Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Viver Melhor - Estratégias para uma Vida Saudável e Equilibrada - cover

Viver Melhor - Estratégias para uma Vida Saudável e Equilibrada

Ranjot Singh Chahal

Translator UK Rana Books

Publisher: Rana Books Uk

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

"Viver Melhor: Estratégias para uma Vida Saudável e Equilibrada" é um guia prático que oferece conselhos e insights para melhorar sua saúde física, mental e emocional. Explore tópicos como gratidão, hidratação, exercício, leitura para autoaperfeiçoamento, nutrição, sono, meditação, relacionamentos, aprendizagem contínua, produtividade e organização. Com dicas simples e eficazes, este livro é um recurso essencial para quem busca viver uma vida mais plena e equilibrada.
Available since: 06/04/2024.
Print length: 65 pages.

Other books that might interest you

  • O cajado da inspiração - cover

    O cajado da inspiração

    Patrícia Cândido

    • 0
    • 0
    • 0
    Cajado é a bandeira que você veio divulgar nesse planeta, é o seu propósito aqui na Terra. As pessoas que possuem o cajado da inspiração são como modelos que todos querem seguir. Eles vieram ao mundo para inspirar outros seres. Por isso, é natural que as imitem, inclusi­ve em seu estilo de se vestir, de se comportar e de falar, por mais simples que seja. Será que esse é o seu cajado? Será que essa é a sua missão na Terra? Confira aqui todas as características desse cajado
    Show book
  • O guia para a felicidade - cover

    O guia para a felicidade

    Benjamin Delessert

    • 0
    • 0
    • 0
    Um clássico brilhante a (re)descobrir: O Guia da Felicidade reúne reflexões, máximas e histórias edificantes para traçar um caminho simples, mas exigente, em direção a uma vida mais plena. Entre a sabedoria prática e a elevação espiritual, Benjamin Delessert oferece uma orientação benevolente que fala tanto ao coração quanto à razão. Nestas páginas encontram-se conselhos concretos sobre moderação, ordem, economia, trabalho e estudo, ao lado de profundas reflexões sobre consciência, justiça, caridade, amizade, perdão e esperança. Histórias verdadeiras — por vezes comoventes, por vezes perturbadoras — encarnam a virtude diante das provações e mostram como cada dia pode transformar-se em um progresso silencioso. Lido com clareza e calor humano, este texto torna-se um sopro diário de vida: bastam algumas páginas para acalmar, recentrar e inspirar para a ação correta. Para quem procura uma bússola moral sem ascetismo, uma arte de viver que una suavidade e força, este livro é uma fonte inesgotável de coragem, paz interior e alegria humilde.
    Show book
  • Conectando Sentimentos - Podcast - 1ª Temporada - cover

    Conectando Sentimentos - Podcast...

    Public Play Editora

    • 0
    • 0
    • 0
    Conectando sentimentos é um Porjeto super inovador que trabalha cada temática sobre a optica de filmes, livros e séries. Você irá, se emocionar, refletir e ter o apoio necessário para mudanças importantes na vida. Talves a respostas de muitos do seus questionamentos esteja por aqui. Nessa primeira temporada, eu Li Couto, vou conversar com vcs sobre Malícia, Sentir e Renovar. Tudo isso somente assistindo a filmes e séries e viajando nas palavras e emoções despertas por eles.Acompanhe-me nessa viagem!
    Show book
  • Fique rico sendo o mestre das metas - cover

    Fique rico sendo o mestre das metas

    Bruno Gimenes

    • 0
    • 0
    • 0
    Para ficar rico, você precisa se tornar o mestre das metas. Nesse minilivro você vai descobrir tudo que precisa para turbinar as suas metas e fazê-las acontecer muito mais rápido. Com isso, você vai se tornar aquele que ganha mais, vale mais que todos os concorrentes e recebe as melhores propostas.
    Show book
  • Coleção Sons Relaxantes - sons de piano suave - cover

    Coleção Sons Relaxantes - sons...

    36Linhas

    • 0
    • 0
    • 0
    A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de piano suave.
    Show book
  • Livro De Receitas Da Dieta Em Português Diet Recipe Book in Portuguese - cover

    Livro De Receitas Da Dieta Em...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    Ela trabalha junto com seu corpo, te ajudando a queimar gordura e peso sem contar todas as calorias e ainda conseguindo fazer uma dieta que funcione na sua agenda. A ideia por trás deste plano de dieta é que você escolherá dois dias na semana em que mantém as calorias baixas, normalmente menos de 500 a 700 o dia todo. 
    Desde que estes dias não sejam consecutivos, podem ser qualquer dia que quiser. Escolha alguns durante a semana quando você estiver bem ocupado e não parecerá ser tão ruim. 
    Nos outros cinco dias da semana, você poderá comer calorias normais. Cuidado para não exagerar, mas se comer uma dieta relativamente saudável, mesmo se fizer extravagâncias nestes outros cinco dias, você ainda acabará ingerindo menos calorias do que nos dois dias de jejum. É simples assim! 
    A parte mais difícil deste plano de dieta (e muitos outros) é encontrar as receitas certas para dar certo. 
    Você quer perder peso, mas se se sentir desprovido o tempo todo, cederá às tentações e nunca verá os resultados que quer. 
    É aí que entra este guia! 
    Ele te oferecerá muitas receitas satisfatórias que você com certeza aproveitará, todas delas podem ser usadas ou para os dias de jejum ou para os de banquete. 
    Algumas das receitas que você pode tentar com este guia incluem:Tacos de atumPanquecasRabanada com framboesaCopinhos de café da manhãMuffins de mirtiloGranola de morangoPudim de pãoScones de queijoChiliE muito maisFazer uma dieta não precisa ser difícil nem complicado! 
    Confira a dieta 5:2 e algumas das receitas deliciosas neste guia e você perderá peso sem se sentir desprovido!
    Show book