoriei i unul pentru instruirea practic în sine. Vei primi informaii suplimentare despre modul de utilizare a scripturilor de hipnoz. Munca hipnotico-meditativ este foarte important i de susinere pentru a obine un succes deplin într-un mod eficient. Subcontientul va înva ce s fac. Este similar cu învarea de a conduce o main. La un moment dat va fi uor i automat.

  Show book

• 

  Mic-dejun cu Seneca - Ghid stoic...

  David Fideler

  • 0
  • 0
  • 0

  O excelentă introducere în scrierile lui Seneca, în ceea ce înseamnă filosofia stoică și stoicismul: lecții comprimate pe înțelesul cititorului contemporan și sfaturi practice despre cum să duci o viață bună, despre umilință, dragoste, bătrânețe ș.a., extrase din învățăturile atemporale ale lui Seneca 
   
  Stoicismul, cea mai influentă filosofie a Imperiului Roman, oferă modalități revigorant de moderne pentru a ne întări caracterul în fața unei lumi imprevizibile. În Mic-dejun cu Seneca, filosoful David Fideler analizează scrierile clasice ale lui Seneca într-o serie de capitole concentrate, explicând clar și concis ideile acestuia, fără a le simplifica excesiv. Recunoscut pe scară largă drept cel mai talentat și uman scriitor al tradiției stoice, Seneca ne învață să trăim liberi și cu rost. Îndrumările sale pentru o viață bună pot fi puse în practică și de cititorul de astăzi: învinge durerea, anxietatea și mânia, transformă eșecurile în oportunități și recunoaște adevărata natură a prieteniei.

  Show book

• 

  Alchimie Universală

  Ray del Sole

  • 0
  • 0
  • 0

  Cuvântul alchimie sun fascinant i misterios. O asociem cu ideile fantastice de a converti plumbul în aur, de a crea piatra filosofului sau de a face materia prima. Multe cri au fost scrise despre aceast art i tiin.Intenia mea este s prezint o abordare i o înelegere universal a alchimiei fr termeni, simboluri etc. Aceast explicaie universal a principiilor alchimiei în forma sa cea mai pur este simpl i etern i v permite s înelegei toate sistemele tradiionale de alchimie. Este cunotinele cheie pe care vreau s le prezint aici. Cu tastele potrivite putei deschide toate uile.

  Show book