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  Envelhecer com saúde

  Denise Flaibam

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  Envelhecer com saúde oferece dicas para viver uma vida ativa e saudável ao longo do envelhecimento. Com orientações sobre alimentação, exercícios físicos e bem-estar mental, o livro reitera a importância de cultivarmos hábitos que prolongam a qualidade de vida até a terceira idade. Também aborda como familiares e cuidadores podem ajudar os idosos a terem uma experiência positiva nessa fase, promovendo mais autonomia e vitalidade.

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  102 Receitas Incríveis para...

  MAX EDITORIAL

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  "Transforme sua pele com o livro eletrônico "102 Receitas Incríveis para Limpeza de Pele". Aprenda a fazer máscaras caseiras de ingredientes naturais para uma pele mais saudável, luminosa e livre de impurezas. Com receitas fáceis e acessíveis, você pode desfrutar de uma rotina de cuidados com a pele completa e econômica em poucos minutos por dia. Não mais produtos caros e cheios de químicos - basta seguir as receitas e sentir a diferença em sua pele." .

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  Transcender - Aceitar a Mudança...

  Dan Desmarques

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  Num mundo em que a busca do sucesso parece muitas vezes uma corrida incessante, Transcender: Abraçar a Mudança e Ultrapassar os Desafios da Vida oferece uma perspetiva refrescante sobre o crescimento pessoal, a resiliência e o poder da auto-consciência. Este livro é um guia completo para aqueles que procuram navegar pelas complexidades da vida com sabedoria, transformando obstáculos em oportunidades para um profundo desenvolvimento pessoal. 
  Com base numa rica tapeçaria de ideias filosóficas, investigação empírica e histórias da vida real, Transcender investiga a natureza da consciência humana e o poder transformador da autoeducação. Através de uma narrativa franca e instigante, o autor explora a intrincada relação entre as nossas crenças, emoções e as realidades que criamos para nós próprios. Ao desafiar a sabedoria convencional e as normas sociais, este livro encoraja os leitores a questionar os seus próprios pressupostos e a adotar uma abordagem mais holística e integradora da vida. 
  Os temas-chave explorados em Transcender são os seguintes: 
  O poder do autocontrolo e da consciência superior: Descubra como os níveis mais elevados de autocontrolo estão interligados com uma vasta gama de emoções e saúde mental. Aprenda a navegar nas complexidades da consciência superior, que, embora desafiadora, pode levar a uma maior realização espiritual e sanidade. 
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  Dieta Cetogênica para Iniciantes...

  Charlie Mason

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  Se está precisando perder peso, você provavelmente já ouviu falar da dieta cetogênica. É mais nova sensação no mundo das dietas. 
  Então, qual é a diferença? A dieta keto é fundada na ciência de verdade e tem sido usada para ajudar na perda de peso desde pelo menos a década de 1980. A dieta cetogênica é baseada em tirar vantagem dos processos naturais de queima de gordura do seu corpo para poder perder esses quilinhos rapidamente 
  Então, se estiver buscando o guia supremo para iniciantes na keto, este é o livro para você. Ele entra em detalhes minuciosos sobre como tirar vantagem da cetose para perder muito peso rápido e está cheio até a boca de dicas exclusivas para fazer a keto, baseada em muita experiência pessoal. 
  Ao longo deste livro, serão cobertos detalhes importantes como:O que é a dieta cetogênica e por que funcionaUm exemplo de lista de compra e receitas deliciosas para dar o primeiro passoO que comer (e o que não) quando está tentando fazer a ketoInformações importantes para comer fora na keto, como fazer isto com eficácia e evitar fazer um dia do lixo só por causa de uma ocasião especial.Também incluído está um guia passo a passo sobre como lentamente trocar para a keto sem tomar um choque ou estragar a dieta para si mesmo sendo irresponsável e apressado. De grão em grão, largaremos uma ou duas comidas por vez até que você finalmente seja keto. Este método fará com que ser keto seja mamão com açúcar.Ideias fantásticas sobre como evitar armadilhas comuns de keto como desejos por carboidratos e a temida gripe keto.Muitas pessoas viram resultados fantásticos ao usar a keto. Está esperando o quê? Este livro te oferecerá todos os recursos que você precisa sendo um iniciante na keto. Pegue este livro e dê seu primeiro passo no caminho em direção a um corpo dos sonhos feliz e saudável.

