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  Mindfulness e Inteligência...

  MAX EDITORIAL

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  Mindfulness e inteligência emocional são duas habilidades essenciais para viver uma vida equilibrada e plena. Mindfulness é a capacidade de estar presente no momento atual, sem julgamentos. Inteligência emocional é a capacidade de compreender e gerenciar nossas emoções.Ao desenvolver essas habilidades, podemos nos tornar mais conscientes de nossos pensamentos e sentimentos, e podemos aprender a lidar com eles de forma mais saudável. Isso pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e o desânimo, e a construir relacionamentos mais fortes.Este ebook explorará as interseções entre mindfulness e inteligência emocional. Ao longo do caminho, aprenderemos sobre:O que é mindfulness e como praticá-loO que é inteligência emocional e como desenvolvê-laComo mindfulness e inteligência emocional podem nos ajudar a encontrar equilíbrio internoO que é mindfulness?Mindfulness é a capacidade de estar presente no momento atual, sem julgamentos. É uma habilidade que pode ser desenvolvida com a prática.Quando praticamos mindfulness, nos concentramos em nossas experiências momentâneas, sem nos apegar a pensamentos ou sentimentos negativos. Podemos nos concentrar em nossa respiração, nossos sentidos ou nossos pensamentos.Existem muitas maneiras diferentes de praticar mindfulness. Uma forma é simplesmente sentar-se em silêncio e prestar atenção à nossa respiração. Outra forma é praticar a atenção plena no dia a dia, prestando atenção aos nossos pensamentos e sentimentos sem nos julgar.Aprenda Muito Mais...

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  Seres de Luz (Portuguese)

  Shannon O'Hara

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  Somos acompanhados, neste planeta, pelos ‘ megasseres esplêndidos. Alguns os chamaram de anjos, outros de guardiões e, agora, seres de luz. A maioria esqueceu deles, outros desacreditam totalmente e pouquíssimos recebem. Os Seres de Luz estão aqui para trabalhar conosco para criar grandiosidade na Terra. Para desfrutar da grandeza da encarnação e florescer com a vida e com a natureza. Mergulhar neste livro será uma experiência energética como nenhuma outra. Abra o livro e comece a receber. - Shannon O'Hara

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  Resumo Estendido - Foco (Focus)...

  Mentors Library

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  RESUMO ESTENDIDO: FOCO (FOCUS) - BASEADO NO LIVRO DE DANIEL GOLEMAN
  
  Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "FOCO"?
  
  Você quer aprender as principais lições deste livro de forma rápida e concisa?
  
  Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 20 minutos?
  
  Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda das técnicas e dos exercícios do livro original?
  
  Então este livro é para você!
  
  CONTEÚDO DO LIVRO:
  
  Introdução ao Foco
  Os Fundamentos do Foco
  A Ciência por Trás do Foco
  Os Benefícios do Foco
  Os Tipos de Foco
  Foco Interno: Autoconhecimento
  Foco Externo: Conexões Interpessoais
  Foco em Grupos e Equipes
  Foco no Trabalho
  Foco na Educação
  Foco na Saúde Mental
  Cultivando a Atenção Plena
  Superando Distrações
  Desenvolvendo Habilidades de Foco
  Aplicando o Foco na Vida Cotidiana

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  Autoestima - AUDIOBOOK - Como...

  Digital World

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  A autoestima é um reflexo íntimo de quem somos, abrangendo nossos pensamentos, sentimentos e ações. Uma autoestima positiva é essencial para promover nosso bem-estar emocional e psicológico. Indivíduos com uma autoestima elevada tendem a ter uma visão otimista de si mesmos, confiam em suas habilidades e enfrentam os desafios da vida com determinação.Já a inteligência emocional diz respeito à nossa capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar não apenas nossas próprias emoções, mas também as emoções dos outros ao nosso redor. Uma inteligência emocional desenvolvida nos permite construir relacionamentos mais saudáveis, lidar com o estresse de forma eficaz e tomar decisões mais acertadas em diversos aspectos da vida.Este ebook tem como objetivo explorar a interligação entre autoestima e inteligência emocional. Ao longo dos próximos capítulos, você será guiado a compreender:O significado e a importância da autoestima e inteligência emocional;Como a autoestima e a inteligência emocional se influenciam mutuamente;Estratégias práticas para fortalecer tanto a sua autoestima quanto a sua inteligência emocional;Promover um maior equilíbrio emocional e bem-estar;Aprender a lidar com decisões e problemas do cotidiano;Criar uma autoimagem positiva e perene.Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, onde você descobrirá como cultivar uma relação mais positiva consigo mesmo e com os outros, alcançando uma vida mais plena e satisfatória.

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  Mindful Eating - A Arte de Comer...

  MAX EDITORIAL

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  Comer consciente é o ato de comer com atenção e atenção plena. É prestar atenção ao que você está comendo, como está comendo e por que está comendo. É comer sem distrações, como assistir TV ou usar seu telefone. É saborear cada mordida e estar ciente de como sua comida faz você se sentir.

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  Coleção Sons Relaxantes - ASMR...

  36Linhas

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  Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse, a melhora da qualidade de vida, melhora do sono, relaxamento, equilíbrio na vida profissional, pessoal e emocional. Com as dicas de como relaxar, encontre a calma em todos os momentos de sua vida. Neste volume: mix de ruídos relaxantes que seguem o padrão ASMR.

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