Respirația Nazală În Meditație Și Yogae - Secrete Dezvăluite De Un Doctor ORL

Dr. COSTA P

Publisher: Tektime

Summary

Dintr-o perspectivă științifică, așa-numita latură medicală, prezint o lectură informativă, practică și provocatoare pentru publicul larg, curioși și cei interesați de respirația nazală și alte detalii despre funcționarea nasului. Aceste elemente vor fi, de asemenea, fundamentale pentru practicanții de yoga și meditație sau mindfulness, extinzându-și cunoștințele generale la diferite niveluri de practică. Concentrarea cărții pe nas este un pas esențial în îmbunătățirea înțelegerii noastre despre alte organe implicate în meditație și yoga.
Capitolele sunt prezentate ca perechi, sau diade - unirea a două principii complementare, precum yin-ul și yang-ul. Mai întâi introduc latura științifică și apoi consider arta yoga și me-ditația mindfulness.Într-un mod jucăuș, am ales să numesc părțile capitolelor INSPIRAȚIE și EXPIRAȚIE.
INSPIRĂ: Veți explora științific toate conceptele medicale principale ale respirației nazale.
EXPIRĂ: Tema își va avea corolarul prezentat în meditație sau yoga.
În unele capitole, pun întrebări mai ample despre elementele abordate, care oferă ceva EXTRA la care să reflectați.
Știm că respirația este simplă și de neînlocuit. Multă vreme am crezut, ca mulți oameni, că excepționalul constă în a îi mă-sura rata. În realitate, excepționalul este capacitatea de a fi in-teresat, de a aprecia și de a te mira de simplicitate. Respirația este atât de comună că trece neobservată în viața de zi cu zi. O carte despre acest univers, văzută din perspectiva științifică, te poate ajuta să faci reflecții importante. Această carte nu are scopul de a face din tine un medic ex-pert sau un profesor de yoga sau meditație. Descrie principale-le concepte medicale despre cavitățile nazale, într-un mod ști-ințific, pentru a facilita utilizarea lor în respirația nazală.

Available since: 05/02/2022.

Print length: 185 pages.

Other books that might interest you

Gestionarea Timpului Și...

Owen Jones

Timpul este o resursă finită și totuși, ne trezim că ne este destul de greu să-l gestionăm într-un mod eficient. Printre toate listele de sarcini interminabile, distragerile constante și prioritățile concurente, este foarte ușor să vă simțiți suprasolicitați și neproductivi. Dar lucrurile nu ar trebui să fie așa. Prin stăpânirea artei gestionării timpului și a productivității puteți dezvălui adevăratul vostru potențial și vă puteți atinge obiectivele atât pe plan personal, cât și pe plan profesional. 
Această carte are scopul de a vă oferi strategii și tehnici practice de optimizare a timpului și de îmbunătățire a productivității. De la principii fundamentale ale gestionării timpului la tehnici avansate de gestionare a proiectelor complexe, fiecare capitol conține sfaturi și informații practice care vă pot ajuta să preluați controlul asupra timpului dvs. și să aveți mai multe realizări. 
Fie că sunteți un profesionist ocupat, un student cu un volum mare de muncă, sau o persona care își dorește să profite din plin de timp, această caste vă va oferi instrumentele necesare pentru a avea succes. Astfel, haideți să plonjăm și să explorăm lumea gestionării timpului și a productivității pentru a descoperi modul în care vă puteți transforma viața prin optimizarea timpului dvs. cu scopul de a obține cele mai bune rezultate. 
Sper că această carte vă va fi folositoare, utilă și profitabilă.

Show book

Superintestinul - Un plan de...