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  Resumo De Habitos Atomicos -...

  Biblioteca Rapida

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  RESUMO 
    
  HABITOS ATOMICOS 
  BASEADO NO LIVRO DE JAMES CLEAR 
    
  RESUMO ESCRITO POR: BIBLIOTECA RAPIDA 
    
  CONTEÚDO 
  O Incrível Poder Dos Pequenos Hábitos 
  Identidade E Hábitos: Quem Você É Determina O Que Você Faz 
  Como Construir Hábitos Melhores Em Quatro Passos Simples 
  A Primeira Lei: Tornar Óbvio 
  A Segunda Lei: Torne-O Atrativo 
  A Terceira Lei: Faça Fácil 
    
  SOBRE O LIVRO ORIGINAL 
  O livro “Habitos Atomicos”, de James Clear, é um guia prático sobre como criar e manter hábitos positivos e eliminar os negativos. O livro explora a poderosa influência de pequenas mudanças no comportamento cotidiano e apresenta uma estrutura de quatro etapas - sinal, desejo, resposta e recompensa - para facilitar a formação de hábitos. Clear enfatiza a importância da identidade no processo de mudança e oferece estratégias concretas para tornar os hábitos óbvios, atraentes e fáceis de implementar. Por meio de exemplos e pesquisas, ele fornece ferramentas eficazes para transformar a vida pessoal e profissional por meio da melhoria contínua. 
    
  SOBRE GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ 
  James Clear é um autor e palestrante americano conhecido por seu trabalho sobre hábitos, tomada de decisões e autoaperfeiçoamento. Nascido em 1986, Clear se destacou academicamente e se formou na Denison University. Depois de uma grave lesão no beisebol quando era adolescente, ele começou a explorar a importância dos hábitos no desempenho pessoal. Seu livro mais famoso, “Atomic Habits”, alcançou sucesso mundial, oferecendo estratégias práticas para a mudança de comportamento.

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  78 Tons de Tarot - O guia...

  Eliana Ferreira de Sousa

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  78 Tons de Tarot é seu guia dos significados das cartas de tarot, tiragens e interpretações de tarot. 
  A especialista em Tarot Eliana Sousa, está prestes a levá-lo numa viagem pelas 78 fascinantes cartas que compõem o baralho de Tarot. Ao longo desta viagem, você será guiado para entender a essência do Tarot, o que as cartas podem nos dizer e como você pode usá-las para desbloquear sua sabedoria interior. 
  Este livro é para iniciantes e leitores de Tarot experientes que desejam levar sua leitura para outro nível. 
  O que você vai aprender com 78 Tons de Tarot?Ferramentas e passos para começar a aprender a ler TarotSignificados das cartas de tarot com palavras-chavePerfis de cartas de tarot com correlações astrológicas, elementosTiragens e exercícios para ajudá-lo a dominá-los com facilidadeExemplo passo a passo de como fazer uma leitura de tarot 
  Todo mundo tem a capacidade de aprender a ler cartas de tarot. Aprender a lê-las lhe dará ferramentas para auto-descoberta e reflexão. Ler cartas de tarot pode convidá-lo a mudar o foco e observar as situações de uma novas perspectivas. 
  Aprenda a essência do tarot e desbloqueie o poder dentro de você, sua sabedoria interior! 
  Eliana Sousa é Taróloga e criadora da famosa Tarot Farm. Um projeto que cresceu do seu amor e paixão pelo tarot e agora, todos os meses, ajuda e inspira dezenas de milhares de visitantes do site a compreenderem o mundo do tarot e usá-lo em sua vida cotidiana.

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