William Davis

În Superintestinul, dr. Williams Davis își continuă cercetările începute în seria Wheat Belly, aprofundându-le și demonstrând faptul că, din cauza unei diete care conține alimente ultraprocesate, a pesticidelor folosite în agricultură și a abuzului de antibiotice, din intestinul nostru lipsesc multe bacterii benefice sănătății. Drept urmare, mulți dintre noi am pierdut controlul asupra sănătății, greutății, dispoziției și chiar comportamentului nostru.Vechile bacterii care ne mențineau funcționalitatea intestinală și facilitau digestia au dispărut treptat, fiind înlocuite de microbi nocivi pentru sănătatea noastră fizică și psihică. O consecință majoră este suprapopularea bacteriană a intestinului subțire, o afecțiune tot mai extinsă și profundă, de care suferă 30% din populație și este responsabilă pentru un număr uluitor de mare de boli.Superintestinul își învață cititorii cum să elimine bacteriile nocive și să readucă în organism bacteriile „bune" în cadrul unui plan de reprogramare a microbiomului cu durata de patru săptămâni. Planul oferit de dr. Davis îmbunătățește nivelul de oxitocină (hormonul atașamentului) și sănătatea creierului, susține pierderea în greutate, o minte clară și un somn odihnitor și are efecte anti-îmbătrânire. Superintestinul include peste 40 de rețete, un plan de dietă și resurse ca să vă puteți identifica problemele intestinului, să le corectați și să vă mențineți sănătatea și starea de bine pe termen lung.

Show book

Suck it Boss! - Jocuri de...

Mihaela Gheorghe

Suck it, Boss! prezintă 282 de minute de poveste reală, captivantă, care îmbină călătoria inspirațională a unui individ într-o corporație, cu sfaturi practice, prin care poți să-ți transformi nu doar cariera, ci și viața personală. 
Audiobook-ul ne poartă prin viața protagonistului, Vlad Alexandrescu, un corporatist pasionat, care și-a început cariera modest, dar care a reușit să înfrunte barierele și să ajungă în vârful organizației. Prin intermediul acestui parcurs, sutem martorii provocărilor, eșecurilor, dar și momentelor de triumf. 
Pe lângă povestea captivantă, împărtășită cu umor, dar și cu accente tragice, audiobook-ul îți oferă perspectivele și instrumentele necesare ca să-ți depășești limitele și ca să-ți transformi visele în realitate. 
Prin intermediul acestei cărți audio, vei fi inspirat să-ți explorezi potențialul, să-ți depășești fricile și să-ți recunoști și dezvolți abilitățile personale. Indiferent de provocările cu care te confrunți, de mediu, sau de obstacole, acest audiobook te va ghida pe drumul către succesul profesional, dar mai ales, personal. 
PS: Căci întotdeauna este vorba despre tine, despre valoarea ta și despre potențialul tău! Doar nu crezi că titlul este degeaba ;)

Show book

Gata cu Scuzele - Transformă...

Florin Rosoga

Suntem ființe ale obiceiurilor. Se spune că 90% din ceea ce facem este format din aceleași obiceiuri pe care le facem zi de zi, pentru toată viața. Pare important să realizăm cât mai multe. Într-o anumită măsură chiar este important. Dar este mult mai important să facem ceea ce ne aduce satisfacție pe termen lung. Iar pentru asta avem nevoie de o viziune pe perioadă lungă, să nu mai fim prinși doar în sarcinile de zi cu zi. 
Gata cu Scuzele! este un ghid de time management cu sistem propriu de stabilire a obiectivelor personale și transpunere în sarcini de zi cu zi.  
Este esența sistemului de realizare a obiectivelor dezvoltat în ultimii 10 ani de Florin Roșoga, sistem testat zi de zi. Gata cu Scuzele se remarcă prin faptul că este ușor de folosit, simplu și cu număr minim de elemente. Îți ia maxim 20 de minute să înveți să o folosești, fără a fi nevoie să lucrezi zile întregi pe ea ca să înțelegi cum trebuie folosită.

Show book

În armonie cu timpul - Soluții...

Ioana Maria Ciortea

„În armonie cu timpul” nu este o carte tehnică sau informativă. Este o carte inspirațională, scrisă pe un ton cald, pentru cei care simt că viața aleargă prea repede și vor să o încetinească, măcar puțin. Printre povești reale, reflecții și exerciții simple, vei găsi idei care te încurajează să îți așezi zilele cu mai multă prezență, să îți acorzi timp pentru ce e esențial și să creezi un ritm care să ți se potrivească. Este o invitație să fii mai aproape de tine, de cei dragi și de momentele care merită trăite pe deplin. Dacă simți că ai nevoie de un ghid blând care să îți reamintească ce este cu adevărat important, această carte îți va fi alături.

Show book

51 de greșeli legate de bani de...

Charlene Bezos

Această carte electronică vă oferă 51 de greșeli legate de bani pe care să le evitați la vârsta de 20 de ani pentru a obține libertatea financiară mai târziu în viață.

Show book